Formy smutku umění vědět, jak se rozloučit

Nikdo nás nikdy neučil, jaké jsou zákony utrpení a jak čelit zármutku. Obvykle je náhle ztráta ztráty, aby nás destabilizovala, aby nás trochu rozbila. Po kousku postupně sbíráme každý kus, abychom se mohli znovu rekonstruovat, aniž bychom věděli, že tento proces je, možná, největší učení, jaké jsme kdy získali.

Nikdo není imunní vůči ztrátě, souboj je něco, co všichni budeme někdy trpět: ztrácí člena rodiny, prolomí afektivní vztah nebo prostou skutečnost zrání, zahrnuje procházení různými úrovněmi smutku.

Komplikovaná věc na každém z těchto forem smutku je to Nikdo z nás se s utrpením příliš nevychází, Nevíme, jak to zvládnout, přetéká nás a někdy nás dokonce zničí. Protože ... Jak to udělat? Existuje snad kouzelná formule, která nás činí imunní vůči odloučení, prázdnotě, nespoutané dutině té ruky, která nás již nedrží?

Vůbec ne. Podle odborníků každý člověk musí najít svůj vlastní způsob, jak čelit souboji. Kde najít úlevu, sílu a schopnost vstát.

Důležitost poznání sebe zranitelných

Emoční zralost je ta, která ví, jak postupovat vlastními ztrátami, který se naučil odtrhnout a který zase vidí potíže jako zkušenosti s učením.

Je to těžké, víme to. Člověk může číst mnoho věcí o zármutku, může navštěvovat i to, co mu říká terapeut, co mu jeho přátelé nebo příbuzní řeknou, aby vyjádřil podporu. Nicméně, bez ohledu na úroveň, jakákoliv ztráta je akt, kterému se člověk musí postavit v samotě a vlastními mechanismy.

Nikdo pro nás nebude plakat, Nikdo nebude měnit své myšlenky a zmírnit naši bolest, aby si vzal váhu. Je to úkol našeho vlastního, který vyžaduje čas a vyžaduje především pochopení, že nejsme tak silní, jak jsme si mysleli. Ve skutečnosti jsme stejně zranitelní jako peří nesené větrem.

Je to špatné? Je zranitelnost něco negativního? Vůbec ne, v naší vlastní zranitelnosti je naše skutečná síla. Pozastavte se na okamžik, abyste o tom přemýšleli: pokud budete bránit, pokud odmítnete uznat, že se cítíte zraněni, že váš život byl právě zlomen a že cítíte bolest, zvýšíte před sebou zeď popírání. Jak čelit něčemu, co nepoznáte, existuje? Proč odmítnout truchlit nad ztrátou? Přijmout, že se cítíte zranitelní?

Uznáváme, že jsme zranitelní, což nám umožňuje být flexibilní a schopni se přizpůsobit, protože zármutek je koneckonců jen adaptivní reakcí na to, čeho bylo dosaženo skrze utrpení, skrze bolest.

Souboj jako umění poznání "pustit"

Možná, že když mluvíte o zármutku jako o „umění“, vyvoláváte nějaké obavy. Možná je to proto, že lidé dávají přednost tomu, aby svůj život zaměřili jen na příjemné, uklidňující a pozitivní věci. A to je dobře, bezpochyby, ale potěšení ze života má zase za následek podíl utrpení, kterému téměř nikdo není imunní.

Musíme však objasnit důležitý aspekt. Pokud jde o mluvení o zármutku, vždy myslíme na fyzické ztráty. Ve smrti. Nicméně, tam jsou také citové nebo emocionální souboje za to, že se musíme zřeknout, nebo že nás opustí, a dokonce proč ne, k jednoduchému úkonu zrání jako osoba, k převzetí nových hodnot, k opuštění myšlenkových schémat k rozvoji druhých ...

Proces vnitřního růstu, kdy občas překonáváme osobní i identitní souboje, docela hluboko. Něco bezpochyby, obohacující i nezbytné. Navzdory tomu, jsou to procesy, které vždy zahrnují určité obavy, protože každá změna znamená implicitní ztrátu, a dokonce pocit osamělosti nebo prázdnoty.

"Štěstí je prospěšné pro tělo, ale zármutek rozvíjí síly mysli."

-Marcel Proust-

Musíme si to být vědomi život není klidná procházka, kde je vždy zaručeno štěstí. Život občas bolí a musíme přijmout frustraci, ztrátu a každý souboj. Protože všechny jsou cesty k potřebné moudrosti.

Smuteční terapie: jak se vypořádat s sbohem Smutek je proces, kterým všichni procházíme životem, ale někdy se může stát patologickým. O to se postará smutná terapie. Přečtěte si více "