Emocionální uzly, které vyvolávají bolest, jak je rozvázat?

Emocionální uzly odnášejí naši energii, naši svobodu, naši schopnost růst. Jsou to bloky utvořené zklamáními, ranami, mezerami, tím, že zůstávají připoutány k bolestivým vztahům a cyklům, které ještě nebyly uzavřeny. Osvobození se od těchto duševních přadének tedy vyžaduje velmi přesné psychologické řemeslné umění, se kterým se můžeme bezbolestně pohybovat vpřed bez strachu..

Postupem času si můžete uvědomit, že část vašeho existenciálního zavazadla způsobila zub. Některé nevyřešené skutečnosti minulosti mohly krystalizovat ve formě emocionálních uzlů. Tato realita je obvykle běžná, když například zanecháme komplexní afektivní vztah, osobní ztrátu nebo dokonce, když v nás přebývá rána traumatického dětství.

Analogie uzlů nemůže být přesnější. Tyto psychologické stavy vyvíjejí bolestivý tlak na mysl, pronásledují srdce a odvážejí dech, zatímco se drží zrcadla minulosti.. Opouštějí nás v nejistém stavu, kde ztrácíme schopnost využít přítomnost, pokračovat v naplňování sebe samých jako lidských bytostí..

"Nemůžete vrátit uzel, pokud nevíte, jak se to dělá jako první".

-Aristoteles-

Emocionální uzly, rány, které samy nevyřeší

Emocionální uzly samy o sobě nespadají. Někdy nestačí vytáhnout jeden konec, takže smyčka nebo řetězec je volný. Většina těchto uzlů ve skutečnosti vytváří složité přadénky, volné konce a dvojité šněrování, kde se naše myšlenky, strachy a úzkosti hromadí a vyvíjejí každý den větší tlak a utrpení..

Psychologie Gestalta obvykle pracuje v takových situacích. V rámci tohoto přístupu se často říká, že když lidská bytost musela čelit nepřízni osudu a dosud se jí nepodařilo překonat její účinky, něco zůstává nevyřízené. Bolest, která přetrvává, nepohodlí, které odmítá zmizet, je důkazem toho, že musíme něco vyřešit. Je to pro nás emocionální dluh.

V neposlední řadě musíme také pamatovat na to, že emoce mají velký dopad na nádobu, která je obsahuje: naše tělo. Proto nás emocionální uzel předurčuje mnoha způsoby: paralyzuje nás nebo nás nutí uprchnout. To také nás chytí, dopady na naše svaly, trávicí systém, kardiovaskulární systém ... Tento tlak také zesiluje s nečinností. Dělat nic, čekat na to uzel vyřešit sám dělá to komplexnější, vytvoří dvojité vazby, více zatáček a více překážek ...

Učit se rozvázat emocionální uzly

To se nám všem stalo. Téměř bez toho, aby věděli, jak se tyto tkaničky nebo dokonce šňůra našich sluchátek zapletly do tak složitého uzlu, že na chvíli ztrácíme trpělivost. Nicméně, je-li jedna věc, kterou víme, je to, že vrátit nejsložitější uzly není nic lepšího, než pozorovat, jak se tvoří..

Trochu po kousku a pečlivě skončíme tahem za jeden konec, až uvolníme každou zatáčku, odstraníme napětí, uvolníme a vrátíme kabel nebo kabel do jeho původního tvaru.. Zvědavý, jak to může být, s emocionálními uzly se děje totéž. Samozřejmě se nevrátíme k naší předchozí formě. Tyto emocionální labyrinty nás mění. Nakonec nás činí silnější řemeslnou architekturou.

Podívejme se dále, jak můžeme tyto emocionální přadénky uvolnit.

Bolest a utrpení nejsou stejné: máte možnost zastavit utrpení

Buddha už tehdy řekl. Bolest je nevyhnutelná, ale utrpení je volitelné. Co to znamená? Z Gestaltu se říká, že se lidé často pohybují po celém světě se dvěma typy šípů rozdělených v našem srdci.

• První šipka je, že se nelze vyhnout. Je to původní rána, je to bolest, ztráta, zklamání, prasknutí ...
• Druhá šipka je utrpení, které se někdy držíme na sobě, lpíme na vlastní ráně, ale nepřebíráme to úplně. Daleko od toho, abychom ji zavírali, krmíme denně vaší pamětí.

Emocionální uzly bolí, ale můžeme přestat trpět, pokud se rozhodneme tento vnitřní úraz přijmout, snaží se řešit uvedenou osobní realitu.

Současné emoce a význam zaměření se na tu a teď

Tyto emocionální uzly jsou výsledkem ještě jedné události, která se stala v minulosti. Je však třeba předpokládat něco: to, co se stalo včera, nelze změnit. Co můžeme změnit, je to, jak se nyní cítíme. Musíme přeměnit utrpení na klid, strach do bezpečí, neklid do klidu.

• Musíme se naučit rozpoznávat naše současné emoce. Uveďte, co bolí, pojmenujte to, co tvoří tento emocionální uzel: strach, strach, nostalgie, smutek ...

Rozpoznáváním emocí a jejich řízení dáme možnost uzavřít cyklus. Osvobodit se od toho uzlu.

Cítíte zodpovědnost za svůj život: jste své emoce, své myšlenky a vaše činy

Gestalt psychologie se dívá na význam totality a usiluje o to, aby pacient mohl pochopit své problémy v globálním smyslu. Z tohoto důvodu nás povzbuzuje k tomu, abychom pracovali na uvědomění si všeho, co se v nás děje, a na oplátku podporujeme autentický smysl odpovědnosti se sebou samými..

Něco takového znamená nutnost neustále se starat o naše emoce. Protože emocionální uzel je důsledkem něčeho, co jsme zanedbali, něco, za co jsme nenesli odpovědnost a to se stalo břemenem, dluhem našeho růstu, váhou, která denně bolí.

Veškeré nepohodlí, obavy, obavy nebo strach musí být vyřešeny tady a teď. Proto, naučit se být více vědomi našeho emocionálního vesmíru, naučit se neuniknout před tím, co nás bolí nebo co nás děsí. Jinak to všechno zanechá vklad, bude krystalizovat, dokud nebude vytvořena smyčka, a tato smyčka dříve nebo později vytvoří tvar uzlu. Vyhneme se tomu, jsme na čase.

Afektivní nedostatek, když nám chybí emocionální živiny Afektivní nedostatek nás přemění v lidi obývané prázdnotami, v cínových figurkách hledajících srdce. Nedostatek připoutanosti a emocionální validace v dětství zanechává hluboké rány, které stále přetahujeme v dospělosti. Přečtěte si více "