Teorie malých úspěchů při obnově sebeúcty

Teorie malých úspěchů nám říká, že život je vždy lepší, když se to naučíme zjednodušit. Větší a neřešitelné problémy, například, najdou jejich výsledek snadněji, pokud se "rozpadne" do více elementárních částí.

Nic tedy nemůže být více ospravedlnitelné pro vlastní sebeúctu než hromadění malých vítězství, každodenních triumfů, s nimiž lze postupovat vpřed. Antropologové říkají, že schopnost pokroku je v lidské bytosti něco přirozeného.

Technologický, sociální a kulturní pokrok je téměř nezastavitelný. Tolik, že nebudeme trvat příliš dlouho, než budou nové generace ochotny prozkoumat nové planety, a učinit kvalitativní a kvantitativní skok ve světě medicíny za účelem eradikace chorob, které jsou nyní chronické nebo fatální..

"Jdu pomalu, ale nikdy nevrátím své kroky.".

-Abraham Lincoln-

Nyní můžeme poukázat na ústřední myšlenku: tyto úspěchy jsou velmi komplikované, pokud nestimulujeme jejich motivaci a zájem o jejich dosažení, pokud nevěříme v jejich možnosti. Tak se vydáme na cestu muži a ženy, kteří věří ve své schopnosti, kteří mají dobré sebepojetí a silné sebeúcty.

Například, slavný biolog James Watson, co-objevitel molekulární struktury DNA, vysvětluje ve svých pamětech, že ve škole nikdo obvykle nevysvětluje, jak funguje motivace nebo jak jsou řízeny ty časy výrazné temnoty a osobního defeatismu.

Dr. Watson a Francis Crick několikrát selhali ve snaze rozluštit DNA. Kromě toho několik let zvažovali myšlenku, že by jejich model selhal, protože by se z nich stali směje se jeho profesi.

Oba se však rozhodli opravit svůj duševní a emocionální přístup a aplikovat to, co známe dnes, jako teorii malých úspěchů. Protože není nic lepšího, než postupovat po kousku a získat jistotu v jistotách, v jistotách ... A dosáhnout triumfu.

Teorie malých úspěchů ke zlepšení obrazu, který máme o nás

Nemůžeme požadovat, aby dítě běželo, pokud se nenaučil chodit. Nikdo nemůže ani začít na střeše dům, pokud nejdřív položil základy. Život vyžaduje klid, know-how a především inteligenci, která ví, jak se vychovávat z nejkrásnější trpělivosti. V naší každodennosti však není mnoho prostoru pro obezřetnost těch, kteří se rozhodnou jít pomaleji, kteří dávají přednost malým pokusům, kteří dávají přednost tomu, aby se před krokem počítali do 100.

Většina z nás se ve skutečnosti pohybuje v té krajnosti, kde se zdá, že je vše zvětšené. Máme velké sny, vznešené touhy a také velké problémy. Všechno nás překonává, zdá se, že většinu času uniká z našich rukou do té míry, že si myslíme, že nemáme úniku, že jsme spálili všechny naše lodě. Tyto typy vnímání podkopávají naše sebehodnocení a zcela vetují jakoukoli motivaci k dosažení úspěchu.

Nyní existuje jméno, které si zaslouží naše uznání ve světě psychologie za jeho přínos pro oblast lidské motivace. Teresa Amabile, profesorka Harvarda a specialista na kreativitu, produktivitu a štěstí v práci zdůrazňuje vše, co nám teorie malých úspěchů může přinést. Pro dosažení velkých cílů nebo řešení nejsložitějších problémů je nejlepší začít celou cestu na malých stupnicích.

Malé otáčky ze dne na den

Karl Weick je známý sociální psycholog, který je také odborníkem v oblasti motivace. Podle něj, Většina moderních společností čelí jejich nejvážnějším problémům neefektivně, nezaměstnanost, školní neúspěch nebo zločin. Co sociální agenti a politická sféra vždy skončí, je investovat velké množství peněz, aby podle nich „skvělá řešení“.

Nicméně, skvělá řešení vždy zůstávají v kouři, na mokrém papíru, v něčem, co přichází s dobrými úmysly a zmizí tam, kde pochází. Protože skutečným klíčem není více či méně než v teorii malých úspěchů, v malých revolucích každodenního života. Při odhalování toho, co nefunguje, v tom, že je dovedným a trpělivým mikrochirurgem schopným určit, kde je skutečný problém.

V zemích jako Norsko nebo Finsko to tak vědí Ideální je vytvořit jednoduché a skromné ​​plány na místní úrovni, být blízký lidem, navrhovat přístupné organismy, s nimiž se bude měnit malá mentalita.

"Pokud chcete udělat velké změny, měli byste věnovat pozornost malým detailům".

-Rudolph Giuliani-

Menší cíle ke zlepšení našeho sebehodnocení

Bez ohledu na to, jaký velký problém nebo výzva máme na obzoru. Prostě ho rozpadněte, rozdělte na menší kousky, aby se tyto rozměry daly lépe zvládnout.. Teorie malých úspěchů nám říká, že k udržení našeho emocionálního zdraví potřebujeme každodenní vítězství a dosáhnout jich nic lepšího než dát jednoduché cíle denně.

Postupně se naše sebeúcta zlepší a my budeme schopni udělat změny o něco větší, abychom umožnili, aby naše kroky byly delší a bezpečnější, aby náš pohled vzrostl a každý den viděl tento vrchol o něco blíž.. Proto investujme naše úsilí do uplatňování tohoto jednoduchého a pokorného přístupu posunout naše hranice trochu dále.

6 motivační techniky práce Motivace práce je základním aspektem pro rozvoj na profesionální úrovni. Člověk je mnohem produktivnější v práci, která si váží a užívá. Přečtěte si více "