Fyzická sebeúcta přijímá vaše tělo

Nechceme se dívat do zrcadla, jsme vyděšeni fotit a dokonce používáme editory v počítači, abychom odstranili „ošklivé“ tělo v obrazech.. Móda, společenské tlaky, srovnání ... jsou všichni intimní nepřátelé, kteří nám hodně ublížili a eliminují malou lásku, kterou máme pro naše tělo.

Tělo, chápané jako místo, které nám dává fyzickou entitu a umožňuje nám jednat na vnějším světě, je více než důležitá část nás, spolu s emocemi a myšlenkami tvořící „celek“, který nás odlišuje od ostatních. Současné kánony krásy a nepochopení toho, co je zdraví, nás vedou k nenávisti, která nás obklopuje.

Pochopení těla

Abychom vám mohli nabídnout veškerou úctu, kterou si naše tělo zaslouží, je dobré ho pochopit. Není to ruffian, který chce, aby vás špatně, ale obvykle se chová dokonale a ve své složitosti můžete najít velký spojenec. zejména pokud víte, jak interpretovat jejich signály.

I když se o to nezabýváme dost, tělo je ta bariéra nebo ten štít, který nás chrání před útoky druhých. Mnohokrát jsme ti, kteří zranili toho zvláštního přítele jíst to, co není zdravé, dělat nadměrné diety nebo nedávat přílišnou intenzitu ve sportu, který praktikujeme ...

Tělo, které jste tak hrozné a nechtějí vidět v zrcadle, že se skryjete vypnutím světla v intimitě s partnerem, nebo že se vyhnete tomu, že budete nosit určité oblečení, je to, které vás bude provázet po zbytek vašeho života. Máte sílu změnit nebo vylepšit, ale to je někdy neslučitelné s tím, co chcete.

Tělo a móda

Média, reklama a společnost mají tolik moci, aby děvče přestalo jíst, aby vypadalo jako model, nebo aby ho strávili v posilovně tak, aby byli stejně přitažliví jako hollywoodští herci..

Nicméně význam „krásy“ (pokud jde o tělo) je relativně relativní a časem se mění. Například, v renesanci krásné ženy byly ti, kteří dnes potřebují speciální velikosti. V arabské kultuře, příliš tenké dívky nejsou nejvyhledávanějšími muži, aby se oženili. A jak bychom mohli dát desítky příkladů.

Kromě toho, co móda ukládá, je jisté, že tělo je nejlepším technologickým strojem, se kterým máme. Samozřejmě, že by se nějaká část změnila, všechno je vylepšitelné. Ale to je důvod, proč nemusíme pohrdat tím, co je již.

Líbí se vám vaše tělo?

Většina lidí je se svým tělem nespokojena. Tení by chtěli být větší, jiní by chtěli mít více stylizované tělo, ty vysoké jsou unavené z toho, že vidí svět shora a minima mají pocit, že je neberou vážně..

Pokud jste odpověděli na otázku "ne", máte rádi své tělo? Vězte, že jste jako velká část populace a zveme vás, abyste se vydali na další otázky: proč se vám to nelíbí?, Co vás vede k tomu, abyste nebyli s ní spokojeni? , Existují oblasti, které se vám líbí?

Chcete-li změnit určitou část těla, musíte přemýšlet, zda je tato změna skutečně nezbytná. Identifikujte důvod, proč chcete tuto změnu změnit, je to proto, že se vám nelíbí, nebo ji srovnáváte s ostatními? V každém případě, Pokud máte v úmyslu změnit úkol změny na závažnou záležitost, je nejlepší konzultovat s odborníkem a nechat je poradit.

Začněte přijímat své tělo

Přijetí neznamená sedět a nechat nic změnit. To znamená začít den milující vás a porozumět kráse, kterou skryjete, a také té, kterou ukazujete. Cvičení, které vám může pomoci stát se před zrcadlem, pokud možno bez oblečení, a analyzovat každý centimetr, věnovat velkou pozornost tomu, co vidíte, a pocitům, které vám nabízí.

Zpočátku můžete cítit určité odmítnutí, ale po několika prvních minutách si na to zvyknete. Představte si pohled na vlasy, na obličej, na trup, na nohy. Zastavte se v tom, co se vám nejvíce líbí: nos, ramena nebo oči.

Později se podívejte na oblasti, které nejsou podle vašich představ. Tentokrát namísto kritiky navrhuji další přístup: přijmout. V praxi se to může zdát snadné.

Máte oči, které vám umožní podívat se na sebe? S myslí, která vám umožní vyhodnotit? S nosem, který vám umožní dýchat? S nohama, které vás poslouchají? S kůží, která se cítí očima? hladí se srdcem, které bije? Najděte správné a adekvátní vyhlídky pro vaše tělo, nikoli úsudek, který děláme z reklamy.

Kromě tebe, Jedním ze způsobů, jak oslovit své tělo, je věnovat se tomu, co dělá. To má co do činění s tím, že s ním zůstanete ve sprše a nebudete se psychicky věnovat tomu, co budete dělat dál, sportujete a budete se cítit jako vaše srdce zrychluje nebo chodí a má ten pocit svobody, který nám dává na cestách.

Konečně, nezapomeňte na všechny ty lidi, kteří by chtěli mít tělo jako je ta vaše. Samozřejmě jsou. Přijměte tvary, nepravidelnosti, reliéfy a své velikosti. Nejste jen nádobou, která vás obklopuje, jste také svými myšlenkami, nápady nebo emocemi.

„Pro mě je sochařství tělo. Moje tělo je sochařství "

-Louise Bourgeoisová-

Sebeúcta je tanec sebe-lásky Sebeúcta je tanec, který naše smysly vykonávají, pokud jde o budování hádanky něčeho většího, sebe-lásky. Přečtěte si více "