Smile, ať svět ví, že jsi šťastnější než včera

Smile, ať všichni vědí, že jsi silnější než včera. Zvedněte svůj obličej a nakreslete ten úsměv, který si váš výraz zaslouží, a aby vás vaše srdce požádalo. Protože pokud je život postojem, stojí za to se obléknout nejvěrnějším a nejkrásnějším gestem, které přenáší emoce a které nás nutí znovu se vracet dovnitř, abychom mohli pokračovat v postupování..

Boris Cyrulnik, známý neurolog a psychiatr, říká nikdo neví dobře, jak definovat štěstí. Mohli bychom říci, že svým způsobem má spoustu těch ran, které člověk uzdravil jehlou času a vláknem pružnosti, aby znovu přijal naději, je mnohem silnější než naše „já“ minulosti..

"Mír vždy začíná s úsměvem".

Z tohoto důvodu je každý úsměv, který dáváme sobě a samotnému světu, jako jemný parfém, jako hymnus k sebezdokonalování a odvaha, s níž můžeme přijmout vše, co bylo ženo, všechno, co bylo překonáno, všechno, co je jedno.. Úsměv je oslavou něčí bytosti a našeho nejlepšího mechanismu pro spojení s ostatními; toto gesto tedy získá autentičnost, když odpovídá upřímnému projevu.

Nesmíme zapomenout, že i když je v mnoha úsměvách kouzlo, vidíme každý den, co je za těmito krásnými výrazy opravdu příběhy.. Doporučujeme, abyste o tom přemýšleli.

Úsměv vždy, úsměv, i když to někdy bolí

Sonja Lyubomirsky, profesorka psychologie Univerzity v Kalifornii, je jedním z nejznámějších vědců o studiu štěstí. Podle ní, úsměv není jednoduchým gestem neverbální komunikace nebo spojení mezi lidmi. Vlastně je to druh energie s vysokou energií, která je schopna změnit naši chemii mozku.

Zkontrolovat provedla malou studii u lidí s těžkou depresí. On dal video, které obsahovalo různé komické obrazy, vtipné scény se zvířaty a monology proslulého televizního komiksu. Většina odborníků očekává, že pacienti na tento typ obrazu nebudou reagovat. Učinili tak, ale sotva znatelným, sotva viditelným způsobem. Na rtech, na obličeji, na obočí se objevily malé pohyby ...

Byly to téměř instinktivní mikro-gesta, ke kterým byla přidružena pozitivní emoce, což mnozí z těchto lidí s depresí zcela nepřijali, a proto opustili místnost.. Mechanismus úsměvu je spojen s náhlým uvolněním neuropeptidů, které působí na zmírnění stresu, změnit tento negativní náboj na pozitivní prostřednictvím serotoninu, dopaminu a endorfinů.

Tento odporný pocit klidu a distenze byl pro lidi s depresí něčím velmi protichůdným a dokonce bolestivým. Jsou ty momenty, v nichž „úsměv bolí“, protože i když to mozek chce, srdce na to ještě není připraveno.

Úsměvy, které jsou upřímné

Analytici a odborníci na reklamu vědí, že úsměvy mají moc zaujmout spotřebitele probuzením v nich pozitivních emocí, důvěry a blízkosti. Dosáhli jsme však bodu, kdy na protokol existuje více úsměvu než na přání vyjádřit radost nebo potěšení. Tak, mnohokrát, když někdo přistupuje s úsměvem na rtech, nemůžeme si pomoct, ale divit se Co se mě zeptáš? Co bude chtít na oplátku? Co chcete "prodat"?

"Smích je jazyk duše"

-Pablo Neruda-

Nějak, všichni máme rádi ty úsměvy, které najdeme na ulici vytištěné na neznámých tvářích. Ti, kteří se na nás usmívají bezdůvodně a ti, kteří se jen usmívají, aniž by věděli proč. Jsme okouzleni smíchem dětí a okamžitě se spojíme s těmi, kteří se usmívají sami, ponořeni do vlastních myšlenek a vedeni příjemnou pamětí.

Všechna tato každodenní gesta, která nacházíme v každodenním životě, nás vždy inspirují. Přesvědčují nás, že s úsměvem je také postoj k životu a skvělý způsob, jak tomu čelit navzdory všem potížím, kterým musíme čelit. Tak moc, že ​​podle práce University of Michigan, lidé strávili 3 dny z 10 se snaží uklidnit naši špatnou náladu nebo naše osobní démony.

Usmíval se sám o sobě neřeší všechny problémy, máme to jasně, ale zlepšuje náladu a připravuje nás na akci. Není to nic, co by nás nechalo být ohromeno tímto nedefinovatelným nepohodlím, je málo užitečné vzdát se, když máme tolik mechanismů, s nimiž se z našich osobních labyrintů může vítězné vítězství vyhrát..

Proto, až budete příště cítit špatnou náladu klepání na dveře, tato základní a katarální strategie může být pro vás užitečná:

• Uchopte vzduch po dobu 5 sekund.

• Držte vzduch po dobu 7 sekund.

• Výdech po dobu 9 sekund.

• Zvedněte obočí tak, jak můžete po dobu 5 vteřin znovu dýchat a vydechovat.

• Teď se usmívej.

Závěrem lze říci, že po většinu času je radost zdrojem úsměvu Jindy se jedná o samotný akt úsměvu, který nás naplňuje klidem, motivací a blahobytem. Využijte této moci, která je vždy na dosah.

3 strategie, jak prodloužit radost z dosaženého úkolu Pokud chcete něco velmi žádaného a s velmi malým množstvím zásob, nemáte jinou možnost než soutěžit s ostatními lidmi a považovat to za výzvu. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Tracy Turnbull