Boj proti pesimismu

Podívejte se na svět zbarvený šedě. Mysli si, že ti kolem nás se spiknou proti nám. Věnujte více pozornosti našim negativním emocím. Najít problémy ve všem a věřit, že i malé problémy jsou nepřekonatelné. Když se někdo cítí takhle, je to proto, že pesimismus se usadil ve svém životě.

"Žádný pesimista nikdy nezjistil tajemství hvězd, ani neplával na neobjevenou zemi, ani neotevřel v lidském srdci novou naději."

-Helen Kellerová-

Pesimista dělá, není narozen

Někteří lidé si myslí, že jsou „od přírody“ pesimističtí. Ale mýlí se. Nikdo se tak nenarodí, ale je to život, který nás učí být. Jak jsme se hromadit frustrace a zkušenosti, které jsou pro nás těžké asimilovat, "se naučíme být pesimistický".

Pesimismus je postoj, který nám nepřináší žádný užitek, Naopak nás ponořuje do labyrintu, který nemá žádnou cestu ven. Pesimismus nás může vést k tomu, abychom žili v začarovaném kruhu, ze kterého možná nebudeme schopni uniknout.

Musíme vědět, že naše myšlenky a naše postoje mají silný vliv na výsledek všeho, co děláme. Nemůžeme se posadit a čekat, až přijdou řešení nebo dejte veškerou naši důvěru do šance tak, že štěstí přejde naší cestou.

Změňte postoj k pesimismu

Pesimističtí lidé věří, že to nestojí za to bojovat, protože co dělají, nic se nezmění. Ukrývají se v pasivitě a zoufalství. Vidí láhev vždy napůl prázdnou.

Můžeme však tento pocit lítosti napravit. Změna postoje k životu je v našich rukou. Každá osoba, která ji navrhuje, může vzít otěže a vsadit, aby viděla věci pozitivněji, něco, co ovlivní naši náladu a uspokojivě nás odmění v naší každodennosti.

Boj proti pesimismu znamená úpravu zvyků, které nás vedou k tomu, abychom se zaměřili na negativní myšlenky a emoce.

Přemýšlení o tom, co nás tímto způsobem činí, bude prvním krokem že musíme dát přeorientovat náš postoj k životu. Mnohokrát je to zjistit, že pesimismus je postoj, který je zděděný, možná díky vzdělání, které jsme obdrželi v naší rodině..

Dalším krokem je uvědomit si, že tento zvyk můžeme změnit a změnit setrvačnost myšlení v negativu. Abychom dosáhli našeho cíle, musíme se snažit stát pozitivnějšími lidmi, abychom si užili šťastných chvil a žili méně traumaticky naše životy.

Je budoucnost, která nás čeká, opravdu šedivá??

Posaďte se a přemýšlejte o této víře. Je založen na něčem pevném nebo je to jen myšlenka, kterou máme v hlavě? Je obvyklé, že pesimistický člověk vždy vidí budoucnost s dramatem, ale ve většině případů to není víc než strach.

Myslíte si, že to nebude vždy tak, jak chceme, ale je to jen dočasná situace.

Musíte změnit čip, přeměnit naše negativní myšlenky na jiné konstruktivnější a pozitivní. Musíme analyzovat, jaké pocity vyvolávají nepříjemné pocity a vést nás k těm negativním myšlenkám a rozhodnout se je změnit pomocí přesnější reakce na problém nebo na realitu..

Příklad, který může být velmi ilustrativní: místo toho, abych přemýšlel, že "zkoušku pozastavím", nahraďte ji "hodně jsem studoval a udělám vše pro to, abych to schválil".

Konečně, člověk, který bojuje s pesimismem, se musí naučit nevzdávat se tváří v tvář potížím nebo když věci nejdou podle plánu. Musíte se naučit hledat alternativy k překonání problémů.

Je důležité internalizovat zásadu, že „všechno je naučeno, a to i z negativních zkušeností“. Klíč spočívá v přijetí porážky bez pocitu viny nebo frustrování.

Zralost je to, čeho dosáhnu, když už nemám potřebu vinit cokoliv nebo kohokoli jiného, ​​co se se mnou stane. Zralost je to, co se stane, když se poučíme z našich chyb, zanecháváme vinu a zaměřujeme se na hledání řešení. Přečtěte si více "