To, co mám teď, je klidné a stálo mě to mnoho bouřek, abych ho našel

To, co mám teď, je klidné a trvalo mi spoustu bouřek, abych ho našel. Protože někdy nestačí otočit stránku nebo změnit knihu, skutečnou moudrostí je reinterpretovat to, co je již napsáno, a také pochopit, že když je ve vás klid, protivenství je pouze částí krajiny.

Všichni jsme zažili chaotické okamžiky, komplikované dny a dokonce i skutečně obtížné existenciální etapy. I když mysl vyžaduje klid a klid, náš mozek je ponořen do jiného typu diskurzu. Neurochemická aktivace způsobená stresem a úzkostí nás odvádí od tohoto bodu jemné rovnováhy. Nejsme schopni najít tu harmonii, se kterou bychom se mohli dostat nad tlaky životního prostředí.

"Tváří v tvář nespravedlnostem a protivenstvím života ... Uklidni se!"

-Mahatma Ghandi-

Je třeba vyjasnit jeden aspekt. Když mluvíme o klidu, nemluvíme o odevzdání. Osoba, která se rozhodne získat klidný a klidný postoj k obtížím života, není „pustit“. Naopak, jde o nalezení vnitřní harmonie, kde se myšlenky, touhy a schopnosti podaří jednat v souladu a moudrostí.

Nalezení našeho vnitřního klidu je umění, které vás zveme k objevování s námi.

Dosáhněte klidu ve světě nepřetržitého hluku

Dosažení klidu ve světě nepřetržitého hluku nelze dosáhnout ze dne na den. Zvláště, pokud dovolíme, abychom byli propustní. Žijeme v chaotickém světě, kde dostáváme požadavky ze všech našich prostředí. Musíme být dobrými občany, produktivními pracovníky, dobrými dětmi, vynikajícími rodiči a výjimečnými přáteli.

S tímto termínem "Musíme být" to, co nám společnost ukládá, to někdy zaniká "Kdo jsem já". Jules Evans, ředitel Centra dějin emocí na londýnské univerzitě, nám prostřednictvím svých esejů o úzkosti a depresi vysvětluje, že v tomto zrychleném světě se v mnoha případech omezujeme na improvizaci, zatímco naše emoce se vymknou kontrole. Ztrácíme vnitřní rovnováhu a vzdalujeme se od kořenů, které živí naše bytí.

Klid a vnitřní rovnováha jsou vzácnou komoditou. Nemluvíme o spiritualitě, hovoříme především o zdraví a pohodě. Protože kdo nemá klid, žije na ostrově nepřetržitého hluku, kde nebude schopen činit správná rozhodnutí. Neklidná mysl se také stává naším nejhorším nepřítelem, a to tak, že nás zavede na cesty bezmocnosti, nedostatku kontroly a možná až k unášení deprese..

Musíme převzít kontrolu.

Jak zklidnit neklidnou mysl Stres a úzkost jsou součástí naší existence. Nemůžete se vrátit v čase, ale můžete klidnou mysl uklidnit. Přečtěte si více "

Filozofie samurajů najít klid

Kniha je tak zvědavá jako obohacující titul "Vzdělávání samurajské mysli: Bushido Sourcebook" (“Mysl samuraje” v Edaf nakladatelství) historika Thomase Clearyho. V ní jsme osloveni velmi ilustrativním způsobem k technikám, které každý bojovník uvedl do praxe, aby zklidnil mysl a lépe poznal své protivníky..

"Boje zítřka jsou vyhrány s praxí dnes"

-Maximální samuraj-

Je zřejmé, že v našich každodenních bojích nebojujeme fyzické bitvy. Nemáme žádné nepřátele, kteří by zabíjeli, ale máme protivníky, kteří se zabývají, ovládají a dokonce i sestřelují. Mluvíme bezpochyby o strachu, stresu, starostech a také, proč to neřeknout, těchto postojů nebo postojů určitých lidí, před nimiž jsme propustní.

Dále navrhujeme, abyste vzali v úvahu ty strategie přijaté z Bushido, které nám mohou pomoci najít vnitřní klid.

Jak najít klid v rychle se měnícím světě

Musíme pochopit, že naším nejlepším spojencem najít vnitřní klid a rovnováhu je mysl. Někdy nás naše myšlenky dělají, abychom překročili nedostatečné prahové hodnoty až do bodu, kdy nás neutralizují. Musíme se obrátit, abychom se mohli dostat nad starosti, nikdy níže, protože jinak budeme z nich zajati.

Proto musíme vzít v úvahu následující aspekty:

• Buďte loajální k sobě. Máte řadu hodnot, které vám dávají identitu: bránit je.

• Vaše emoce vás neoslabují, naopak, musí to být ta každodenní zbraň, s níž najdeme povzbuzení, s nímž obléknete vaše esence, vaše ctnosti, vaši odolnou duši, která byla v předchozích bitvách opálena..

• Přijměte nepřízeň. Stejně jako samurajové přijímají, že dříve nebo později musí dát své životy jako příkazy Bushido, musíme být schopni předpokládat, že existuje nepřízeň. Nejde o „posedlost osudovostí“, nýbrž o to, že to přijmeme bez obav, abychom tento způsob přijali, všechny pozitivní věci, které nám život nabízí, když to nejméně očekáváme.

• Klid je vyškolen. Vnitřní pokoj je každý den a za to, nic lepšího než najít jednu nebo dvě hodiny denně, aby byl v tichu a v rovnováze se sebou. Meditujte, pokud si přejete, projděte se, pokud je příjemnější, ale dejte si čas na sebe a získáte zdraví.

• Pracujte každý den na svém smyslu pro kontrolu. Musíme být schopni soustředit se na to, co kontrolujeme: musíte a můžete činit svá vlastní rozhodnutí, musíte a můžete nastavit limity a musíte nejprve jednat s asertivitou k tomu, co chcete a co ne..

Všechny tyto myšlenky nám poskytnou velmi adekvátní psychologické strategie, abychom mohli na našich denních bojích postupovat s větší odvahou. Protože klidný, není nalezen, je CONQUERED.

Obálka: Lord Frederic Leighton "Hořící slunce v červnu"

Čím silnější je brnění, tím křehčí je bytost, která ho obývá, protože křehká osoba předpokládá zvláštní citlivost, kterou chráníme pomocí skořápky a přidáváme vrstvy ke každému zklamání.