Utrpení může být překážkou nebo příležitostí

Utrpení je zakořeněné hluboko uvnitř nás. Je to jako cizinec, který chrání bez dovolení v nás, aby převzal kontrolu a nosil nás na všech úrovních..

Ačkoli si mnoho lidí myslí, že bolest a utrpení jsou stejné, pravdou je, že se jedná o dva velmi odlišné jevy. Bolest je součástí existence, je přirozená a vzniká, když ztratíme to, co milujeme, nebo když nás naše tělo varuje, že jsme utrpěli škodu, to znamená, že je to přirozená reakce, která nastane před negativní událostí. Například, když narážíme na koleno, budeme v něm cítit ostrou bolest a pokud se náš partner s námi rozpadne, tento pocit se také objeví emocionálně. To se děje automaticky, aniž by naše mysl musela zasáhnout.

Z jeho strany, utrpení vzniká tím, že nepřijímá to, co se děje, je to volba To nás vede k tomu, abychom si přáli, aby to bylo jiné, to znamená, že pochází z úsudků, které děláme, a proto je plodem naší mysli. Abychom utrpěli utrpení, musíme situaci negativně interpretovat.

Dvojitá hra utrpení

Utrpení je instalováno v našem interiéru, když čelíme situacím, které vyvolávají úzkost, frustraci, smutek nebo impotenci. Zdá se, že když cítíme, že nemůžeme dělat nic, když neexistují žádné možnosti nebo nevidíme východy, neznamená to, že je to tak. Jednoduše si to v naší mysli nepřemýšlíme a rozhodneme se zůstat tímto způsobem, nečinit nic.

Tedy, i když nikdo není imunní vůči utrpení, je nezbytné vědět, jak ji zvládnout a čelit jí protože se může stát chronickým a uvěznit nás v kleci. Ve skutečnosti, utrpení To může být návykové pro mnoho lidí, protože je někdy pohodlnější zůstat v něm než opustit, protože to znamená změnu a to je považováno za hrozbu.

Někteří lidé si myslí, že život je nesmírně tvrdý a že utrpení je vlastní životu. Jiní ji vnímají jako znamení snahy o dosažení osobních cílů a další, prostě ji považují za záležitost štěstí trpět nebo ne v životě. Bez ohledu na víry, Utrpení je pocit, který všichni víme a to není příjemné.

Když trpíme, nějak se ocitneme v pasti stav sebe-absorpce ke všem negativním aspektům, které nás obklopují. Je to, jako bychom nemohli vidět dál. Můžeme však vždy jednat s cílem zlepšit, jak jsme.

Tajemství je přesměrovat naše zaměření pozornosti, otevřít se do současnosti, zvážit všechny možnosti a především zastavit posuzování a popírání toho, co se stalo. Sebereflexe nebude vinit, ale bude nás zodpovědný za to, abychom se z této situace dostali. Tímto způsobem budeme věnovat více pozornosti aspektům, které můžeme převzít.

Utrpení může být volitelné

V situacích změny, které nám hrozí, je velmi pravděpodobné, že utrpí utrpení jako překážka které nám brání čelit strachu a modifikovat ty prvky našeho života, které se nám nelíbí. Ale rozhodnout se zůstat tam, v nesouhlasu a frustraci, je skutečnou překážkou.

Každá změna je děsivá, je to normální, protože nás konfrontuje s nejistotou a pocitem nedostatku kontroly. Nemůžeme to však vzdát jen kvůli strachu z neznáma. V těchto případech, musíme se zaměřit na to, co můžeme kontrolovat. Například v našich emocích a myšlenkách o tom, jak interpretujeme, co se děje a jak to ovlivňuje nás.

Pouze my se můžeme rozhodnout, jak čelíme okolnostem a co můžeme v každém z nich udělat. Přijetím tohoto pohledu děláme utrpení nepovinným. Tímto způsobem se můžeme rozhodnout, zda zůstaneme vázáni k tomuto pocitu, nebo rozhodneme se čelit situacím jinými možnými způsoby.

Co děláme s utrpením?

Jak jsme viděli, když se nacházíme v obtížných situacích, obvykle se nedovolíme zaměřit se na jiné otázky nebo okolnosti nebo vnímat jiné hodnotné aspekty našich životů. Dokonce, občas dáváme přednost tomu, abychom zůstali v tomto stavu utrpení, které nás ovlivňuje fyzicky i duševně a to má také negativní dopad na naše životní prostředí.

Skutečnost, že věci nejdou podle našich tužeb a přesvědčení, vytváří pocity zranitelnosti a frustrace, předehru utrpení. Dobrá věc je, že sPouze my jsme se rozhodli umístit řetězy tohoto utrpení v důsledku boje proti tomu, co nemůžeme změnit Nyní, v tomto typu situace,Můžeme se rozhodnout, že se budeme učit a získávat lekce, které nám umožní růst, tím, že pustíme to, co je třeba uvolnit, a změníme náš pohled.

Pokud předpokládáme utrpení jako možný zdroj učení a ne jako břemeno, s nímž jsme předurčeni žít, pak můžeme mít skutečně obohacující zkušenost. To může být na počátku velmi obtížné, Pomůže bolest nesáhne více, než je nezbytně nutné.

Utrpení vzniká, když cítíme oběti situace, nad níž nemáme žádnou moc. Pokud se zaměříte na to, co můžete ovládat a na své vlastní silné stránky, uvědomíte si, že tato negativní emoce již ve vašem životě není tak aktuální..

Koneckonců všichni víme, že nemůžeme kontrolovat okolnosti, ale můžeme Můžeme si vybrat postoj, kterému čelíme. Ne vždy je nutné všechno pochopit, abychom ho mohli přijmout nebo alespoň vyrovnat. Přijmeme-li tento způsob myšlení, zlepšíme život.

Znáte oblíbené kostýmy strachu? Můžeme zamaskovat strach s lenivostí, nudou nebo lžemi, ale z dlouhodobého hlediska nám to brání překonávat situace, které pro nás představují riziko. Přečtěte si více "