Jsem vyčerpaný, mluvím s lidmi, proč?

Máte pocit, že nejste schopni být na schůzkách, protože jste vyčerpaní mluvit s lidmi? Myslíte si, že socializace je ztráta času a stojí vás za to, abyste se vztahovali k druhým? Pokud je odpověď ano, tento článek je pro vás, protože vysvětlíme, proč se cítíme vyčerpaní, když mluvíme s ostatními lidmi.

Především musí být jasné, že když se člověk cítí nepříjemně mluvit s lidmi, nemá vždy problém. Chci říct, existují rysy osobnosti, které se vyznačují nižší "vytrvalostí" při interakci s ostatními a sociální interakce a to neznamená, že existuje skrytý psychologický problém. Existují také obtíže, jako je strach z mluvení na veřejnosti, který může být zaměňován se skutečností, že je vyčerpaný při interakci s ostatními, ale ve skutečnosti nemají nic společného.

Nicméně, ano existují psychologické poruchy, které představují velké potíže otevřít a mluvit s ostatními lidmi. Například lidé trpící depresí nebo úzkostí často trpí tímto typem situace, protože se příliš zaměřují na svou pozornost, a proto nejsou v souladu s ostatními lidmi..

Důvody, proč vás nebaví mluvit s lidmi

Dále vysvětlíme některé z hlavních důvodů, proč při jednání s ostatními můžete zažít pocit únavy, únavy nebo vyčerpání.

Konkrétní rysy osobnosti

Existují různé typy osobnosti a podle autora najdeme různé klasifikace a kategorizace. Nicméně, prakticky všechny modely osobnosti mají rys známý jako introverze. Tato funkce není něco, co máte nebo nemáte 100%, nejde o to být přítomen nebo chybět, ale spíše o to, abychom ho měli ve větším či menším rozsahu..

Existují rysy osobnosti, které jsou charakterizovány nižší „vytrvalostí“ při interakci s ostatními a sociálním ovlivňováním a to neznamená, že existuje skrytý psychologický problém.

Introverze je široce uznávaná osobnostní vlastnost. Jde o tendenci jednotlivce žít ve svém vnitřním světě a ocitnout se pohodlně a šťastně v situacích, kdy je jen málo lidí, nebo je mu dovoleno být ve svém volném čase a vyjadřovat své emoce, kdykoliv chce, bez tlaku.

Charakter nebo opačný pól introverze je extraverze. Je však důležité mít na paměti, že tyto vlastnosti máme ve větším či menším rozsahu i když jsme velmi společenští, můžeme mít dny, kdy se nechceme mluvit s lidmi a dokonce jsme unaveni věnováním pozornosti během konverzací.

Ve skutečnosti, pro mozek introvert mluvit s lidmi představuje značné výdaje energie, a proto často výfuku. Není to tak, že je pro váš mozek těžké mluvit s lidmi, ale spíše to Další aktivity jako kreativita, introspekce, reflexe a analýza jsou upřednostňovány před socializací.

Z tohoto důvodu, Doporučuje se, aby introvertní lidé trávili čas sami a roztroušeli se s výlety, s ohledem na to, že na tom není nic špatného.

Introverze, tendence obrátit oči dovnitř, může být jedním z důvodů, proč vysvětlovat, proč je vyčerpávající mluvit s lidmi..

Nízká nálada nebo demotivace

Nízká nálada nebo demotivace způsobují, že lidé cítí, že je všechno stojí hodně, mají svět, který se vztahuje k ostatním, pracují nebo plní úkoly každodenního života.

V tomto smyslu, je-li vaše nálada a úroveň osobní motivace nízká, je normální, že budete mluvit s lidmi. Důvodem je to Když jste uvězněni v těchto státech, máte pocit, že jiní nic nepřispívají, nemotivují vás a také odnášejí část svého času. 

Demotivace a nízká nálada mohou také vysvětlit, proč je vyčerpávající mluvit s lidmi.

Je to pravda Jedním ze způsobů, jak zlepšit, jak se cítíme v tuto chvíli, je hovořit s lidmi, ale aby tato strategie fungovala, musíte si s ní velmi dobře vybrat. Především je důležité vyhnout se těm, kteří přenášejí pouze své problémy a stížnosti, protože tímto způsobem namísto pocitu slyšení zažijeme velké břemeno, abychom udrželi své negativní emoce..

Dalším důvodem, proč můžete vyčerpávající mluvit s lidmi, a to souvisí s vaší nízkou náladou, může být nejistota zažila, když nevíte, s kým mluvit o tom, co se s vámi stane. Na druhou stranu je důležité zmínit, že nízká nálada také koexistuje s obtížemi udržet pozornost a aktivně se podílet na společenských situacích. Z tohoto důvodu, jak se cítíte emocionálně ovlivní vaši schopnost mluvit s lidmi a vztahovat se. 

Někdy jsme vyčerpaní mluvit s lidmi, protože mluvíme s lidmi, kteří jen přenášejí své problémy a místo toho, abychom se jim naslouchali, cítíme se zatíženi jejich emocemi..

Konečně, pokud jste vyčerpáni, mluvte s lidmi, musíte mít na paměti, že i když jste unaveni, hodně je nezbytná činnost, protože jsme sociální zvířata a samotná izolace vede k větší izolaci.

Možnou alternativou ke zlepšení vaší situace může být lépe vybrat, s kým mluvíte a jaká témata. Vzhledem k tomu, že se může stát, že se jedná o introvert, máte vztahy s velmi extravertovanými lidmi a že „požadujete“ velkou společenskou účast, když vás možná nebude motivovat.

Proč se občas cítíme volnější, když mluvíme s cizinci? Odpověď může být taková, že nás cizinec vidí tak, jak jsme my, ne tak, jak chce, abychom byli. Mluvit s cizími lidmi může být osvobozující a pomáhá nám vyjádřit se. Přečtěte si více "