Proč je pro nás těžké vyjádřit pocity?

Už jste někdy cítili nebo si mysleli, že něco, co by bylo těžké vyjádřit? Myslím, že se to stalo nám všem. Není obvykle snadné vyjádřit pocity jako hněv, smutek, láska, atd. Známe-li důvody, proč je pro nás těžké vyjmout to, co máme uvnitř, bude snazší to vyřešit.

Obvykle, nevyjádření toho, co cítí, vytváří frustraci a pokud budeme držet věci, nakonec to může vést ke stresu. Zde vidíme 6 nejčastějších důvodů, proč je těžké říci, co cítíme.

Udržet to, co člověk cítí, není pozitivní, protože nakonec všechny tyto pocity musí jít ven.

1. Perfekcionismus

Mnoho lidí si myslí, že negativní pocity by neměly být pociťovány, když ve skutečnosti, každá lidská bytost někdy cítí strach, hněv, úzkost, smutek, atd ... Někteří to rozpoznávají a berou to, co cítí, a jiní je skrývají, protože si myslí, že je slabý pocit špatnosti.

Perfekcionismus v tomto smyslu je iracionální myšlenka, protože neexistuje dokonalá lidská bytost, která se v určitém čase necítí špatně. Největší odvahou je to rozpoznat. Skrýt to a udržet to, co cítí, z dlouhodobého hlediska by mohlo poškodit zdraví. Není-li možné vyjádřit se v prostředí důvěry, alespoň by bylo dobré psát a vytahovat všechny pociťované negativity.

2. Strach z odmítnutí

Strach z odmítnutí je často za neschopností ukázat pocity, zejména ty, které se týkají lásky. Obvykle se domníváme, že pokud se prohlásíme a my nebudeme opláceni, bude to ponižující, když ve skutečnosti, že neodpovídáme, není něco tak špatného, ​​nemá to nic společného s osobní hodnotou.

Neshody jsou také často vynechány ze strachu z odmítnutí. Ale ve skutečnosti, Pro někoho je mnohem lepší, když nás odmítá za to, že nám ukazuje naše pravdivé názory drž hubu prosím, protože bychom neviděli, zda nás tato osoba přijímá jako my.

3. Strach z konfliktu

Strach z konfliktu, spočívá v tom, že nevyjadřuje osobní názory, aby se nezranil nebo aby se nezlobil. Tento strach z rozzlobení, často mají lidi, kteří nejsou schopni čelit prudké diskusi, strach není až na úroveň, kdy ostatní ztrácejí kontrolu nad emocemi.

S tímto strachem, máte tendenci utíkat před problémy namísto čelit jim s našimi názory, které by ve vysoké míře neslyšely sebevědomí, protože mlčení, že se nezlobí nebo neubližuje, naznačuje, že dáváme přednost jiným lidem než sobě samým.

Stejně jako se snažíte utéct před problémy, budou vždy čekat za rohem pro vás čelit..

4. Síla věštění

Skládá se z ticha. Neřekneme, co si myslíme, protože věříme, že ostatní jsou povinni vědět, co se s námi děje. Bez vyjádření pocitů chceme, aby ostatní hádali a pomáhali nám, aniž by se ptali.

Obvykle se to děje ve známém prostředí nebo důvěrného přátelství. Věříme, že vzhledem k tomu, že nás chtějí, měli by vždy vědět, co se s námi děje, a měli by nám pomoci, když to potřebujeme. Velmi špatná myšlenka, protože jak nás znají, je těžké odhadnout, co každý potřebuje a cítí v každém okamžiku.

5. Dejte všechno za ztracené

Spočívá v tom, že má myšlenku tak negativní, že věří se, že bez ohledu na to, jak moc vyjadřujeme své pocity, nebude žádné řešení. Pak člověk nevytáhne, co cítí, protože si nemyslí, že by bylo možné něco vyřešit.

Tento nedostatek naděje může způsobit velké nepohodlí a smutek, protože bez pozitivní a nadějné vize spadá do stagnace. Osoba je unesena proudem, aniž by něco z jejich strany dala, protože si myslí, že se nedá nic dělat bez ohledu na to, jak moc si stěžují nebo říkají, co cítí..

6. Nízká sebeúcta a neschopnost vyjádřit pocity

Nízká sebeúcta způsobuje neschopnost vyjádřit pocity, protože to je si myslel, že jeden nemá právo žádat o něco. Také má tendenci si myslet, že sebevědomí nezajímá ostatní, takže se rozhodneme věci udržet.

Pokud se necítíte hodnotní, nebudete věřit, že stojí za to vyjádřit se světu. Musíme si uvědomit, že každá lidská bytost na této planetě může udělat něco hodnotného a to může být pro někoho důležité. Vždy můžete být brilantní v některých aspektech, takže si dejte hodnotu, kterou si zasloužíte, protože máme stejná práva jako každá jiná osoba.

"Život je příliš krátký na to, aby skryl vaše pocity, nebojte se vyjádřit to, co cítíte"

-Anonymní-

Fotografie s laskavým svolením Metin Demiralay.

Mluvit o našich pocitech s ostatními je terapeutické Sdílení našich pocitů s naším prostředím může být prospěšné jak pro sebe, tak pro ostatní. Zjistěte, proč. Přečtěte si více "