Dokážete se překvapit?

V průběhu let se život může stát stále rutinnější, dokonce nudný. Stejný program každý týden do práce, stejné aktivity dělat ve volném čase, podobné způsoby, jak trávit víkendy ... Postupně se monotónnost vydává a kdysi zřídka zmizí. 

Přidejte vrchol vzrušení, zábavy a překvapení ze dne na den je velmi prospěšné pro naše duševní a emocionální zdraví. Nyní, překvapující, není snadný úkol. Jak to udělat? Pokračujte ve čtení a zjistěte!

Překvapení: mezi bezvědomím a pasivitou

Jsou lidé, kteří se často cítí ohromeni svými pocity. Jejich nedostatek perspektivy jim dává náladu, depresi nebo pesimismus. Na druhém konci najdeme jednotlivce, kteří si jsou vědomi svých emocí, ale jednoduše je pasivně přijímají, aniž by se museli dál chovat. Vždy si zachovávají postoj rezignace a nezávislosti.

Uprostřed obou pólů je terén lidí, kteří jsou schopni sami sebe překvapit. Ti, kteří své životy zakládají na přijetí, uvědomění a nadvládě svých pocitů. Jejich emocionální život je bohatší, jsou autonomnější a jsou sebevědomější.

Vypadni ze své zóny pohodlí: nejlepší způsob, jak se překvapit

Překvapivé je jen zřídka ve vaší komfortní zóně. Všichni máme přirozenou tendenci ke známým. Proto, před tváří neznámého, dáváme přednost terénu, ve kterém se cítíme pohodlně a chráněni. Nemáme nic, co by nás rušilo, nemáme potřebu to opustit.

K osobnímu rozvoji však dochází, Je vhodné tuto bariéru komfortu prolomit a zjistit, co je za ní. Každý krok, který si vezmete mimo svou zónu pohodlí, vám poskytne nový pohled na svět. Ať už to může být malé, poskytne vám něco jiného, ​​nového, atraktivního nebo obohacujícího.

"Sebelítost není něco, co vytváří jakýkoliv druh potěšení".

-Jeden muž-

Otestujte si své limity

Chcete-li se překvapit, nemusíte provádět postupy, které ohrožují vaše zdraví nebo fyzickou či psychickou pohodu. Musíte jen vyzkoušet hranice své mysli. Proč? Odpověď zní, že váš mozek preferuje být konzervativní a udržovat si své automatismy a heuristiku. Jeho zásadou je princip kognitivní ekonomiky nebo zákon minimálního úsilí. Není připraveno ukončit předem stanovené překážky.

Z tohoto důvodu, před rozhodnutím odvážit nebo nechat něco takového, jak je, Vaše mysl vám vždy poskytne více důvodů, proč si vybrat nejnebezpečnější a nejjednodušší variantu. To znamená, že sebotujte svou touhu zlepšovat se. Například, pokud váš sen je být zpěvákem, první věc, kterou uděláte, je pokusit se to dostat z hlavy. Pro to, že bude používat všechny druhy výmluv: jste již velmi starý, je velmi těžké se stát někým v tomto světě, nejste opravdu připraveni, zklamali byste sami sebe ...

To se děje proto, že jsme naprogramováni tak, abychom se chránili před nebezpečím a udržovali stav pohotovosti proti averzivním podnětům. Z tohoto důvodu, trénovat svou vědomou mysl na pozitivní je to jeden z nejtěžších úkolů. Jeho výhody tuto snahu vykompenzovaly.

Vraťte se do své minulosti ... A překonejte to

Zeptejte se sami sebe, co je to, že jste vždy chtěli nejvíce. To, čeho litujete nebo nedosáhnete. A co je nejdůležitější, podívejte se na důvody, proč jste nedosáhli těch minulých snů. Co vám bránilo?

Je-li odpovědí váš postoj nebo předsudky, pak je velmi pravděpodobné, že s úsilím najdete způsob, jak se překvapit. Pamatujte, že mozek vždy rozhoduje pro rozhodnutí, které vyžaduje nejméně úsilí. Vaše vůle je ta, která může bojovat proti konformismu.

Udělejte něco směšně nečekaného

Vylezte na taneční parket nebo zametejte karaoke. Přečtěte si knihu za jediný den. Udělejte novou činnost, jako je kempování nebo trénink v potápění. Vyzkoušejte exotické jídlo. Nasaďte si extravagantní oblečení. Existuje mnoho způsobů, jak zaparkovat svůj smysl pro posměch.

Ponechte stranou taková témata jako "Co si o mně budou myslet!", "Nikdy bych to neudělal", "Co je to řez!". Pokud chcete něco změnit, udělejte to jinak. Snažte se dělat aktivity, které vás pobaví, motivují a posílí váš duch. Je možné, že to nejlepší přijde.

Pokud se cítíte v rozpacích nebo se obáváte příliš o tom, co řeknou, vrátíte se na začátek prvního problému: pobyt v zóně pohodlí. A to paralyzuje vaše úsilí o překvapení.

Obnovte část svého dětství

Děti mají záviděníhodnou schopnost překvapit téměř cokoliv. Jejich pozornost jim upoutá všechno. Ale jejich nevinnost a touha zkoumat se zmenšují, jak rostou. Je však vždy možné vyvolat dítě uvnitř vás, abyste se znovu objevili.

Ve skutečnosti, když jsme malí a dávají nám možnost volby mezi mnoha hračkami, obvykle si vybereme ten, který opravdu milujeme. Naše volba nepodléhá vnějším vlivům ani zájmům jakéhokoliv druhu. Proto, Pokud chcete být překvapeni, odložte své předsudky, vazby, posedlosti a tabu. A obnovte okamžiky svého dětství.

Dare si myslet. Nechte se překvapit. Nechte svou představivost létat a vizualizovat se na jiném místě na světě. Vytvořte život, který chcete, a ne ten, který vám byl uložen. Ať se geometrie vašeho vědomí na okamžik rozpadne. Buďte kreativní, inovujte. Vše, co není vynalezeno, bude pravděpodobně v budoucnu.

Deset důvodů, proč opustit svou zónu komfortu Nenechávejte svou zónu pohodlí, abyste zůstali vázáni na rutinu, ploché pocity, nedostatek radosti a touhy žít. Přečtěte si více "