Proč je naše sebeúcta důležitá?

"Nejhorší věc, která se člověku může stát, je, že přichází myslet špatně na sebe" (Goethe)

Co je to sebeúcta?

sebeúcty je hodnocení které máme o sobě, to znamená schopnost milovat, hodnotit, milovat a respektovat se; jak si vážíme sebe v každém z aspektů našeho života. Udržuje základ naší identity, naším hlavním bodem podpory.

sebeúcty je jedním z klíčů k pochopení a porozumění ostatním.

Má dvě složky: a pocit osobní schopnosti a pocit osobní hodnoty, Jak uvádí kanadský psychoterapeut Nathaniel Branden, je to součet důvěry a sebeúcty.

Je to intimní zkušenost, která spočívá ve vnitřním jádru našeho bytí. Co si o sobě myslíme a co cítíme, ne o tom, co si o nás myslí ostatní.

Sebeúcta začíná být generován v prvních letech našeho života, ve kterých nás naši rodiče vzdělávají a učí, jaké jsou přijatelné chování, které jsou nebezpečné a které způsobují hněv a / nebo nespokojenost.

Pokyny pro vzdělávání dětí jsou tedy stanoveny podle rodinných kritérií, označují cestu a vyznačují, kam se můžete vydat a kde nemůžete projít, což spolu se situačními a osobnostními proměnnými konfiguruje široké spektrum sebeúcty.

Když jsou problémy sebeúcty?

Koncept, který máme o sobě, ovlivňuje všechna naše nejvýznamnější rozhodnutí a rozhodnutí, modelování tímto způsobem, druh života, který vytváříme. Proto je sebeúcta tak důležitá, že může ovlivnit všechny oblasti našeho života.

Máme-li nízké sebehodnocení, strach nás často pronásleduje, když pozorujeme svou vlastní realitu. A my jsme doprovázeni pocity odmítnutí, nespokojenosti a opovržení vůči sobě. Myslíme si, že máme cenu jen velmi málo nebo nic a schováváme se za stěnou nedůvěry, která nás odvádí od ostatních.

Když máme nízké sebehodnocení, jsme přecitlivělí na vnější i vnitřní kritiku.

Bez určité dávky sebeúcty je proto uspokojení mnoha našich potřeb nemožné.. Posuzování a odmítání vyvolává obrovskou bolest.

Dokonce, máme-li nízké sebehodnocení, můžeme přijít nabídnout falešný obraz o sobě, se zaměřili na to, jak si myslíme, že jiní si myslíme, že jsme. Hledám takhle, vnější schválení, dvojsečný meč; protože pokud ho dostaneme, můžeme získat náhradní štěstí, ale pokud ne, zaplavte nás nepohodlí.

V každém případě budeme záviset na očích druhých, abychom mohli vidět sami sebe, protože s naší vizí nestačí. A záviset na schválení druhých, bude jen udržet naše nepohodlí.

Většina lidí hledá sebevědomí a sebeúctu, kdekoli jinde než v sobě, a proto selhávají ve svém hledání.

Ale zapomínáme, že jsme ti, kdo mají schopnost definovat, kdo jsme a zda se nám tento obraz líbí nebo ne. Tajemství spočívá v tom, že se nehodnotí.

Vybudovat dobré sebeúcty podle Nathaniel Branden musíte:

-Žít vědomě.

-Naučte se přijímat.

-Uvolněte vinu.

-Začlenit mladší já.

-Žijte odpovědně.

-Žít autenticky.

-Pomoci rozvíjet sebeúctu ostatních.

Sebevědomí není určeno společenským úspěchem, kterého dosahujeme, fyzickou nebo popularitou. Nezávisí na něčem, co je mimo naši kontrolu, naopak záleží na naší racionalitě, odpovědnosti a integritě.

Pokud nekontrolujeme naše sebeúcty, nikdo jiný to pro nás neudělá. Zastavte a pozorujte, jak se setkáváme a hodnotíme, je nezbytné pochopit nástrahy, které děláme.

"Sebe-láska je výchozím bodem růstu osoby, která cítí odvahu převzít odpovědnost za svou vlastní existenci"(Viktor Frankl)