Výhody, které váš smích přináší

Řekl to Neruda a nebyl špatný. Upřímný smích je zrcadlem našeho interiéru, tak se váš život s humorem je způsob, jak se postarat o našeho ducha a naše zdraví.

Když se smát, získáváme mnoho výhod, vyzařujeme pozitivní energii a pocit pohody kolem nás. Tak proč nezačneme rozjasňovat náš každodenní úsměv s úsměvem?

Smích je jazykem duše

Je pravda, že existuje mnoho podmínek, které způsobují smutek, ale Je velmi prospěšné posílit naše momenty smíchu.

Ve skutečnosti máme kolem sebe širokou škálu možností, které nám umožňují opravdu se smát a smát se, aniž bychom si byli vědomi toho, co děláme. Náš smích je iracionální a výlučně lidský.

"Pamatujte si, že vždy musíte dát životu úsměv."

-Anonymní-

Co se stane, když se smát?

Protože máme asi 5 měsíců nebo dokonce méně, když se smát, vylučujeme endorfiny podle pořadí mozku. Tyto endorfiny působí s účinkem podobným účinku morfinu, takže naše životní rovnováha je vděčná.

Když nastane tento efekt, negativní energie dává cestu pozitivní náladě. A není nic lepšího, než být schopen přenášet na jinou osobu pozitivismus s naším smíchem.

Smích a svět se s vámi smějí, proč?

Smích přináší mnoho výhod a velmi odlišnou povahu: Afektivní, emocionální, fyzické, psychologické ... Proč byste se měli smát?

• Protože Váš smích může vyvolat úsměv jiného člověkaNikdy nevíš, jak důležité je, abys byl šťastný.
• Protože Vaše nálada vám poděkuje: Smích vám pomůže překonat depresi a každodenní stres. Kromě toho povznáší naše sebehodnocení a důvěru, překonává hanbu, strach a utrpení.
• Protože Naše zdraví se zlepšuje, když se opravdu smátSmích posiluje náš imunitní systém, je prospěšný pro plíce, mozek a dokonce pomáhá předcházet infarktům. Díky smíchu se naše svaly uvolňují a krevní tlak se snižuje.
• Protože Smích pomáhá spalovat kalorie a zlepšovat náš každodenní život: Ano, pokud chceme snížit naše kalorií, je dobrý plán přidat do potravin smích. Nejenže budeme snižovat množství kalorií, ale lépe spíme a naše kůže bude více tónovaná.
• Protože smích potlačuje negativní myšlenky a ovládá naši představivost. Spontánní smích zvyšuje naši kreativitu díky uvolnění napětí.

"Hodně se směj." Je to váš smích ve vašich očích světlo světa. Smát se tolik, že moje duše slyší, že jste porazili prostor. Tvůj smích mě osvobozuje, dává mi křídla. "

-Cibule Nanas, Miguel Hernández-

Všechno to stojí za to, když vás to rozesměje

V průběhu let si uvědomujeme, že je nutné smát, než plakat nebo že alespoň, když budeme dvakrát plakat, měli bychom se třikrát smát.

"Jak léta plynou, máte menší touhu plakat za nesmysly a větší touhou smát se za nesmysly"

-Anonymní-

To je důvod, proč existují terapie, jako je smích terapie, které přispívají k nezapomeňte na důležitost smíchu, k dispozici pro lidi všech věkových kategorií.

V těchto sezeních se učíme o výhodách popsaných výše, o tom, jak uvolnit naši touhu smát se častěji a čelit obtížným situacím prostřednictvím podpory smíchu.

Smích se stane, že se smát sami sobě, vidět sklo napůl plné a nikdy napůl prázdné, sledovat filmy číst knihy s humorem, vidět v životě příležitost žít.

Z dlouhodobého hlediska okamžiky, na které si budeme chtít nejvíce vzpomenout, budou ty, ve kterých došlo k smíchu, protože jak rosteme, víme, že je lepší plakat smíchem než se smát a smát se lépe než plakat.