Nemám čas na nenávist, dávám přednost lásce, která mě miluje

Ten, kdo tráví většinu času krmením nenávisti vůči těm, kteří je nenávidí, zapomíná na nejdůležitější věc: milovat ty, kteří ho opravdu milují. Nenávist a rachot jsou dva zlověstní a vytrvalí nepřátelé, kteří mají tendenci brát hluboké kořeny v mnoha myslích. Protože ve skutečnosti jsou to pasti, ve kterých my sami skončíme jako zajatci těch negativních emocí, které jsou tak destruktivní.

Často se to často říká "Nenávist je obráceně lásky" kdy, to však není úplně pravda. Nenávist je soukromé, ale přísné cvičení, kde se prolínají různé emoce: od hněvu, ponížení nebo odporu. Jsme proto konfrontováni s velmi primitivním instinktem, který díky své síle a dopadu na náš mozek může způsobit, že přestaneme upřednostňovat to, co je opravdu důležité, jako je naše rovnováha nebo lidé, kteří nás milují..

Nemám čas na hněv nebo zášť, natož abych nenáviděl ty, kteří mě nenávidí, protože nenávist je smrt inteligence a já jsem velmi zaneprázdněn milující ty, kteří mě milují.

Jak Aristoteles, tak Sigmund Freud definovali nenávist jako stát, kde je často přítomen pocit násilí a zničení. Martin Luther King, pro jeho část, mluvil o této emoci jako noc bez hvězd, něco tak temného, ​​kde lidská bytost bezpochyby ztrácí svůj raison d'être, jeho podstatu. Je jasné, že čelíme nejnebezpečnější straně lidské bytosti, a proto vás zveme, abyste o této otázce přemýšleli.

Nenávistí nejsou slepí, vždy mají důvod

Nenávisti nejsou slepé, mají velmi specifické zaměření, oběť, kolektivní nebo dokonce hodnoty, které nejsou sdíleny a na které člověk reaguje. Například Carl Gustav Jung ve svých teoriích hovořil o koncepci, která je stále zajímavá: nazval ji stínem nenávisti nebo skryté tváře nenávisti.

Podle tohoto přístupu, Mnoho lidí přichází pohrdat druhými, protože v nich vidí určité ctnosti, které samy o sobě chybí. Příkladem by byl muž, který nepodporuje, že jeho žena triumfuje ve své pracovní sféře nebo v kolegu, který má pocity nenávisti a pohrdání druhým, když ve skutečnosti, v nejhlubší části svého bytí, co existuje, je závist.

S tím můžeme jednoznačně vidět, že nenávist není nikdy slepá, ale reaguje na důvody, které jsou pro nás platné. Dalším příkladem toho je zajímavá studie, která byla publikována v roce 2014 v časopise "Asociace pro psychologické sciencie", který s názvem "Anatomie každodenní nenávisti" V práci jsme se snažili odhalit, co je nejběžnější nenávist lidské bytosti a v jakém věku jsme poprvé začali nenávidět..

Prvním relevantním faktem je, že nejintenzivnější nenávist vzniká téměř vždy vůči lidem, kteří jsou nám velmi blízcí. Většina respondentů uvedla, že v průběhu svého života nenáviděli jen intenzivně 4 až 5 krát.

• Nenávisti jsou téměř vždy soustředěny na rodinné příslušníky nebo spolupracovníky.

• Děti obvykle začínají nenávidět asi 12 let.

• Nenávist se v této studii objevila jako něco velmi osobního. Člověk by mohl pohrdat politikem, postavou nebo určitým způsobem myšlení, ale Autentická nenávist, nejpravděpodobnější, byla téměř vždy promítnuta k velmi specifickým lidem v jejich nejintimnějších kruzích.

Přestal jsem dávat vysvětlení těm, kteří chápou, co chtějí, praktikovat osobní svobodu a umění asertivity: přestaňte dávat vysvětlení o každém aspektu svého života: ten, kdo miluje vás, je nepotřebuje. Přečtěte si více "

Nenávist je smrt myšlení a svobody

Buddha už to řekl, co vás vede k rozzlobení. To, co v nás probouzí nenávist a rozhořčení, nás zajímá k emocí, která, ať už tomu věříme nebo ne, expanduje se stejnou intenzitou a negativitou. Přemýšlejte o tom rodinném člověku, který se vrátí plný zármutku vůči svým šéfům a kdo ve dne i v noci vypráví své ženě a dětem o jeho opovržení, o své averzi. Všechna tato slova a model chování se vrátí přímo k nejmenším.

Ve světě plném nenávisti se musíme odvážit odpustit a mít naději. Ve světě obývaném nenávistí a zoufalstvím se musíme odvážit snít.

Víme také, že není tak snadné uhasit oheň nenávisti našeho mozku. Zdá se, že udělení odpuštění těm, kteří nás poškodili nebo ponížili, je jako vzdát se, ale nikdo si nezaslouží zajatou existenci. Především, aniž bychom zanedbávali základy: abychom byli šťastní. Žijte ve svobodě.

Stojí za to uvažovat o následujících rozměrech.

Jak se osvobodit od pasti nenávisti

Nenávist má velmi specifický mozkový okruh, který jde do oblastí zodpovědných za úsudek a odpovědnost umístěnou v prefrontálním kortexu. Jak jsme na začátku naznačili, nenávist není slepá, proto můžeme tyto myšlenky racionalizovat a ovládat.

• Ulehčete této zášť se zodpovědnou osobou, která argumentuje, proč se vaše nepohodlí a vaše bolest, asertivní a uctivý způsob. Dejte svým emocím slova, je jasné, že druhá strana vám nerozumí, nebo nesdílí vaši realitu.

• Po této úlevě, poté, co jste si jasně stanovili svou pozici, skončí sbohem. Osvoboďte se od tohoto pouto nepohodlí prostřednictvím odpuštění, kdykoli je to možné, abyste lépe uzavřeli kruh a od něj odtrhli.

• Přijměte nedokonalost, disonanci, myšlenku, která je v protikladu s vaší, nenechte nic narušit váš klid, vaši identitu a ještě méně vaše sebeúcta.

• Vypněte duševní hluk, hlas odporu a zapněte světlo nejbohatší a pozitivní emoce. Ten, který stojí za to: láska vás a vášeň pro to, co vás činí šťastnými a identifikuje vás.

Je to jednoduché cvičení, které bychom měli každodenně praktikovat: absolutní oddělení nenávisti a zášť.

Už se naštvám, jen se podívám, myslím si, a pokud to bude nutné, odejdu, protože se musím vypořádat s komplikovanými situacemi, naučíme se brát emocionální vzdálenost, zvládat naše nepohodlí a přemýšlet před rozhodnutím. Přečtěte si více "