Proč je důležité nenechat věci nedokončené

Ponechání nedokončených věcí jde nad rámec jednoduchého neopatrnosti nebo nedůležité lehkosti. Z psychologického hlediska se jedná o příznak, který by neměl být přehlížen. Zvláště v případech, kdy to není něco náhodného, ​​ale systematického.

Ponecháním nedokončených věcí se hromadí úzkost. Každá úloha nebo závazek, který je levou polovinou, je cyklus, který zůstává otevřený. A i když zůstane otevřený, pokračuje ve svém životě, i když si to neuvědomujete. Cítíte emocionální váhu poruchy, i když to konkrétně nevnímáte. Zažijete také tupou úzkost, která přichází náhle, často. Jedním slovem jste plný nepohodlí.

"Nic víc než neustálá připomínka nedokončeného úkolu".

-William James-

Důvody nechat věci nedokončené může být mnoho. Někdy ovlivňují vnější okolnosti, ale ve většině případů to souvisí se sebou. Nedokončíme proto, že existuje něco, co se dostane do cesty, některé skutečnosti, kterým se vyhýbáme. Pojďme se prohloubit.

Důvody, proč se věci nedokončily

V našich životech jsou velké a malé cíle, stejně jako velké a malé úkoly. Co se děje v těch, kteří se rozhodnou nechat věci nedokončené, je přestávka mezi cíli a úkoly. Účelem je něco udělat, ale to se nestane konkrétním opatřením k jeho dosažení.

Důvody, proč k tomu dochází, jsou mnohé. Nicméně, existují některé, které mají velký význam. Jsou to:

• Nízká sebeúcta. Když není dostatek sebe-lásky, má se za to, že to, co se děje, má malou hodnotu. Na čem záleží nebo ne? Tam je vnímání, že neschopnost dělat úkol nebude dělat žádný rozdíl.
• Pocit selhání. Vezměte si formu, že nedefinujete „proč“. Jako by všechno bylo ztraceno a za to nestojí žádné úsilí. Je to jeden z aspektů deprese.
• Pocit zbytečnosti. Někteří lidé si myslí, že je lepší nechat věci nedokončené, protože nakonec se pokazí. Tam je strach o výsledek. Ponechání všeho nedokončeného se proto vyhne konfrontaci s vašimi vlastními omezeními, ať už skutečnými nebo představenými
• Rozptýlení. Zdá se, že existují další aspekty, které zcela absorbují pozornost, zájem nebo duševní energii. Není tedy možné zapojit se do jiného úkolu. A pokud je to hotovo, je to napůl hotové
• Přetížení. Když je jich více, než je čas na to, aby se s nimi setkali, je obvykle ponecháno všechno napůl hotové

Důsledky zanechání nedokončených věcí

Jak vidíme, ponechání nedokončených věcí vede k mnoha negativním důsledkům. V podstatě zavádí pocit úzkosti, který může být stále invazivnější. Také, samozřejmě, to ovlivňuje sebeúctu a sebehodnotu.

Hlavní důsledky zanechání nedokončených věcí jsou:

• Upřednostňuje nástup stresu konstantní.
• Vytváří pocit stagnace. Je to, jako byste se drželi na stejném místě a nebudete schopni postupovat dopředu. Nikdy nemůžete schválit žádný úkol, který bude pokračovat dalším.
• Ovlivňuje produktivitu. Bude velmi obtížné dosáhnout důležitých cílů, je-li všechno ponecháno napůl. To nás činí neefektivními, zatímco trvale trávíme energii.
• Rozptýlí pozornost. Pokud neuzavřete cykly každého úkolu, mysl bude myslet na několik věcí najednou. Nedokončené úkoly, čas potřebný k jeho dosažení, atd..
• Zabraňuje zahájení nových projektů. Necítíte, že svoboda začít něco nového.

Jak to opravit?

Ponechání nedokončených věcí je problém, který musí být vyřešen na dvou úrovních. První má co do činění s porušením zvyku. Toto začíná jako více či méně podvědomý čin a končí se zvykem.

Měli byste provést tři základní akce. První věc je vytvořit realistické plánování a stanovit cíle, které jsou skutečně dosažitelné. Druhou věcí je rozdělení úkolů do kroků a provedení úkolů. Třetí věc je naučit se zavádět aktivní pauzy. To je, omezené odpočinek okamžiky obnovit sílu a pohyb vpřed.

Na druhé straně, problém musí být vyřešen v hlubší rovině. Je možné, že děláte něco, co nenávidíte a cítíte se v pasti. Nebo že máte pocit neschopnosti, který vás napadne. Je také možné, že za tím vším je deprese ve výrobě. Ať už je případ jakýkoliv, jeden by měl důkladně prozkoumat.

10 klíčů k zastavení procrastinating a co nejvíce ze svého času Tisíce a tisíce čekajících úkolů se k nám každý den přiblíží a téměř vždy odejdeme na pozdější dobu. Udělali jsme otálení zvyk. Přečtěte si více "