Koncentrace jako klíč pro spojení se současností

Nejsme zvyklí být přítomni v přítomnosti. Ve většině případů je naše tělo, ale ne naše mysl. Zvykli jsme si na rozptýlení, na multitasking a na rozvoj částečné pozornosti, která vede k úplnému odpojení od našeho interiéru. Praxe koncentrace nám může tento problém pomoci vyřešit.

Koncentrace je duševní stav, který nám pomáhá soustředit naši pozornost na to, co děláme a co chceme. Funguje to také jako sval, tím více ho používáme, tím lépe dosahujeme.

Podle Stephana Bodiana, trénovaný pro desetiletí jako zen buddhistický mnich a licensovaný jako psychoterapeut, Klíčem k míru mysli není okolnost, ale způsob, jakým na ně reagujeme. Když tedy soustředíme nějakou formu energie, včetně duševní energie, získáme neomezenou moc.

„Praxe koncentrace nám umožňuje stát se skutečnými lidmi. Když jsme skuteční lidé, vidíme ostatní skutečné lidi, kteří nás obklopují a život získává veškeré své bohatství..

-Thich Nhat Hanh-

Význam koncentrace

Chceme-li uspět v jakékoli oblasti života, musíme kultivovat naši koncentraci v jediném aspektu nebo cíli. Lidé, kteří jsou odhodlaní a zaměřeni, mají tendenci pracovat více a vykonávat úkoly rychleji. Obvykle mají lépe placená pracovní místa a mají hlubší sítě přátel.

Všechny obchody musí být vykonávány s koncentrací. Podle Iana Flemingapokud člověk selže v důležitých věcech, je to proto, že nemá zájem ani soustředění. Objevují se dovednosti, nástroje jsou kované samy.

Koncentrace je také důležitá pro prožitek pohody a neponořujte se do strachu a úzkosti. Myšlenky přicházejí a odcházejí jako mraky na větrném nebi, vědět, jak se soustředit, musí být naše kotva. Tam, kde voda dosáhne své nejhlubší hloubky, zůstává klidnější.

Ve skutečnosti, Pouze ze stavu vnitřního klidu člověk dokázal objevit a vytvořit klidné prostředí. Čím více klidu zažíváte, tím více úspěchu, vlivu a moci získáte. Klid mysli je jedním z krásných klenotů moudrosti.

"Chuť koncentrace by měla nahradit zralého muže chuť odpadu".

-Charles Baudelaire-

Koncentrace nám pomáhá být přítomen

Trénink naší koncentrace nám pomáhá zaměřit se na naši energii. Když koncentrace proniká do mysli a těla, jsme schopni odložit naše obavy a obavy. Tímto způsobem se naše výkonnost zlepšuje, protože se zaměřujeme na současnost, tady a teď a cítíme se lépe.

Kreativita je také zvýhodněna, když se zaměřujeme. Tím, že jsme se zbavili vnějšího hluku, je snazší přemýšlet o tom, co chceme rozvíjet a inspirovat..

Také, Díky této schopnosti také šetříme čas. Není to totéž, když děláme něco, co si myslí v tisíci věcech, které mají mysl naprosto zaměřenou na to, co děláme. V prvním případě ztratíme více času, zatímco ve druhém využijeme lépe.

Jak vidíme, co nám dává Koncentrace je spojením s přítomností a zkráceně pozvání zažít plnější život. Jeho praxe nám brání ztratit se v tom, co se děje kolem nás. Je také důležité si uvědomit, že to není všelék a že náš život nezmění náš život přes noc.

Praxe koncentrace je proces a závazek k životu ak sobě. Jeho cílem není měnit to, co žijeme a děláme, ale jak se k němu vztahovat. To je klíč.

"Chcete-li snížit nekonečný na konečné, nedosažitelné pro lidsky reálné, existuje pouze jedna cesta: koncentrace".

-Théophile Gautier-

Věnujte pozornost a záměr ve svém životě Věda nám stále říká, že máme více než jeden život, takže to, co v něm můžeme udělat, je žít s intenzitou a pozorností. Přečtěte si více "