Chronická nespokojenost je pro duši toxická

Cítil jste někdy, že cokoliv děláte, není nikdy dost? Myslíš, že bys mohl udělat lépe? Požadujete od sebe hodně? Neustále porovnáváte? Chronická nespokojenost je toxická a vede k perfekcionismu a poptávce. Vědět, jak ho transformovat do pozitivního pocitu, vám pomůže lépe vyrovnat svůj život.

O tom mluví sociolog Zygmunt Bauman žijeme v likvidní a spotřební společnosti, která se snaží uspokojit materiální potřeby okamžitě. To vytváří, že produkty, které utratíme, jsou hotové rychle, takže naše potřeby nikdy nejsou spokojené a chceme spotřebovávat více, abychom se cítili naprosto dokonale..

Proto, část odpovědnosti, velké obecné nespokojenosti, kterou zažíváme, je na sociální úrovni. Den strávíme touhou po nových věcech a jakmile je budeme mít, chceme už něco nového. Jako spotřebitelská společnost, kterou jsme, každá novinka prakticky vzbuzuje touhu.

"Polovina života je touha a polovina je nespokojenost"

-Carlo Dossi-

Jak zjistit, zda jste nespokojeni?

Chronická nespokojenost není jen společenským fenoménem, ​​ale i osobním a individuálním problémem. Můžete mít pocit, že vás obvykle neplní nic, jste ohromeni tím, co jste čekali, a jakmile to uděláte, nenajdete žádnou odměnu. Kromě toho se vyznačuje potřebou neustálého schvalování od ostatních a pocitem, že nikdy nedorazíte včas, vždy je něco, o čem se bude jednat lépe..

Pokud se vám to stane, je pravděpodobné, že také cítíte, že všechno vás dělá hořkou a že si stanovujete cíle, které nelze dosáhnout. Srovnání a závist jsou také dvě charakteristiky, které jsou často spojeny s nespokojeností. Čím více srovnáváte, tím jste nespokojenější. Paradoxem závisti je, že vás odvádí od psychické pohody, místo aby vám pomohl dosáhnout vašich tužeb.

Máte-li pocit, že vás nic neuspokojuje, můžete mít nevyřízený problém týkající se vaší sebeúcty. Dalším bodem, který je přítomen ve smyslu chronické nespokojenosti, je nejistota. Pochybováním můžete pociťovat velký strach z neúspěchu, a proto vám to zabrání rozhodovat a prosazovat vaše cíle.

Co může být nespokojenost??

Dobrou zprávou je, že nespokojenost má dvě strany. Jeden, jak jsme právě popsali, vás může učinit hořkou a další, která vám může pomoci k pokroku. Příležitostná nespokojenost může být pozitivní, vede vás ke zlepšení a ke zlepšení ve vašem každodenním životě. V malých dávkách, vám dává energii a motivaci, aby vám nedovolili překonat překážky. Také vás nutí, abyste se neshodovali se zavedenými a nenalezli řešení vašich problémů.

Hořká tvář nespokojenosti přichází, když dovolíte, aby se usadila ve vaší rutině a nechala se překonat poptávkou, srovnáním, touhou po perfekcionismu a ambicí. Aby byla nespokojenost jen příležitostná, je nutné, abyste se nedostali do pasti srovnání. Jste jedineční a neopakovatelní a máte stejné právo jako ostatní, abyste měli svůj vlastní vkus a své vlastní myšlenky a emoce.. 

Proč nespokojenost, která trvá v čase, skončí jedovatá?

Nespokojenost vám může dát znamení, že se ve vás nebo ve vašem prostředí musí něco změnit, což může být pozitivní, pokud víte, jak ji využít. Stává se škodlivou, když prodlužujete stížnost a nespokojenost, zkazíte svůj život ambicemi a zaměříte se na minulost nebo budoucnost namísto současného okamžiku. Touha ovládat všechno znamená, že nemůžete relaxovat a zapomenout na to, co je opravdu důležité: užívat si malých věcí. 

"Ambice je nespokojenější, než nemá, že je spokojená s tím, co má"

-Fénelon-

Pokud jste jedním z lidí, kteří chtějí mít vše dokonalé, je pravděpodobné, že vaše nespokojenost může být pro vás škodlivá. Bez ohledu na to, jak moc plánujete, život má své vlastní plány a nikdo nemůže kontrolovat události nebo jak budou lidé kolem něj jednat.

Jak se zbavit toxické nespokojenosti?

Některé nápady, jak se zbavit této toxické nespokojenosti:

• Srovnávejte se, jste jedinečná a jedinečná osoba: srovnání vás vede pouze k idealizaci ostatních, namísto kontaktování skutečné části sebe sama. Přijměte se, jak jste, a oceníte, co máte, abyste se mohli cítit silněji, abyste si udělali vlastní cestu.
• Nechť jsou vaše potřeby skutečné a neukládané: přemýšlejte, jestli to, co chcete, je proto, že ho potřebujete, protože to chcete nebo možná, protože si myslíte, že byste to měli udělat.
• Nesnažte se nic dokazovat ostatním: Jediné, co musíte dokázat, je sám. Ukažte, že si ceníte a milujete sebe tak, jak jste.
• Nechte si chybu: jste nedokonalý, stejně jako zbytek lidstva, proto používejte své chyby, abyste se jich naučili a využili je.
• Nechte své emoce vést: hledat rovnováhu mezi emocemi a myšlením, aniž by pokryly vaše emoce. Pouze pokud dáte prostor všem svým emocím, můžete lépe řídit svou nespokojenost nebo nespokojenost.
• Užijte si svůj dárek: žít svůj život v přítomnosti, tady a teď, žít s vědomím a plností.

Důvěra ve vás a co má přijít živit svou duši a vaše tělo. Přinesete-li svému životu flexibilitu, budete moci snadněji opustit kontrolu a potřebu dokonalosti chronickou nespokojenost. Tak se naučíte milovat sebe sama se svými vadami a ctnostmi, abyste se mohli vzdát svých požadavků a byli šťastnější sami se sebou as ostatními..

Když poptávka vyžaduje příliš mnoho Požadavek z nás dělá, někdy, neúnavných lidí sami se sebou as ostatními. Tento přístup, který nám nepřinese užitek, nám může přinést problémy. Pokud vás náročný způsobuje úzkost a nespokojenost, jste příliš náročná osoba. Přečtěte si více "