Jakou smůlu mám!

Jsme unaveni z toho, že slyšíme komentáře jako "Co mám smůlu, všechno se pokazí!" lidé, kteří ji vyjadřují, přisuzují svou pohodu nebo nepohodlí vnějším událostem, zůstat na vedlejší koleji a dát veškerou zodpovědnost za svůj život z dosahu, cítit se obětí situací, a tedy pasivních předmětů svého života.

Tento způsob připsání událostí života se nazývá Locus vnější kontroly. Když má pacient v tomto typu konzultace takový výraz, ptám se ho, zda na něm vůbec nemá vše, co má a co cítí, ale na jakémkoli externím agentovi. V tu chvílinebo si uvědomují, že mohou mít něco společného s tím, co se s nimi stane.

... "Co mám smůlu!" ... "Co se stane se mnou, když opustím úzkostné prášky?" ... "Jsem v pořádku, protože to, co mě obklopuje, je teď v pořádku"

Máme životy

Musíme si uvědomit, že máme otěže života vysoké procento a i když je pravda, že jsou chvíle, kdy určité události jsou mimo naši kontrolu, není o nic méně pravdivé, že v závislosti na našem postoji k životu můžeme dosáhnout některých výsledků nebo jiných.

Například, pokud moje dítě studuje zkoušku, ale pozastaví ji, nemůžete omluvit, že "bylo to těžké", "většina ji pozastavila", "já jsem měl smůlu", nic z toho není platné pro ospravedlnění tohoto napětí, To je snazší držet se toho, ale nejlogičtější a nejvhodnější je předpokládat, že to nebylo dostatečně studováno, může to být tolik, ale ne ENOUGH. Pouze tímto způsobem převezmeme odpovědnost.

Stejně tak mám pacienty, kteří přicházejí do psychoterapie ve stejnou dobu, kdy chodí do psychiatra, aby se věnovali farmakologické oblasti. Pokud se zlepší, nemohou si myslet, že všechno zlepšení závisí na pilulkách, ale také se snaží změnit své myšlenky a prostřednictvím těchto dvou proměnných mohou dosáhnout svého blahobytu..

Jiní mi říkají "Já jsem takhle" ... Na okamžik jsem mlčel ... "Jestli jsi takhle ... Co tady děláš? Nemůžeme dělat nic, co?"

Není to smůla, je to nedostatek odpovědnosti

Všechny komentované jsou formy místa vnější kontroly, což je opak toho, co by nás činilo aktivnějšími v účasti na životě, což by bylo místo vnitřní kontroly, to znamená, že jsem zodpovědný za většinu věcí. Co se stane se mnou, jak pro dobro, tak pro špatné. Protože v tom, že jsem převzal svůj život, ovládám to, jsem schopen ho vylepšit, protože na něm pracuji více a následně získávám odměny.

Domnívám se, že se to může mimo jiné stát našim dospívajícím, kteří mají problémy s chováním. Jako všechno je to naučený způsob, jak reagovat na situace. Pokud tedy učím své malé děti, aby se zlehčily, pokud zasáhly přítele, "byl neúmyslně", "aniž by si to uvědomil", nebo že se jeho učitel hádal, protože tento muž měl dnes špatný den, a tak dále v následných událostech během výchovy našich potomků, mě nepřekvapuje, že přichází čas, kdy teenager nepřijímá, že jeho špatné chování závisí výhradně na sobě. Ale určitě bude někdo, kdo je "vinen", že neschválí nebo se nedostane do problémů.

S tím vším, co mám v úmyslu, je to, abychom znovu zvážili a byli stateční, abychom se podívali na život před sebou, s vědomím, že pokud si za to uděláte zodpovědnost, nic víc než úsilí, které je vynakládáno, zlepšují výsledky a tím i život sám. Protože neexistuje žádná smůla, která stojí za to.

Takže víte, Locus vnitřní kontroly pro všechny!

P.D: Existuje otevřená debata z metodiky, která se zabývá konstrukcí dotazníků, která zpochybňuje, zda jsou tyto dva dimenze (interní kontol a externí lokus kontroly) opačné póly stejné konstrukce..

Poplatek za mou vinu (psychologická projekce) Psychologická projekce je velmi častým jevem: v jiných připisujeme další emoce a nedostatky. Být vinou, nejnebezpečnější a nejškodlivější. Přečtěte si více "