Najít štěstí prostřednictvím pozitivních emocí

Najděte štěstí tím, že nebudete následovat cestu jiných, nebo opakujete kroky, které vás vedly nerozumnými cestami. Najděte štěstí prostřednictvím svých pozitivních emocí. No, v nich je klíčem k šťastnému životu.

Pokud máte pozitivní emoce, jako je láska, odpuštění a vděčnost, budete se cítit šťastní, spokojení, naplněni. Pokud vás naopak negativní pocity napadnou, jako je odpor, smutek, starosti a hněv, pak se nebudete cítit spokojeni se svým životem a bude pro vás velmi obtížné si to užívat..

Najděte štěstí v tom, co děláte, ne v tom, co máte

V tomto článku, někteří pokyny, takže se můžete zbavit negativních emocí a nahradit je pozitivními emocemi, který změní způsob, jakým žijete svůj život, kromě mnoha dalších výhod, psychologických a fyzických.

Myšlenky určují naše emoce

Myšlenky jsou surovinou emocí. Například, pokud si myslíte, že se vám nelíbí váš spolupracovník, že peníze se k vám nedostaví nebo že váš partner má mnoho vad, které by se mohly zlepšit, pak budou emoce, které se projeví ve vás, negativní: odmítnutí, smutek, frustrace.

Na druhou stranu, pokud si myslíte, že váš spolupracovník pravděpodobně měl špatný den, ale to s vámi nemá nic společného, ​​můžete získat jiné zdroje příjmů nebo že všichni lidé mají vady (včetně vašeho partnera a vás), pak už ne budete mít tyto negativní emoce a budete se cítit lépe. Je nemožné cítit se dobře, pokud máte negativní myšlenky.

"Najděte štěstí v přesném středu dvou extrémů"

-Aristoteles-

Klíčem je nahradit negativní kladným

Není to snadné, ale lze toho dosáhnout. Prvním krokem, jak se zbavit negativních myšlenek, je rozpoznat je a přijmout. Je přirozené, že v některých chvílích se cítíte zlobí, smutní nebo frustrovaní, to se stává pro nás všechny. Co byste měli dělat, když máte pocit, že je to způsob, jak ji rozpoznat interně a přemýšlet o tom, co je důvodem tohoto pocitu.

Například: "Jsem naštvaná, protože moje sestra si nepamatovala moje narozeniny." Přijímám to, můžu se rozzlobit, protože se s nimi každý stane, a pak jsem se zbavil té myšlenky, té emoce. Nahradím ji něčím pozitivním, jako například: „Jsem si jistý, že si nepamatujete, protože jsem měl spoustu práce, zavolám jí a pozvu ji, aby si dala kávu“.

Můžete také vzít notebook a zapsat pokaždé, když máte negativní myšlenku nebo emoce. To jasně identifikuje negativní emoce a můžete je nahradit pozitivními emocemi. Zpočátku budete muset vynaložit úsilí, abyste toho dosáhli, ale s praxí k vám přirozeně přicházejí pozitivní myšlenky a emoce.

Výhody pozitivních emocí

Pozitivní emoce, kromě toho, že se budete cítit lépe, vám pomohou být kreativnější, flexibilnější a efektivnější. Pomohou vám rychleji vystoupit z nepříznivých situací a zmírnit stres, což bude mít velký přínos pro celý organismus.

To jsou některé z pozitivních emocí, na které se můžete zaměřit, abyste odložili negativy:

•  vděčnost: Díky za věci, které máte, i ty nejmenší. Mít lahodný šálek horké kávy na stole v dopoledních hodinách, je schopen vychutnat chladný jarní vánek nebo procházka v parku, jsou malé věci, které ne každý může těšit; děkuji jim.
• OdpuštěníJe nutné ji uvést do praxe, protože je to osvobozující pocit. Odpusťte si za své nedostatky, za chyby minulosti a odpouštějte ostatním, protože nejsou ani dokonalí. Možná ti ublížili, možná tě donutili trpět, ale zášť ti jen ublíží. Odpuštění osvobodí vaše srdce od těchto negativních pocitů a otevře cestu ke štěstí.
• HumorNaučte se smát se a najít smíchovou stránku každé situace. Někdy bereme život příliš vážně. Smích vydává endorfiny, dělá nám dobrý pocit a odstraňuje negativní myšlenky. Každý musí najít způsob, jak najít ty osvobozující okamžiky, ve kterých smích živí ducha.

A konečně, díky štěstí Nejsilnější pozitivní emoce:

• Láska: Milujte sebe a život uvidíte mnohem pozitivnějším způsobem. Milovat sebe, musíte nejprve znát své ctnosti, ale také své chyby, a přijmout sebe jako vy. Poté, co se oceníte jako člověk, se přirozeně objeví láska k druhým.

Váš způsob myšlení definuje vaše pocity Ne všechno, co si myslíme, že je pravda, emoce často nepotvrzují, co si myslíme, a ne všechny pocity znamenají, že jsou pravdivé.