9 pilířů páru

Vztah je komplexní scénář plný dynamiky, střetů, neshod, potřeb, tužeb a různých obav, které často nejsou rozpoznány ... . Budování pevných pilířů, které udržují spojení, vyžaduje vynikající průmysl na straně obou protagonistů. Je to týmová práce, kde spojujeme vůle, úsilí a motivace pro dobro vztahu.

Všichni víme, že pár, který pro náš obdiv, má téměř polovinu života, který sdílí stejný projekt. Jak nám říkají odborníci v tomto typu terapií, Nad rámec let, ve kterých je tato vazba zachována, je její kvalita. Klíčem je tedy vnímaná spokojenost, schopnost růstu a ve všech těch strategiích, které jsme se naučili rozvíjet, abychom udrželi vztah, který má být šťastný..

Takže, Vědět, co jsou pilíře šťastného, ​​zralého a vědomého páru, nám umožní integrovat tytéž perspektivy, které jsou vždy užitečné a zdravé a zaměřují se na jádro našeho vztahu. Konec konců, láska, jakkoliv se nám může zdát, se nezdá být dostačující k tomu, aby zmírnila psychickou úzkost, ke které dochází, když nevíme, jak vyřešit problém, když jedeme v reakci na naše vlastní potřeby, když se objeví nesrovnalosti a nevíme, jak dosáhnout dohod ...

Být autonomní z emocionálního hlediska není přestat milovat, ale vládnout.

-Walter Riso-

Proč pár selže?

John Gottman je možná jeden z nejznámějších výzkumníků a odborníků v oblasti predikce rozvodu a manželské nestability. Jeho studia trvají celá desetiletí a jeho příspěvek k této oblasti je nepochybně velmi rozsáhlý. V jednom z jeho děl tak vysvětluje, že rozdíl mezi šťastnými páry a nešťastnými páry spočívá v rovnováze mezi pozitivními a negativními interakcemi během konfliktu..

Vztahy často selhávají, protože selhávají sloupy páru, cílem je nabídnout stabilitu a bezpečnost v něm. Proto, Neúspěch je v mnoha případech způsoben skutečností, že existují vážné dynamiky, jako je kritika, nedostatek empatie, nemožnost postavit se do obuvi jiné osoby a bezpochyby jeden z nejdůležitějších: nedostatek komunikace.

Sloupy páru musí pracovat od začátku vztahu

Je to vhodné pilíře páru zpočátku navázat jakékoli spojení, právě když se lidé, kteří to dokážou, navzájem poznávají, v tomto okamžiku je nezbytné dialog, seznámit se a dosáhnout dohod, se kterými jsou oba členové spokojeni. Tyto rozměry jsou ekvivalentní kolům náklaďáku, Pokud pilíř z nějakého důvodu selže, je nutné je znovu přezkoumat, protože pár je v nebezpečí.

Často pár po určitou dobu pokračuje i bez přítomnosti pilíře, což má za následek zhoršení, které s sebou nese, dokud se konečně nerozbije, prasknutí je velmi bolestivé, protože doba, která zůstala, nefungovala dobře a to neudělalo nic víc než přidávat problémy do samotného vztahu.

Jaké jsou 9 pilířů vztahů??

Budeme mluvit hlavně o 9 pilíře páru, ale mohou být tolik, kolik každý pár považuje za vhodný. Podívejme se na ně níže.

1. Láska

Láska je základním pilířem, stejně jako ostatní. Pro vytvoření tohoto pilíře je nezbytné, aby byl tento pilíř vytvořen cítí se k druhé osobě, ve stejné míře, jakou má i druhá osoba.

Aby byla láska silným a bezpečným pilířem, budeme muset vědět, coV různých fázích páru se to bude lišit ve svém projevu, ale tento pocit bude posílen časem. Pokud je zbytek pilíře páru zůstávají stabilní.

2. Komunikace

Komunikace je kanálem, jehož prostřednictvím si manželé vyřeší své rozdíly a porostou rozhodováním a dosažení uspokojivých dohod pro obě strany. Je vhodné zavést exkluzivní okamžiky, kdy se pár bude moci komunikovat, sdílet a rozhodovat společně, neboť tento pilíř je bezesporu jedním z nejvýznamnějších.

