Jsou dny, kdy potřebuji objetí, ale nechci nikoho vidět

Existují takové dny: z melodie, podivné a protichůdné. To jsou chvíle, kdy potřebujeme teplo objetí a to teplé kůže, která nám dává náklonnost a blízkost. Téměř ve stejnou dobu se však cítíme jako útěk do soukromého koutku, kde nás nikdo nevidí, kde si v tichosti myslí osamělost jako jediný společník.

Co se s námi stane? Je s námi něco v nepořádku, pokud zažijeme tento typ situace nebo emocionálního stavu na více než jedné příležitosti? Odpověď zní ne. Nemusíte vidět patologické stavy ve specifických okamžicích, které jsou ve skutečnosti zcela normální. Problém by teď přišel, kdyby se tento stav stal chronickým.

"Jste mistrem toho, co jste žili řemeslníky toho, co žijete, a učeň toho, co budete žít"

-Richard Bach-

Na druhou stranu je třeba poznamenat, že Tento druh emocionálních rozporů vzniká z různých důvodů. Někdy jsou způsobeny malými hormonálními výkyvy, nebo dokonce změnou sezóny, kde se snižuje potenciál pro adhezi serotoninu a následně dochází k malým změnám ve stavu mysli.

Nicméně, jeden z nejběžnějších původů je v našem vlastním prostředí a způsobem, jakým řídíme a čelíme mnoha každodenním situacím. Protože svět a lidské vztahy jsou také velmi rozporuplné, chaotické a dokonce rozmarné.

Jsou ráno, kdy všechno svítí barvou naděje, ale když přijde odpoledne, je zklamáním a jistoty se zhroutily jeden po druhém. Jak můžeme lépe řešit tyto disonance a tyto vzestupy a pády, jak v exteriéru, tak v interiéru? Dále vám o tom říkáme.

Naučit se žít s rozporem

Všichni bychom chtěli žít ve světě jistot. Pevných pocitů, přesné logiky a tam, kde nejednoznačnost neměla místo. Musíme však být jasné: svět, společnost a dokonce i my, s naším komplexním emocionálním světem, jsme nesouhlasní a mění se.

Téměř bez toho, abychom to chtěli, musíme vynaložit velké úsilí, abychom našli harmonii uprostřed chaosu, protože to je to, jak rosteme, tak se učíme, trochu po malých a ze dne na den, sami regulovat, najít svou vlastní rovnováhu.

Naučme se přijímat tento druh rozporů, jak těch druhých, tak našich. Budou dny, kdy se ve skutečnosti všechno stane dokonale a nastanou chvíle, kdy se zdá, že každá linka je křivá a kde se neobjeví naděje ani pod kameny.

Budeme se cítit osamoceni, zraněni a dokonce i rozzlobeni na takové frustraci, ale zároveň potřebujeme objetí, pohodlí a blízkost. Snažme se koexistovat s komplexností a nejistotou.

Musíme normálně přijmout, že nic není zcela jisté, že život je cykly, to Vztahy se mění a dokonce se mění v našich potřebách a prioritách. Bude to způsob, jak prolomit kouzlo nepohodlí.

Protože kdo posedne a lpí na potřebě věčné stálosti trpí. Protože ten, kdo změnu nepřijímá, ztráta nebo dokonce výzva, která zaklepe na dveře, přestane růst jako člověk.

Tolerujte naše emoce: první krok k tomu, abychom byli šťastní Abychom se zbavili svých emocí, musíte se naučit je tolerovat. Jakmile to uděláme, budeme ochotnější je regulovat. Je to první krok. Přečtěte si více "

Ty dny, kdy potřebuju objetí stejně jako být sám

Musíme to přiznat, není horší pocit, než být naštvaný na svět, ale zároveň potřebovat nejzákladnější lásku, čistší a blíž. Zažít tento pocit, zvědavý, jak se to může zdát, je něco zcela normálního, realita, že budeme žít vícekrát.

"Nemůžete rozvázat uzel, aniž byste věděli, jak se to dělá dříve"

-Aristoteles-

To vysvětluje Igor Grossmann, profesor na katedře psychologie na University of Waterloo v Kanadě tyto momenty emocionálního rozporu mohou být skutečně velmi produktivní. Budou pro základní aspekt: ​​mohou nám pomoci vidět určitou situaci z různých hledisek.

V případě, že se tato norma řádně neporušuje s protichůdnými emocemi a nedovolí, aby se v našich životech stala konstantní, hrozí riziko vzniku deprese.. Pojďme se naučit kousat a analyzovat tyto emoce, abychom z nich získali to nejlepší. Vysvětlíme, jak.

Naučte se zvládat emocionální rozpor

Prvním krokem k vyřešení koule našeho malého emocionálního chaosu je přistoupit k přijetí. Přijímání nyní není o nic méně odevzdané utrpení. Uznává to, co se s námi děje, realistickým, upřímným, statečným a zároveň citlivým způsobem.

Dejte pod mikroskop svého svědomí každou realitu, která tvoří hádanku vašeho nepohodlí. "Cítím se naštvaný, protože jsem byl zklamaný", "Mám strach, protože nevím, kterým směrem se vydat", "Přál bych si, aby taková osoba pochopila, co se se mnou stane" ...

Druhý krok souvisí s potřebou poskytovat produktivní a účinné reakce. Za tímto účelem musíme do tohoto procesu investovat něco odvahy, hodně vynalézavosti a vysoké vůle. "Pokud chci, aby tato osoba pochopila, co se se mnou stane, musím jim to říct." "Pokud mě zklamali, kdyby mi ublížili, měl bych obrátit stránku a poznat nové lidi, změnit scénáře".

Posledním krokem v této strategii emocionálního sebeřízení je možná nejdůležitější. To bezpochyby mluvíme je nutné kontrolovat omezující přesvědčení, dotěrné myšlenky, negativní posedlosti a psychologická dělostřelectva, s nimiž se sami sebotujeme.

Vědět, ovládat a řídit náš vesmír emocí je zbraní síly a pohody. Je to nalezení vnitřní harmonie ve světě najednou protichůdné, dosažení rovnováhy v těch časech, kdy k nám přichází všechno a naše emocionální výsledky se rozplývají.

Občas si občas zasloužíme objetí, které nás bude chránit. Ale především máme povinnost starat se o sebe jako o vzácné bytosti, jako o poklady našich vlastních vesmírů..

Procvičit sebe-lásku, aby byla šťastná, aby se rozsvítil plamen sebe-lásky, je investovat do štěstí a pozitivní emoce. Nezapomeňte investovat do sebe, je to nejlepší dárek, který si můžete dát sami. Přečtěte si více "