Mýty o emocích, které vám ublížily

Naučili jsme se nemluvit o našich emoce. Když mluvíme, raději mluvíme o tom, co děláme, nebo si myslíme. Přemýšlejte o tom, možná je pro vás běžnější začít konverzaci s „myslím ...“, spíše než říkat „Cítím ...“.

Nejsi podivný nebo jiný. Je divné, že každý mluví o tom, co cítíme. Hlavním důvodem je to byli jsme poučeni, abychom věřili, že mluvení o emocích není vždy přijatelné. Věříme, že je v pořádku mluvit o pozitivních emocích, pokud to nepřehánějeme. Tento nedostatek emocionální kultury vedl k několika mýtům o emocích. Přečtěte si nejběžnější a objevte za nimi realitu.

"Jak to bolí předstírat, že je dobře a usmívat se, když chceš plakat."

-Anonymní-

Mýtus 1. "Měl bych se cítit jinak"

Kolikrát jste měli tuto myšlenku? Negativní emoce jako smutek a hněv jsou v životě normální. Jsme však poučeni s myšlenkou, že jim musíme za každou cenu bojovat a vyhýbat se jim.

To je důvod, proč to není divné, že ve smutných chvílích si myslíte, že je to nespravedlivé nebo hloupé cítit se špatně. Nicméně, neexistuje žádný psychologicky skutečný důvod nepřijmout tyto emoce.

Strávit příliš mnoho času se snaží změnit způsob, jakým se cítíte, bude jen budete trávit dvakrát tolik energie. Přijměte své emoce, zabývejte se nimi a pokračujte. Život se skládá z několika šťastných okamžiků a dalších hořkých.

Mýtus 2. "Nemohu ovládat způsob, jakým se cítím"

I když si myslíte, že vaše emoce nejsou správné, neměli byste v nich uvíznout. Máte moc vybrat si, jak žít a kdy obrátit svůj život. Může se to zdát snazší zaměřit se na to, co máte teď, než na to, co chcete.

I když tomu nevěříte, Máte moc vybrat si, jak žít. Pokud se nyní cítíte smutní, beznadějní v určité situaci, změňte své zaměření. Nesoustředí se jen na tuto zkušenost.

Musíte mít na paměti, že absolutní štěstí neexistuje. Život je sužován nepříznivými situacemi. Ovládání všech vašich emocí je samozřejmě nemožné. Ale ano můžete ovládat čas a způsob, jakým je žijete.

Mýtus 3. "Ovládání mých emocí mě činí robotem"

Myslíte si, že byste měli projít životem a ukázat vše, co cítíte? Bojíte se, že pokud ne, stanete se chladným člověkem? Zapomeňte na tento špatný nápad.

Pravdou je, že vždy byste měli mít řízení o tom, jak ukazujete své emoce. To se nazývá emoční inteligence.

Tento typ inteligence vám pomůže experimentovat a demonstrovat, co cítíte pozitivně. Pokud jste například měli špatný den, můžete se rozhodnout provést úkol, který vás uvolní. Takže můžete zapomenout na hněv nebo frustraci.

Mýtus 4. "Někteří lidé mohou ovládat své emoce"

Slyšel jsem mnoho lidí říkat věci jako: "můj šéf má moc zdůraznit mě", "můj partner ví, jak mě dostat blázen", atd. Opravdu si myslíš, že tito lidé mají nad tebou tolik moci??

Lidé kolem vás mohou mít postoje, které vás ovlivňují. Nicméně že postoje nebo slova ostatních ovlivňují pouze vás.

Klíčové je pochopit, že jejich názory, myšlenky a přání jsou jejich. Když se naučíte rozlišovat své emoce od pocitů druhých, budete mít větší moc nad tím, co cítíte.

Mýtus 5. "Nemám schopnost vypořádat se s negativními emocemi"

Když pochybujete o svém schopnost kontrolovat určité emoce, pustili jste nad nimi moc. Ti, kteří trpí problémy, jako je úzkost, často opomíjejí příležitosti. Není to tak, že byste byli slabí, prostě jste se nenaučili řešit jakoukoli situaci, která vás zbaví kontroly.

Vyvarujte se emocí, jako je smutek, hněv, úzkost nebo jiné podobné. Máte veškerou schopnost vypořádat se s tím, co vás napadne. Pouze musíte věřit v sebe a své možnosti.

"Máš kontrolu nad svými emocemi, neztrácej to." Nejde o to, abyste neukazovali své nepohodlí, nýbrž aby to dělali se zdrženlivostí, aniž by se pak učinilo pokání z jednání spáchaného v okamžiku nedostatku kontroly. “

-Napoleon Hill-

6 společných mýtů o mentálně silných lidech Existuje mnoho nápadů a mýtů o mentálně silných lidech. Někdy trávíme příliš mnoho času přemýšlením o tom, jak vypadáme jako oni. Přečtěte si více "