Vypadni z mysli a vstup do svého života

Možná je tato otázka pro vás zvláštní, ale Žijete ve své mysli nebo v současnosti? Zdá se, že mezi tolika minulostí a budoucností nakonec nakonec chybí ta nejdůležitější věc: tady a teď. Většina z nás žije mezi autopilotem, mezi včerejškem a zítřkem, mezi tím, co zůstane nevyřízeno a co se stane později.

Život v naší mysli, uvězněný obavami a očekáváními, vyvolává nepohodlí protože jsme závislí na našich myšlenkách. Proto se cítíme sami, když narazíme na realitu naší existence. Problém je v tom, že neexistují žádné magické vzorce, které by nám to umožnily rychle vyřešit. Tajemství začít žít je v těchto jednoduchých slovech: Vypadni z mysli. 

Pro pochopení této hluboké zprávy můžeme považovat naši mysl za jednu z našich komfortních zón. Spíše jako řetězec myšlenek, které shromažďujeme a které nám brání uvědomit si přítomnost. Ten duševní hluk, který nás od každého okamžiku odvádí a který nás nutí žít v minulosti nebo budoucnosti. 

Vypadni z mysli díky všímavosti

Jednou z nejvíce doporučených metod, jak se dostat z našeho duševního vězení, je všímavost. Tato praxe však nespočívá v sezení, v tom, že zůstává v klidu a v mysli. Ve skutečnosti jste v tomto okamžiku pravděpodobně zkusili něco podobného a ve většině případů jste si možná mysleli, že je to k ničemu.

Pro ty, kteří nemají všímavost, se hromadí myšlenky, zaměňují je a vykřikují z hlubin svých myslí: „blázne! nemůžete přestat myslet. To se obvykle děje na začátku praxe. Pravdou je, že Nejsme zvyklí nechat naše myšlenky plynout přirozeně naší myslí, aniž bychom je soudili nebo jim odepřeli ... Jen nám dovolujeme, abychom je měli, zatímco oni přicházejí a odcházejí, se zaměřením na tu a teď.

I když je to poměrně složité, v okamžiku, kdy to uděláme, budeme vědět, co tato fráze odkazuje na: Vypadni z mysli. Když přestanete soudit myšlenky a jen Sledujete je, jako byste sledovali film, přestali ovlivňovat vaši realitu a vaše vize se stává mnohem jasnější. Začnete vidět pravdu.

"Být si vědom znamená ponechat rozsudky na chvíli, odložit naše bezprostřední cíle do budoucna a přijmout současný okamžik tak, jak je a ne, jak bychom si přáli, aby to bylo"..

-Mark Williams-

Život je přítomnost

Kdy jste naposledy zastavil, abyste si užili dýchání čerstvého vzduchu? Pamatujete si, že jste vděčný za horkou vodu, kterou si můžete vychutnat každé ráno, když se probudíte? Určitě ne, protože vaše mysl byla "Jsem pozdě do práce", "pak musím jít vyzvednout děti", "co jsem ještě potřeboval koupit?"

Pokud si uvědomíte, že vaše mysl je plná myšlenek o minulosti a budoucnosti, ale mezi všemi těmito skutečnostmi je přítomnost ignorována spíše do očí bijícím způsobem.. Stres, který trpíte, se vytváří s vašimi myšlenkami. Mnohé z problémů, které máte, jsou vytvořeny vaší duševní aktivitou. Předvídáte. Nic z toho není skutečné. Dokud se to nestane, dokud se neobjeví, žijete ve své fantazii.

Tak, vypadni z mysli, okamžitě se odtud dostat! Dejte si chvilku pro sebe, vyčistěte všechny víry myšlenek, které vám nedovolují užívat si to cítí emoce, které způsobují nepohodlí. 

Je to jako když cítíme strach nebo úzkost z žádného důvodu. Je něco, co musíme utéct nebo uniknout, to je skutečné? Ne! Ale v naší mysli jsme nastavili naše filmy a věříme jim, že je považujeme za pravdivé.

"Jsou jen dva dny v roce, kdy nelze nic udělat." Jeden bude nazýván včera a druhý zítra. Proto je dnes den, kdy máme milovat, růst, dělat a hlavně žít “.

-Dalajláma-

Proto, Vyjděte z mysli a odvažte se žít, čekat, až se to stane, než se dostanete před ně. Přestaňte si pamatovat minulost, nedělejte svou přítomnost, protože to není součástí tohoto okamžiku. Experimentujte každý den, jako byste poprvé dýchali čerstvý vzduch, pili vodu nebo ochutnali chutné jídlo.

Buďte si vědomi většiny okamžiků svého života, každého okamžiku vaší existence, i když pracujete. Všimli jste si, jak se prsty dotýkají klávesnice? Jak vás nohy podporují a umožňují vám jít z jednoho místa na druhé? Spojte se se svým životem, spojte se s vámi a jednou provždy se zbavte své mysli.

Být vědomý zahrnuje bolest a osvobozující probuzení Být si vědom bolesti znamená, že je to něco, čemu se vyhýbáme, to znamená vidět sebe tváří v tvář. S tím, co nechceme vidět ... Čtěte více "