Hněv a deprese, jak se vztahují?

Hněv a deprese jsou dvě skutečnosti, které obvykle jdou ruku v ruce. Stereotyp nám říká, že člověk je v depresi, když je smutný, plachý a více či méně zapouzdřený ve svých pocitech bídy. To však není tento případ. To je aspekt deprese, ale ne jediný. Deprese se navíc projevuje odlišným způsobem v závislosti na povaze každého člověka.

Studie naznačují, že lidé s tendencí ke křížení jsou také náchylnější k depresi. Přesněji bylo navázáno spojení mezi depresemi a těmi, kteří mají útoky hněvu nebo výbuchů hněvu.

Stavy hněvu a deprese mají obvykle společnou spoušť: frustraci. Toto, podle pořadí, vyplývá z touhy nebo cíle nedosáhl nebo splnil. Více než to, co nedostanete do sebe, to, co vyvolává malátnost, je nedostatek zdrojů na zpracování této frustrace. To je téměř vždy doprovázeno špatným názorem na sebe a minulosti s afektivními nedostatky.

Hněv, deprese a bezvědomí

Z pohledu nevědomí jsou součástí stejného procesu hněv a deprese. Můžete téměř říci, že jsou rovnocenné. Co dělá rozdíl navzájem je objekt, na který jsou zaměřeny. Zatímco se hněv změní na něco vnějšího, deprese zahrnuje ty samé agresivní pocity, ale směřuje k sobě.

Hněv a deprese jsou kombinovány v perverzním i harmonickém, s projevy obou. V hněvu, zejména když jsou útoky nebo výbuchy agresivity, objeví se destruktivní chování vůči druhému. Hlas je dán slovům, která urážejí, minimalizují nebo degradují ostatní.

V depresi se něco podobného stane, pouze v tomto případě osoba řídí násilí verbální vůči ní. Je to stejně destruktivní jako ten, který se zaměřuje na ostatní. A také mnohokrát je doprovázena přímými fyzickými útoky nebo přinejmenším pokusy o agresi. Tak je tomu například v případě rizikového chování, v němž je ohrožena integrita.

Začarovaný kruh

Řetěz událostí, které vedou k depresi, obvykle začíná frustrovanou touhou. Něco, co chcete, ale nedostanete a možná, v zásadě, že nedělá dent. Ale pokud se tato situace, kdy se člověk chce a neuskutečňuje, několikrát opakuje, je ve vás vytvořen pocit frustrace mnohem hlubší.

Zároveň to ovlivňuje důvěru, kterou máte ve vás, a vaše sebeúcta oslabuje. Pokud toto vše nevyjádříte, zůstane tento shluk emocí ve vás a utiskujete vás. A můžete se dostat do bodu, kdy vás to porazí a rozbije vás.

V tomto bodě, můžete cítit neustálé nepřátelství vůči světu. Podle vašeho temperamentu bude toto nepohodlí vyjádřeno jako odmítnutí a odmítnutí zapojit se do toho, co je kolem vás. Nebo naopak: jako tendence negativně ovlivňovat to, co vás obklopuje, právě proto, že ho odmítáte. Obvyklou věcí je, že se obě formy výrazu spojují a následují.

Poslouchejte a užívejte si emocí

Hněv a deprese jsou dva destruktivní stavy, jak pro ty, kteří je prožívají, tak pro ty, kteří je obklopují. Obvykle vedou k zbytečným konfliktům a situacím vysoké emocionální intenzity, které odcizují ostatní. Vina a izolace vedou ke zvýšené frustraci, hněvu a depresi.

Cesta ze všeho je zároveň jednoduchá a složitá. Jde o to, naučit se naslouchat emocím, které jsou uvnitř nás, a dát jim hodnotu, kterou si zaslouží. Neuznává tyto pocity a nedovolí jim mluvit, co se stává utlačující silou které nás nakonec poškozují nebo poškozují ostatní.

Máte-li pocit, že se tyto pocity smutku nebo hněvu staly stínem, napadnou vás a vy se jich nemůžete zbavit, pravděpodobně budete muset mluvit o tom, co se stane s vámi. Doufejme, že s profesionálem, který má schopnost pomoci vám reinterpretovat, co se děje ve vašem vnitřním světě. Proč chceš, co chceš, a nedostaneš to a to tě zablokuje. Jinak začne hněv a deprese diktovat, co se s vámi stane.

Hněv, že emoce, která mě ovládá Hněv se může lišit v intenzitě, od mírného podráždění až po intenzivní zuřivost. Když je extrémní, je doprovázen fyziologickými a biologickými změnami. Přečtěte si více "