Znamení, že jste emocionálně spáleni

Psychické vyčerpání je mučivý stav, který mnoho lidí trpí, aniž by to věděli. Může se stát emocionálně spáleným, ale věří, že všechno je způsobeno nepříliš odměnou prací nebo společenskými vztahy, které nejsou příliš plynulé. To může být pravda, ale je také možné, že se děje opak: je to emocionální únava, která neumožňuje zbytek pracovat.

Být emocionálně vypálen znamená, že dojde k nedostatku síly. Stává se to tehdy, když žijete mechanickým způsobem, aniž byste přemýšleli nebo se cítili moc a jednali po celou dobu, jako kdyby bylo všechno, co se s vámi stane, uloženo. Jako by váš život nepatřil k vám a na tom nezáleželo.

"Únava přináší myšlenky bez naděje".

-Juan Carlos Onetti-

V některých případech někdo přijde emocionálně spálený do dospělého života. Pokud je rodina je nefunkční, pravděpodobně jste museli investovat mnoho svých energií do snahy najít sebe a pochopit nepříznivé prostředí. To jsou některé z příznaků, které vám pomohou zjistit, zda jste obětí emocionální únavy.

Trvalá únava

Tato únava se liší od normální únavy, při které cítíte únavu i při dostatečné době odpočinku. Je to, jako by tělo a mysl by nechtěla pracovat. Jako by jediná životaschopná věc byla ležet v posteli a vstávat příští měsíc. Ale i když to uděláte, pocit únavy se neztrácí.

A je to, že emocionální únava váží stejně nebo více než fyzickou únavu. Když jste emocionálně spáleni, je to kvůli okolnostem přetečení zdrojů, které musíte převzít. Dlouhý seznam nevyřešených emocionálních obtíží vede k tomu, že pocit subjektivní váhy vede k únavě.

Cynismus, znamení, že jste emocionálně spáleni

Cynismus Moderní je ten postoj, který vede k tomu, že trvá na něčem, co je vědomě prováděno nevhodným způsobem. Něco jako: "Ano, dělám to špatně, tak co?" Podobně je tento cynismus vyjádřen vlastními destruktivními a / nebo bezohlednými činy. Chodit pozdě přes nebezpečné místo, řídit vysokou rychlostí nebo jinými rizikovými situacemi.

To vše je znamení, že před životem existuje zobecněná utrpení. Jste emocionálně spáleni a to vás vede k blokování vašich pocitů a anestezii. Je to, jako byste chtěli nebo nemohli vyhnout křičet na světě, že se o nic nestaráte. Možná se staráte, ale vaše životní energie se zmenšuje a máte pocit, že nemáte žádnou sílu odolat nebo zkusit něco lepšího.

Odtržení

Tento druh oddělení je prožíván jako nemožnost skutečně spojit se s lidmi nebo situacemi ve kterém jste. Je to, jako by existovala neviditelná vzdálenost, která vám brání vytvořit skutečné spojení se světem as životem.

V rámci tohoto odloučení se může objevit pocit osamělosti, na kterém vám ani nezáleží.. Předpokládáte to jako danou skutečnost, ne jako realitu, kterou byste mohli změnit ve svůj prospěch. Je obvyklé, že se ovládáte frázemi o platnosti sobectví nebo zbytečnosti náklonností.

Pocit neúčinnosti

Když je někdo emocionálně spálen, vnímají se také jako bezmocní nebo neschopní. Dělá vše, co je v jeho silách, aby se přesvědčil, že k dosažení něčeho nebude stačit žádné úsilí. Bude také podceňovat úspěch: proč stanovovat cíle, pokud na konci vše zůstane stejné?

Pocit neefektivnosti vyživuje emocionální únavu, která je zažívána. Je to, jako by něco dělat, vyžadovalo spoustu energie, která není k dispozici. Tímto způsobem, vše se zdá být daleko a obtížné. Proto se člověk, který je emocionálně spalován, obvykle rozhoduje pro pasivitu.

Častá nuda

V těchto případech je nesmírně těžké užívat si velkých i malých. Téměř vše se zdá nudné, monotónní nebo bez milosti. Neexistují žádná přání plánovat nebo realizovat jakýkoliv projekt. Převládá setrvačnost. Osoba se jednoduše zbaví okolností, aniž by se bránila. Pokud není léčena, může se stát anhedonií.

Pokud si myslíte, že jste emocionálně spáleni, měli byste vědět, že všechno může být jiné. Pravděpodobně budete potřebovat odbornou pomoc, ne proto, že jste obětí nějakého deficitu, ale protože někdo externí může zjistit a pomoci vám řešit problémy, které pro vás mohou být bez povšimnutí.

V takovém stavu musíte dát přednost vašemu blahobytu. Nic není důležitější než vy. Možná budete překvapeni, že pokud začnete proces transformace, výsledky mohou být rychle vidět. Více než velké množství síly k odemknutí vašich emocí, to, co potřebujete, je prostě učinit rozhodnutí vybrat si novou cestu.

Emocionální vyčerpání, důsledek požadavku být silný Emoční vyčerpání je vážný stav, který se často dostává k lidem, kteří vyžadují příliš mnoho nebo předstírají, že jsou silní před vším. Přečtěte si více "