Psychofyziologické poruchy vliv emocí v našem těle

Stalo se vám někdy, že v dobách úzkosti máte více žaludku nebo více bolesti hlavy? Může existovat více kontraktur? A co mi můžeš říct, když jsi měl dobrý hněv? Pokud to tak uvidíme, Uvědomujeme si, jak emoce ovlivňují fyzické nepohodlí, Pravda?

To usnadňuje pochopení toho, co psychofyziologické poruchy jsou: fyzické nemoci, které mají svůj původ v psychologických faktorech. Nebo je jejich průběh ovlivněn. Objevte důležitost řízení našich negativních emocí pro naše fyzické zdraví!

"Z devadesáti nemocí je padesát způsobeno vinou a čtyřiceti nevědomostí"

-Paolo Mantegazza-

Proč emoce ovlivňují psychofyziologické poruchy?

Emoce se projevují systémem trojité odpovědi: kognitivní, fyziologické a motorické. Kognitivní systém odkazuje na myšlenky, které máme, když zažíváme různé emoce. Například, když se v nás narodí hněv, naše myšlenky jsou toho typu, že mě to „obtěžují“, „nemůžu uvěřit, že to dělám“ atd..

Tento vnitřní diskurz je však zcela jiný, když jsme smutní. Dobře, motorický systém je souborem chování, které provádíme podle emocí, které cítíme. Když se tedy objeví strach, snažíme se chránit sebe nebo utéct, chování, které se nestane, pokud budeme cítit radost.

Fyziologický systém by byl nakonec tělesnými pocity, které se vyskytnou. V tomto smyslu, existují emoce, které nás aktivují víceméně, stejně jako jiní, kteří nás v různých stupních zakazují. Úzkost, abychom se navzájem chápali, je emoce, která nás hodně fyziologicky aktivuje, takže se naše tepová frekvence nebo naše dýchání zrychlí.

Jak úzkost a hněv ovlivňují psychofyziologické poruchy?

Psychofyziologické poruchy jsou četné. Mohou to být kardiovaskulární (hypertenze), respirační (bronchiální astma), endokrinní (diabetes), gastrointestinální (peptický vřed), dermatologická (urtikárie) nebo imunologická, stejně jako chronická bolest nebo revmatoidní artritida. To jsou některé příklady, ale je jich více. V nich ovlivní fyziologický projev emocí. Zvláště úzkost a hněv.

"Tváří v tvář nemocem, které generuje bída, tváří v tvář smutku, úzkosti a sociálnímu neštěstí národů, jsou mykobiti jako příčiny nemocí špatné příčiny"

-Ramón Carrillo-

Obě emoce vedou k vysoké fyziologické aktivaci, když je prožíváme. Svalové napětí, hyperventilace nebo zrychlení srdečního rytmu se objevují mezi jinými fyziologickými příznaky. Zpočátku je naše tělo tímto způsobem pod napětím, aby čelilo nebezpečí, které tyto emoce vyvolalo. Není to tedy špatná aktivace sama o sobě.

Problém je, když tyto emoce vnímáme velmi intenzivně, velmi často nebo velmi dlouho. Pak naše tělo zůstává v napětí nad našimi možnostmi, protože tato aktivace by měla zmizet, jakmile překonáme to, co nás přimělo k tomu, abychom se takto cítili. Ale protože to tak není, naše orgány jsou přetížené a v nich vznikají morfologické a funkční změny.

Jak somatické symptomy ovlivňují tento proces?

Všechno, co jsme dosud vysvětlili, nás vede k závěru: že způsob, jakým vnímáme a interpretujeme různé situace, nám pomůže lépe řídit naše negativní emoce. Totéž se stane, když najdeme adaptivní řešení toho, co se s námi stane.

Tímto způsobem, dosáhneme toho, že naše aktivace nespustí a budeme mít méně hlasovacích lístků na rozvoj psychofyziologických poruch. Totéž se děje i v případě somatického onemocnění. Pacient tak může: být přesvědčen, že to není vážné, vím, že je to vážné, ale chce bojovat, protože je přesvědčen, že existuje naděje nebo ví, že je to vážné, ale rozhodnout se žít co nejlépe a neomezovat se nad rámec toho, co je nezbytné.

"Nemoc, která následuje, je nebezpečnější"

-Seneca-

Pokud zvolíte jeden z těchto tří způsobů, dostanete tu úzkost a hněv, které se obvykle objevují, když je fyzický problém, nestřílejte. Tímto způsobem, pravděpodobnost psychofyziologických poruch bude také menší. Někdy je těžké toho dosáhnout, ale s pomocí vhodného psychologa se můžete dostat.

Obrázky s laskavým svolením Davida Cohena, Benjamina Combse a Milady Vigerové.

Jak používat naši mysl k ochraně našeho srdce Naše emoce, náš způsob zvládání stresu a naše sociální podpora ovlivňují naše srdeční onemocnění ... Vědět jak! Přečtěte si více "