Co je to putující mysl a proč by nám to mělo záležet?

Každý den provádíme automaticky tisíce akcí. Je přirozené, že je to tak, protože jsme nemohli racionalizovat ani ty nejmenší činnosti. Nicméně i v mnoha činnostech, které vyžadují soustředění, necháváme svou mysl bloudit. Děláme jednu věc a myslíme na druhou. Tato rozptýlená pozornost je známá jako putující mysl.

Putující mysl je tento druh rozptýleného myšlení, který stojí mezi konkrétní situací, kterou žijeme, a myšlenkami které se pohybují v naší hlavě. To sahá od jednoduché rozostřený pozornost k upřímnému snění. To nastane, když jsme poněkud rozptýlení a když se věnujeme snění.

"Schopnost přemýšlet o tom, co se neděje, je kognitivní úspěch, který má emocionální náklady".

-Matthew Killingsworth-

Tváří v tvář tomuto jevu putování existují různé pozice. Existují důkazy, že putující mysl vytváří negativní důsledky, jak na intelekt, tak na emoce. Existují však také důkazy o tom, že snění má pozitivní vliv na náš blahobyt. Na tom není úplná shoda. Podívejme se.

Studie o putující mysli

Výzkumníci Matthew Killingsworth a Daniel Gilbert z Harvardské univerzity, provedli studii, ve které se otázka Ústřední bylo: "Jaké jsou velké příčiny štěstí?". Prostřednictvím aplikace požádali tisíce lidí po celém světě, aby na chvíli odpovídali na otázky. Kdykoliv během dne budou tyto otázky položeny a musely reagovat v reálném čase.

Otázky se v podstatě týkaly tří aspektů. První, jak se cítili. Druhý, co dělali? A třetí, pokud přemýšleli o něčem jiném než o tom, co dělali. Výsledky Naznačili, že 47% vyšetřovaných téměř vždy dělalo úkol, ale měli svou mysl jinde.

Nejvýraznější věcí na této studii je, že by mohla být vytvořena korelace mezi tou putující myslí a neštěstí. Podle názoru výzkumných pracovníků, Když někdo narazí, co přijde na hlavu, jsou obecně myšlenky nepříjemný. Ti, kdo se mohou soustředit v současném okamžiku, jsou šťastnější a cítí se méně znepokojeni.

Výhody putovní mysli

Na rozdíl od výše uvedeného, Na univerzitě v Bar Ilan je předběžná studie, Izraele, v němž se zdá, že existují velmi odlišné závěry. V tomto případě bylo použito elektrické stimuly v čelním laloku. Vědci dříve zjistili, že tento podnět způsobil snění.

Současně byl aplikován podnět, účastníci byli vyzváni k plnění konkrétních úkolů. Překvapení každého, Po stavu snění provedli dobrovolníci požadované aktivity s větší efektivitou.

Podle názoru výzkumných pracovníků, mechanické aktivity vedou k tomu, že lidé jsou snadno rozptýlení. Na druhé straně, sny, paradoxně, "probudí" intelektuální aktivitu. Proto dobrovolníci vykonali své úkoly lépe po tomto podnětu, který je vytrhl ze současného kontextu, který byl nudný.

A pak?

Možná, že tyto dvě studie nejsou vzájemně si odporující, jak se zdá na první pohled. Oba by mohli mít pravdu. Určujícím faktorem je možná současné vědomí, a to jak ve chvílích, ve kterých je vykonávána koncentrace, tak i v těch, v nichž je mysl ponechána volná k putování.. Jinými slovy, putující mysl může hrát pro nebo proti, v závislosti na způsobu, jakým je směrována.

Koncentrace je cvičení, jehož prostřednictvím je mysl aplikována na určitý obsah. To znamená, že intelektuální funkce jsou zaměřeny na konkrétní objekt. Tato funkce je zásadní pro adekvátní plnění některých úkolů, zejména pokud se jedná o vysokou úroveň abstrakce. Jak říká Harvardova studie, pokud se toho nedosáhne, objeví se interference, které nakonec vyvolávají obavy.

Kdybychom však měli být neustále soustředěni na jednom místě nebo na jiném místě, můžeme snadno utéct. Je prokázáno, že mysl potřebuje opakované pauzy, aby mohla fungovat správně. Pak buď úmyslně pauzu, nebo mysl to dělá sama, rozptyluje se. Proto se koncentrace a putující mysl zdají být komplementární a nejsou protichůdné. Každá z těchto funkcí přispívá a odečítá v závislosti na okolnostech.

Síla mysli ve zdraví Naše mysl řídí náš způsob života, a proto může výrazně ovlivnit naše zdraví. Naučte se používat sílu, kterou má vaše mysl ve prospěch vašeho zdraví. Přečtěte si více "