Tajemství, které má pokračovat, je začít znovu

Jít dopředu bez ohlédnutí není vždy snadné. Ne, když smutek váží příliš mnoho a my táhneme s námi tolik bitev s ranami. Někdy je nutné se zastavit na cestě k uzdravení, znovuvytvoření a dokonce znovuobjevení. Budeme-li připraveni na novou a lepší verzi, budeme připraveni následovat.

Můžeme tedy přirovnat život k vyšívané tkanině počátků a finále. Jsou to dvě strany stejné mince, jsou plné protichůdných emocí, které ne vždy víme, jak se vypořádat, strachů a ostrých úzkostí, které váží vznik nových příležitostí. Dělat to nejlepším způsobem rozhodně určuje integritu a kvalitu všeho, co může přijít později.

Odborníci v této oblasti, jako je Denise Beike z University of Arkansas, poukazují na to, že v našem životním cyklu více než dopad, který mají různé události větší nebo menší závažnosti, jaké jsme zažili, může mít způsob, jakým jsme s nimi jednali. Z tohoto důvodu je důležité mít jasnou a objektivní vizi určitých aspektů.

Je to velmi běžné, že například po špatném čase nám to někdo řekne "Musíme jít dál". Jak to však můžeme udělat, když je v nás tolik emocionálních vah a úzkosti? Jsme si jisti, že se musíme dívat dopředu, ale není vždy snadné tento pokrok vytvořit, skutečný pokrok.

Protože bolest má hluboké kořeny a nemůžeme se odtrhnout - stejně jako se přesunout do jiného prostoru, na jiné místo, které dělá čistý břidlice a nový účet. Musíme být schopni opravit a transformovat. Vytvořit nový materiál založený na tom, co jsme, co jsme žili a co jsme se naučili. Tento proces může nějakou dobu trvat, ale poté nám dáme příležitost začít znovu nejlepším způsobem.

"Někdy se věci rozpadají, takže mohou být vytvořeny lepší."

-Marilyn Monroeová-

Pokračovat s nadměrným zavazadly není dobrá volba

Můžeme to udělat Můžeme umístit pohled na obzoru, dát jednu nohu za druhou a postupovat kupředu, jako by nic. Je dokonce možné dát čas veškeré odpovědnosti z hlediska emocionálního léčení. Věřte, že odstraněním stránek z kalendáře budeme také stahovat zármutky a vzpomínky. Přijde však den, kdy si uvědomíme, že nic z toho nefungovalo.

Albert Ellis, známý kognitivní psychoterapeut, nám to často připomínal jsme uneseni jistým přesvědčením, aniž bychom zvážili jiné alternativy. Jsou to, co nazýval "iracionálními idejemi", těmi, které nás staví do osobních stavů nezdravých a dokonce problematických.

Tedy kdykoliv jsme povinni dát tvar nějakému typu přechodu nebo musíme čelit momentu velké tvrdosti, je nezbytné, abychom se zamysleli nad následujícími dimenzemi:.

Posunujte emocionálně

Pohyb vpřed není stejný jako pohyb vpřed. Je například běžné, že mnoho lidí jde na psychologickou terapii o pomoc, protože ve své době trvali na odchodu po utrpení odloučení nebo ztrátě milovaného člověka a zapomněli na jeden aspekt předtím: truchlící.

Je nezbytné integrovat do našeho osobního záznamu velmi základní termín: předem. Toto slovo znamená:

• Pohyb vpřed znamená, že se nezachytí na stejném místě.
• Pohyb vpřed znamená pochopení, že musím aplikovat novou životní strategii.
• Generování zálohy vyžaduje od vnitřku zvenčí (bez útěku).
• Říká mi, že musím přijmout to, co cítím, chápat, zvládnout, léčit a dovolit mi novou příležitost. Tímto způsobem „postupujeme“ emocionálně a psychologicky.
• Také si musíme být vědomi detailuSmutek nebo bolest ztráty nezmizí. Nikdo nemůže smazat takové pocity. Musíme vytvořit prostor v našem interiéru a naučit se s ním žít.

Přechody vyžadují určitý čas

Jak vyplývá ze studie provedené lékařem Mark A. Thornton z University of Cornell, všechny změny s sebou přinášejí řadu emocí, s nimiž se umíte pohybovat. Vrátit hlavu a srdce těmto státům, aby se posunuli vpřed bez dalšího, často zahrnuje riziko vzniku nějakého druhu psychické poruchy, jako je deprese..

Musíme být schopni truchlit nad smutkem, nasměrovat hněv a frustraci, zůstat v klidu vedle zklamání, které ho zbavíme, a získat učňovskou praxi..

Začněte znovu se silnější verzí

Lidé se nemění, postupujeme. Lidská bytost je transformována tolikrát, kolikrát je to nutné, ne rozmarem, ne potěšením, ale čelí nepřízni osudu a vzestupu jako odolnější, obratnější a připravenější..

Jsme si vědomi toho, že jedinou životně důležitou volbou, kterou máme, je postupovat kupředu. Nicméně, Udělejme to nejlepší cestou: bez útěku před sebou a z toho interiéru, který jako neuspořádaná a temná místnost vyžaduje naši pozornost, vyžaduje pořádek, kyslík a více než jednu změnu.

Začněme tedy znovu na našich osobních cestách s aktualizovanou, silnou a nadějnou verzí. Jak jednou řekla Charlotte Brontëová, Přestaňme evokovat minulost: přítomnost je bezpečnější a budoucnost ještě jasnější.

Změny mě drží připoutanou k životu Dříve nebo později to děláme: uvědomujeme si, že skutečná inteligence spočívá v tom, že se dozvíte, jak se přizpůsobit změnám s vysokou hlavou. Přečtěte si více "