Komunikujte předpokládá naslouchejte a vyjadřujte pocity, základním a nezbytným cvičením, abychom se skutečně věděli a posílili důvěru mezi nimi. Ve skutečnosti, studie jako ta, která byla provedena na University of Georgia a zveřejněna v Žurnál manželství a rodina vysvětlují, že dobrá komunikace je prediktorem štěstí a stability páru

3. Respekt

Úcta mezi oběma členy páru je implicitní ve vztazích páru, které se v průběhu času udržují a které šťastně rostou a prosperujíe. Respektovat druhé je růst společně, do rytmu, bez uložení, bez očekávání o druhé, bez emocionální závislosti a bez agrese. Když existuje respekt, může být láska a komunikace adekvátní.

4. Sdílejte stejné hodnoty

Každá osoba má své vlastní měřítko hodnot. Když začneme vztah, musíme vytvořit společný rozsah hodnot, a je nutné, aby se mnohé z nich sblížily, ty, které nám umožní dohodnout se na stejných základních principech, na relevantních rozhodnutích, s nimiž by se mělo ve stejném směru sbližovat.

Tuto dimenzi nemůžeme zanedbávat. Jak nám vysvětlují ve studii provedené v Rozpor Canterbury v roce 2010 musí každý obhájit a převzít hodnoty, aby se cítil dobře, byl důsledný a staral se o sebeúctu. Pokud v našem vztahu druhá osoba nesdílí naše hodnoty nebo je bojkotuje, zažijeme bolest a neštěstí.

5. Vědět, jak žít společně, umět sdílet

Každý pár přichází do fáze zvažování společného života. Pokud v kterémkoli okamžiku jeden z těchto dvou států prohlásí, že si to nepřeje, je vhodné to druhé osobě objasnit, takže když přijde čas, oba se budou cítit přesvědčeni o své vlastní trajektorii..

Na druhou stranu, před příchodem této chvíle je vhodné zavést dohody tohoto základního pilíře, jako například hospodářských dohod, způsobu soužití, rozdělení domácích úkolů, organizace prostoru a domova, atd..

6. Respektujte osobní prostor, podporujte růst druhého

Být členem vztahu, v žádném případě neznamená přestat být sám sebou. Za tímto účelem, Je vhodné jasně vyjádřit, kdo jsem, co se týče vkusu, názorů, ideologie, individuálních hodnot, sociálních vztahů atd.. Pár musí být bezpečným místem k respektování prostor, podporovat růst, kde mohou být součástí společného projektu, ale bez obav pokračovat v našich výrazných cílech.

7. Společně ale svobodně

Tato dimenze přichází ve vztahu k výše uvedenému. V každém zdravém vztahu, osobní svoboda přetrvává. Každý člen je ten, kdo se rozhodne zůstat v tomto vztahu nebo ne z vlastní vůle, stejně jako rozhodnout společně, co bude pilíře páru. 

Nesmíme zapomínat, že v každém vztahu existují tři scénáře: ten, který je tvořen samotným párem, ten, který nás definuje jak individuálně, tak i místo, kde se vše musí v harmonii spojit: Vy, já, my a vztah, kde nic netlačuje, vše teče a vše postupuje díky porozumění a úctě.

8. Iluze a projekty

Pár roste, když mají společné projekty a sny. Příkladem je rozhodnutí mít rodinu. Když se dva lidé rozhodnou sdílet projekty a bojovat za ně, je stále více, je-li to možné, pocit vzájemného spojení, protože zjistí, že jednota je síla a že jdou dál společně než odděleně..

Chůze k projektu, nemusí být snadné, ale je to velmi uspokojivé pro pár, když zbytek pilířů jsou pevné a poskytují sílu a bezpečnost pro pár.. Závazek a odpovědnost neublíží svobodě, ale zvyšuje osobní hodnotu, bojovat a dostat se později, co chce pro svůj život.

9. Fidelity

Fidelity je dohoda a způsob, jak žít sexuální a emocionální vztahy. Je jen na párech, aby se rozhodli, jak chtějí tento pilíř zaměřit, což je nepostradatelnou podmínkou, že se jedná o vzájemnou dohodu a že se navzájem cítí v bezpečí as plnou důvěrou.. To je něco, co bychom měli od začátku vyjasnit.

Na závěr, jak jsme viděli pilíře páru, určují ty základní dimenze, které bychom měli všichni pracovat. Zanedbání by přímo ovlivnilo ostatní. Také si musíme uvědomit, že by bylo zbytečné, kdyby celý úkol spadl na stejnou osobu. Vztah je tým, kde se oba členové počítají. kde rovnováha musí být vždy vyvážená a pohledy se nacházejí ve stejném směru ...

Klíče pro boj proti několika krizím Naučte se řadu klíčů k boji proti párové krizi a návratu na společnou a šťastnou cestu v tom, co vás stálo tolik stavět. Přečtěte si více "