Lepší s úsměvem

Řekl to Robert Baden-Powell “nejlepší způsob, jak překonat potíže, je útočit na ně s nádherným úsměvem”. A měl pravdu. Smích je mocný nástroj, který všichni musíme bojovat proti bolesti, projevovat uznání nebo odrážet naše štěstí. Ale úsměv je také dobrým spojencem, který nám může pomoci překonat nemoci.

Smích je zdravý. Nejen pro pocit pocitu pohody a plnosti, který cítíme, když načrtneme úsměv, ale protože je dokázáno, že když se smát, vytváříme látku, která působí příznivě pro náš organismus.. Léčba, která se uchyluje k smíchu, zlepšuje naši náladu a bojuje s nemocemi. Tyto přínosy jsou vědecky prokázány a mnohé země již mají k léčbě některých patologií kliniky smíchové terapie.

¿Proč je dobré se smát?

Smích vyvolává psychologický, neurologický a fyziologický proces, který pozitivně ovlivňuje náš imunitní systém. ¿Chcete vědět, proč je dobré se smát? Vezměte na vědomí účinky, které má smích na náš každodenní den.

• Pomáhá překonat úzkost a depresiKdyž se smát, povzbuzujeme pozitivní nálady, protože regulují hladiny serotoninu, endorfinů, oxytocinu a dopaminu, tj. Látek, které ovlivňují naši náladu.

• Snižuje stres: Stres oslabuje náš imunitní systém a zároveň zvyšuje krevní tlak, svalovou kontrakci a srdeční problémy. ¿Co se děje? smích? Proti těmto účinkům působí, protože posiluje imunitní systém, uvolňuje svalstvo a zlepšuje krevní oběh a chrání srdce..

• To nás činí kreativnějšími: když se cítíme smutní a dole, říkáme to “máme zamyšlené myšlenky”. Nemůžeme jasně přemýšlet, řešit naše problémy a stávat se více bezradnými a zapomenutými. Když je naše nálada pozitivní, vidíme věci jasněji. To je také zodpovědnost smíchu, protože smíchem stimulujeme produkci katecholaminů, což jsou látky, které se podílejí na udržení našeho mozku v bdělosti, kreativitě a aktivaci naší paměti..

• Smích nás nečiní vnímavější: náš emocionální stav závisí do značné míry na našem emocionálním stavu. Když se cítíme šťastní, jsme více vnímaví a více spolupracujeme s ostatními. Je prokázáno, že mezilidské vztahy zlepšují kvalitu našeho života.

Smích je nepochybně nezaměnitelným znakem pozitivních emocí. Úsměv se stává nejlepším nástrojem pro vyjádření našeho vnitřního štěstí nebo naplnění. Stav, který můžeme rozšířit na ty kolem nás. Řiďte se tedy radou Charlese Chaplina a “nikdy nezapomenout na úsměv, protože den, kdy se nesmějete, bude ztracený den”.