Proč je důležité smát se ve špatných časech

Není důvod zůstat vážný ve špatnou dobu. I v nejtemnějších a nejnáročnějších situacích můžete najít něco, co vás rozesmívá. Smích ve špatných chvílích vám umožní de-dramatizovat určité situace, kterým je můžete dávat příliš velký význam.

Takže nikdy nenechte ujít příležitost uniknout ze situace, a to i na pár minut. Jak? Sázení na smích ve špatných časech. I když se vám to nezdá, i když to nevyjde. Tam je vždy něco pozitivního, snaží se najít.

"Dobrý smích porazí více obtíží a rozptýlí temnější mraky než cokoliv jiného"

-Laura Ingalls Wilderová-

Smích a humor vás udržuje emocionálně zdravý

Smích se cítíte dobře. Nejlepší na tom je, že po smíchu je účinek zachován několik hodin. Pokud začnete svůj den s úsměv, ukončíte to optimismem a radostí navzdory špatným časům, nevolnostem nebo jiné negativní situaci.

"Nikdy nezapomenout na úsměv, protože den, kdy se nesměje, bude ztracený den"

-Charles Chaplin-

Smích nejen bojuje se smutkem, ale také vás naplňuje odvahou činit rozhodnutí a jednat. Také smích je nakažlivý, takže můžete pomoci ostatním překonat jejich špatné okamžiky.

Zahrnout smích a humor ve vašem životě

Jak rostete, je běžné, že jste skončil jako vážný člověk, který přemýšlí pouze o vašich pracovních problémech nebo výzvách. V tomto není žádný problém, pokud nevidíte všechno z nejnegativnějšího bodu.

"Když se naučíte smát se svým problémům ... přestanou vás mučit"

-Anonymní-

Pokud jste dosáhli této části, je na čase znovu se smát ve špatných časech a užívat si života. Nevíte jak? Stačí postupovat podle těchto kroků.

• Úsměv. Malý úsměv je začátkem smíchu a je to stejně nakažlivé. Specialisté na smích terapie doporučují začít s úsměvem každý den. To jde od vtipu k roztomilému obrazu dosáhnout toho.
• Spočítejte si věci, které vám udělají radost. Říkám to doslova: počet. Udělejte si seznam na list papíru se všemi dobrými věcmi ve svém životě. Přemýšlejte o tom, proč jsou na tomto seznamu a uvidíte, že máte tisíc důvodů, proč se usmívat. Když jdete přes špatný čas, zkontrolujte tento seznam a úsměv.
• Připojte se, kdo ví, jak se smát Směje se někdo? Pamatujete si, že jsem vám říkal, že smích je nakažlivý? No, připojte se k této osobě. Pokud někdo nedělá výsměch jiné osobě nebo situaci, není důvod, proč se radovat.
• Socializovat se s lidmi, kteří se smějí. Jaký lepší způsob, jak najít momenty, abyste se smáli, než se obklopit jinými lidmi se stejným účelem? Pokud se teď nebudete moc smát, musíte okamžitě najít někoho, kdo to dělá..
• Smát se o sobě. To je životně důležité pro život s větší radostí. Pokud se budete brát příliš vážně, skončíte s dlouhým obličejem po celou dobu.

„Miluju lidi, kteří mě rozesmívají. Upřímně věřím, že to, co miluji nejvíce, se směje. Uzdravte množství zla. Pravděpodobně nejdůležitější věc v osobě "

-Audrey Hepburnová-

Tvář života s úsměvem

Život vám neustále přináší nové výzvy. Někdy nebudete vědět, jak jim čelit, a někdy si jen myslíte, že nemůžete. Myslíte si, že jste ten, kdo svým problémům dává více či méně důležitosti? Smích ve špatných chvílích vám pomůže relativizovat je.

Jakmile začnete přemýšlet o problémech, které je těžké porazit, ztratili jste bitvu. Chcete-li překonat špatné okamžiky, musíte je přeměnit ve hry které vám dávají příležitost najít kreativní prodejnu.

"Nesmejte se něčemu, co je hloupé, smát se na všechno je hloupé"

-Groucho Marx-

Tímto způsobem Ve svém životě můžete snadněji zahrnout smích a humor. Výsledkem bude překvapující kreativita a uvolněnější život.

Slyšel jsem, že mnoho lidí říká, že by chtěli být opět dětmi a zapomenout na své problémy. No, i když nikdo nemůže vrátit čas, pokud můžete změnit svůj postoj. Pokud se nad tím zamyslíte, uvědomíte si, že děti vždy hrají a smějí se.

Přijměte tyto vlastnosti a změňte svůj pohled. Nic není tak špatné, že se nemůžu smát a pokračovat.

"Je zakázáno nespokojovat se s problémy, ne bojovat za to, co chcete, opustit vše ze strachu, neplnit své sny"

-Pablo Neruda-

Síla úsměvu Úsměv vytváří v mozku nekonečné množství pozitivních reakcí, i když je nucen. Není nic lepšího než sdílení a přijímání úsměvu. Přečtěte si více "