Jaké jsou emoce?

Emoce mohou hrát důležitou roli v našem způsobu myšlení a chování. Mohou mít krátkou dobu trvání (jako je náhlá obtěženost před nepříjemnou okolností) nebo dlouhodobé trvání (jako smutek ze ztráty milovaného člověka).

Ale, Co jsou a co přesně s nimi zažíváme? Na co jsou? Jakou roli plní? Dále vám to řekneme.

Jaké jsou emoce?

Vědět, jaké emoce nám pomohou lépe porozumět jejich funkci. Podle definice Hockenburyho a Hockenburyho (2007) je emoce komplexním psychologickým stavem, který zahrnuje tři různé složky: subjektivní zkušenost, fyziologickou odezvu a expresivní chování či reakci..

V komplexnějším přístupu, Salovey a Mayer (1990) definují emoce jako soubor meta-dovedností které lze naučit a strukturu pojmout kolem pěti základních dimenzí uvedených:

• Znalost vlastních emocí
• Schopnost sebekontroly
• Schopnost motivovat sebe sama
• Uznání emocí druhých
• Kontrola vztahů

Jakou funkci mají?

Motivují nás jednat

Ve stresových situacích, pomozte nám učinit rozhodnutí, které nám umožní překonat stres udělat něco pro zlepšení situace.

V situacích pozitivních emocí, minimalizovat pravděpodobnost pocitu negativních emocí. Navíc pomáhají vyhnout se situacím, které by mohly potenciálně vést k negativním stavům.

Pomáhají nám přežít, prospívat a vyhnout se nebezpečí

Charles Darwin on věřil, že emoce jsou adaptace, které dovolí lidi a zvířata přežít a reprodukovat. Když jsme naštvaní, jsme náchylní čelit zdroji našeho podráždění. Když zažíváme strach, je větší pravděpodobnost, že utekneme před hrozbou. Když cítíme lásku, mohli bychom hledat partnera a reprodukovat.

Tímto způsobem emoce hrají v našich životech adaptivní roli, a to nás motivuje k tomu, abychom jednali rychle a podnikli kroky, které maximalizují naše šance na přežití a úspěch..

Mohou nám pomoci rozhodovat

Kromě toho, že nás motivují k rozhodování, nám také pomáhají vybrat si. Ve skutečnosti mají velký vliv na rozhodnutí, která činíme. Výzkumníci zjistili, že lidé s určitými typy poškození mozku, které ovlivňují jejich emocionální kapacitu, mají nižší schopnost činit správná rozhodnutí.

I v situacích, kdy se domníváme, že naše rozhodnutí se řídí výhradně logikou a racionalitou, hrají klíčovou roli emoce. Bylo prokázáno, že emocionální inteligence, která odráží schopnost porozumět a zvládat emoce, hraje základní roli v rozhodování.

Umožňují ostatním lidem porozumět nám

Když jsme v kontaktu s ostatními lidmi, emoce nám umožňují vysílat signály o tom, jak se cítíme aby ostatní pochopili. Tyto signály mohou zahrnovat emocionální vyjádření prostřednictvím řeči těla nebo výslovného slovního vyjádření, které objasňuje, co cítíme.

Umožňují nám porozumět ostatním

Stejně jako naše vlastní emoce poskytují cenné informace ostatním, emocionální projevy lidí kolem nás nám dávají spoustu sociálních informací.

Sociální komunikace je důležitou součástí našeho každodenního života a vztahů a Zásadní význam má schopnost interpretovat a reagovat na emoce druhých. Tímto způsobem můžeme vhodně reagovat a budovat hlubší vztahy v různých sociálních situacích.

Závěrečné úvahy

Emoce slouží široké škále účelů, jak jsme viděli. A mohou být prchavé, vytrvalé, mocné, složité ... mohou dokonce změnit náš život.

Kromě toho nás mohou motivovat k tomu, abychom jednali určitým způsobem a poskytli nám potřebné nástroje a zdroje, abychom mohli smysluplně komunikovat v našich sociálních světech.. Naučit se je identifikovat a spravovat je rozdílem v našem způsobu bytí a vztahu.

Haiku, japonská poezie k uvolnění emocí Haiku je krátká báseň inspirovaná emocemi okamžiku, v úžasu a v souvislosti s přírodou, která slouží jako terapie. Přečtěte si více "