Ne tím, že bude trvat na kritice, změní se dřívější

Výtka je kritikou, stížností na druhou, agresí maskovanou jako slova. Je to monstrum, které se živí frustrací a roste a zvětšuje se s rancorem a hněvem. Chce všechno změnit, ale jeho jediným skutečným cílem je uvolnit napětí a zničit ostatní.

Při mnoha příležitostech používáme výčitky nebo rady, abychom si stěžovali na něco, co se na druhé osobě nelíbí, a doufáme, že tímto způsobem změní svůj způsob jednání. Nicméně, tento druh kritiky nepodporuje změnu, ale diskvalifikuje druhou osobu, což je činí pocitem viny a bezmocnosti..

Ti, kteří dostávají kritiku, se cítí napadeni a jejich okamžitou reakcí je obvykle obrana, hněv nebo vina. Stejně jako vítr, který postupně eroduje kámen, výčitky odtrhují vztah mezi dvěma lidmi diskrétním způsobem, ale pokračuje.

Frustrace těch, kteří kritizují

Říká se, že oči jsou zrcadlem duše, ale v mnoha případech to, co skutečně odráží, jak jsme, není ani tak očima, ale našimi slovy. Výčitky odhalují stav hněvu, frustrace, nedostatek komunikačních dovedností a řízení druhého.

Jeho funkcí je směs emocionálního vypouštění a manipulace druhého. Ten, kdo to dělá, hází ostrá slova s ​​úmyslem, aby druhá osoba změnila názor a udělala to, co chce kritik. Tyto zprávy však často přinášejí jen malou změnu.

Jeho příčiny mohou být různé, od malých nevýznamných akcí až po výčitky o důležitých aspektech vztahu. Když se vyskytnou v izolaci, obvykle nevedou k nadměrným obtížím, problém přichází, když se stanou zvykem a ne výjimkou.

Mají tvar meče, protože jsou dlouhé a ostré

Někdy jsou malé, jemné, ale konstantní, jako je mučení kapky vody, která padá na hlavu druhého dne za dnem, aby způsobila vážná zranění. Jindy jsou kritiky omezené a přesné, ale ostré a intenzivní a způsobují škody, které vyžadují čas na opravu.

Výčitky jsou často opakované, stereotypní, emocionálně nabité a časem opakované. Obvykle odkazují na aspekty minulých nebo obvyklých činností druhého a zaměřují se na osobu namísto skutečnosti.

Některé příklady výčitky jsou: "Vy jste již znovu stejní", "Nikdy se necítíte jako", "Vždycky děláte to samé", "Nyní byste to měli vědět", "Nemyslíte si někdy na změnu?", "Dokud nebudete Vydržím mnohem víc "," Dáš mě na nervy ".

Výčitky jsou útoky a v mnoha případech jsou doprovázeny škodlivými slovy. V jejich nejextrémnějších formách může zesměšňovat, urážet nebo ohrožovat druhou osobu, aby se cítila bezmocná, smutná, provinilá, nehodný nebo nejistá.

Nosit, ale neměňte

Obvykle účinek, který produkují, je obvykle opak, Čím více si stěžujete a něco kritizujete, tím méně je pravděpodobné, že to udělá druhý. Vzdálenost mezi lidmi, stále více komplikovaná změna a komunikace.

„Buďte si vědomi rozdílu mezi přátelskou analýzou a destruktivní kritikou. Uvidíme, zda účelem vašich slov je pomoci, odvrátit nebo ublížit. “

-Napoleon Hill-

Kritika a komunikační problémy jsou obvykle jedním z hlavních faktorů, které vedou ke konci vztahu mezi dvěma lidmi. Výčitky působí jako překážka a brání řádnému plynutí vztahu.

Existují i ​​jiné formy méně škodlivé komunikace

Pokud se vám stane, že vás emoce utopí, můžete použít jiné jako podpěru místo jako boxovací pytel.. I když jsou to aspekty toho druhého, co způsobuje frustraci, můžete se o něj opřít, říct mu v klidném tónu a bez výčitek, jak se cítíte, co vás trápilo a co byste se chtěli v budoucnu stát..

Transformace reproach na vyžádání. Není to totéž, když řekneme: "Ty jsi vždycky zaneprázdněn, zdá se, že se ti každý den věnuje méně" než "Mám pocit, že jsme v poslední době nestrávili čas spolu, chybíš mi, myslíš, že bychom tento týden mohli něco udělat?"

Některé techniky, jak změnit kritiku na méně škodlivé zprávy, jsou následující:

• Pocity jsou vaše bez ohledu na to, kdo je vyrobil. Neobviňujte druhého za to, co zažíváte, a předpokládejte své emoce jako své vlastní. Změnit "Dostanete naštvaný" pro "Když to děláte, že jsem obvykle nervózní".
• Zaměřte se na současnost nebo budoucnost namísto minulosti. Je vhodnější jednat nyní, protože ponechává možnost akce, zatímco minulost nás obklopuje v kleci, ze které nemůžeme uniknout. Je vhodnější říci: "Příště bych chtěl, abys to udělal" místo "Nikdy mě neposloucháš".
• Být konkrétní místo zobecnění. Člověk nemůže změnit to, co je, ale co dělá. Zaměřte se spíše na konkrétní akce než na způsob, jakým se na druhé straně bude tento problém lépe řešit. Pokuste se: "Dnes jste trochu rozzlobený, je něco, co se vám děje?", Namísto "jste hrana, jste vždy na nose".
• Použijte prosím, děkujeme a cítíme too bez ironií. Slova a správný tón se mohou vyhnout více argumentům.

V ctnosti žádání je ctnost nedávat

Vyjádření se správně neznamená, že musíte souhlasit. Je možné, že i při dobré komunikaci budou stále existovat aspekty, s nimiž nesouhlasíte, nebo byste se chtěli změnit. Někdy však setkání není vždy možné.

Je mnohem snazší dialog a změna z blízkosti a podpory než ze vzdálenosti a bolesti. I když někdy dva lidé nesouhlasí, je vždy více uklidňující obrátit druhého do vašeho spojence místo svého nepřítele.

Mám rád lidi, kteří se snaží pochopit, spíše než kritizovat, miluji lidi, kteří mě neposuzují, ale snaží se mi porozumět. Dělá můj svět krásnějším, protože místo toho, aby mě kritizovali, mě přijímají jako já. Přečtěte si více "