Nespokojenost perfekcionismu

Perfekcionisté usilují o úspěch bez odpočinku, i když se zdá, že nic není dostačující. Téměř všechno produkuje nespokojenost, protože jejich míra poptávky je nadměrná a dokonce iluzorní, protože si myslí, že mohou vždy lépe. Nedodržení každého navrhovaného cíle tedy bude mít za následek vysoké úrovně stresu a vyčerpání.

Když se rutina stane závodem na dlouhé vzdálenosti, pocit nedostatku času na dosažení cíle je velmi častý. Pokud také přidáme dávku perfekcionismu, tento nedostatek času nejen přemůže, ale také se utopí. Ačkoli to zní jako paradox, dokonalost není vždy dokonalá. V mnoha případech a proti tomu, co lze považovat, to znamená mnohem více nepříjemností než výhod pro naše fyzické a emocionální zdraví..

Perfekcionisté jsou často nejistí svými standardy a mají stále těžké časy, protože chtějí dosáhnout takové dokonalosti, že ať už toho dosáhnou nebo ne, dokončí to, co dělají. Abychom se takovým chováním vyhnuli, je nezbytné si být vědomi toho, co jsme a hodnotit naše ctnosti a úsilí.

Skutečným problémem perfekcionistů je, že úspěchy i neúspěchy nejsou posuzovány z objektivity, ale z osobního selhání.

Paradox perfekcionismu

Není nic špatného, ​​když se snažíme dělat věci co nejlépe, ale musíme si být vědomi našich omezení. Frustrovaný tím, že nedosahuje dokonalosti ve všem, je zvědavý paradox perfekcionismu. Tato funkce znamenáničivé účinky na naše fyzické a emocionální zdraví, když se vyskytují v nadměrném množství. Studie Yale University spojila perfekcionismus s vysokým rizikem deprese a sebevraždy.

Normálně perfekcionismus se začíná projevovat od dětství a má tendenci se postupně zvyšovat ve studentské fázi. Není však nutné, aby se tato funkce objevovala ve všech oblastech života člověka, i když je normální rozšířit ji na všechny. Někteří lidé jsou pouze perfekcionisté v práci, ve sportu nebo ve vztazích, zatímco jiní se snaží být dokonalí v každé oblasti života. Existuje mnoho faktorů, které mohou zasáhnout.

„Věřím, že perfekcionismus je založen na obsedantní víře, že pokud budete běhat s dostatečnou péčí a budete dokonale šlápnout na každý krok, nebudete muset zemřít. Pravdou je, že stejně zemřeš a že mnozí lidé, kteří se ani nedívají na nohy, budou dělat mnohem lépe než vy a budou mít mnohem lepší čas na to, aby to udělali..

-Anne Lamott-

Fyzické a emocionální symptomy imperfekcionistů

Studie University of Brock, Ontario, zkoumala vztah mezi perfekcionismem a fyzickým zdravím 492 lidí ve věku od 24 do 35 let. Výsledky dospěly k následujícím závěrům: perfekcionisté se častěji cítí špatně a stěžují si na nedostatek spánku, bolesti a únavy než ty, které nejsou. Kromě prožívání velkého strachu z neúspěchu.

Perfekcionisté mají také tendenci mít vysokou hladinu úzkosti, která k výše uvedenému faktoru nejistoty vede utrpení tak vysoké, mohou mít úzkostné krize, nadměrnou únavu nebo dokonce nedostatek motivace tím, že nedostali to, co zamýšleli.

Jak vidíme, perfekcionismus není hledání nejlepšího. Honí nás nejhorší z nás, část, která nám říká, že nic, co děláme, nebude nikdy dost dobré nebo dost. Vlastní náročnost je v pořádku, ale vždy v mezích.

"Jakmile přijmete, že nejste dokonalí, je to tehdy, když si vytvoříte jistou důvěru." Nedokonalosti člověka, jejich slabosti, jejich chyby, jsou stejně důležité jako jejich ctnosti..

-Rosalynn Carterová-

Chronická nespokojenost je pro duši toxická Chronická nespokojenost je toxická a vede k perfekcionismu a nouzi. Požadujete od sebe hodně? Nastavujete nemožné cíle? Přečtěte si více "