Bojíte se toho, co řeknou?

Strach, který řeknou, je realita, která se vyskytuje velmi často. Je to ta tichá úzkost, která má být posuzována, aby se o nás staly určité myšlenky. Je jasné, že všichni musíme být přijati, ale pád do tohoto typu myšlenek může trvale zcela ovlivnit náš způsob života.

Za tímto přístupem je velmi často nedostatek sebeúcty. Vždy se můžeme cítit víceméně neklidní, pokud jde o názor, který z nás mohou učinit ti lidé, které si vážíme, a kteří jsou pro nás důležití. Nicméně, nikdy bychom neměli ztratit svou svobodu, naši autentickou podstatu.

"Co řeknou" je dvojitý stín který vždy existoval. Je to to, co staví zdi do naší autonomie, která zpomaluje naše kroky a které nás nutí, abychom byli pozorní, abychom neporušovali ty implicitní normy toho, co se předpokládá, "je to v pořádku".

Existuje mnoho společenských scén, které jsou stále impregnovány sociálními předsudky, ten zatuchlý prach, který nejenže žije v malých městech za záclonami. ETento zájem je denně zažíván v pracovním prostředí a dokonce iv našich vlastních rodinách.  

"Být projednán, má být vnímán" - Viktor Hugo-

Klíče čelí strachu z "toho, co řeknou"

Strach, který řeknou, nás staví do stavu věčné "hyper bdělosti". Zaměřujeme svou pozornost k tomuto vnějšímu vesmíru, kde můžeme vyvodit závěry o tom, co si o nás ostatní myslí.

Podáváme defenzivní analýzu, změníme i chování a přizpůsobíme se tomu, co ostatní očekávají. Jsou to chování, která popisují, co v psychologii chápeme jako interpretační zaujatost. Navíc nemůžeme ignorovat, že tento typ zaujatosti je přímo spojen s úzkostí.

Studie jako ta, která byla provedena na Univerzitě v Ultrechru Dr. Elke Saleminem, nám ukazují tento vztah: pokud jsme posedlí interpretací všeho, co vidíme, nasloucháme, nebo pokud žijeme zaměřeni na to, co o nás mohou říci, krmíme cyklus úzkosti.

1. Překonejte svůj strach z odmítnutí

Je-li vaše překážka bráněna touto bariérou, zastavte se na okamžik přemýšlet o této situaci.?

• Pokud to, co opravdu bojíte, odmítne tato rodina, přátelé nebo ta společnost, Musíte umístit obě části na váhu, abyste viděli, co váží více ve vašem srdci.
• Nemůžeme být tím, čím nejsme, ani věčně umlčovat naše myšlenky a touhy. Očividně něco, co nejsme, nechá jednoho dne nebo druhého ukázat frustraci, as ním nízká sebeúcta.

Nestojí to za to. Naše osobní rovnováha je na prvním místě, stejně jako naše psychologická rovnováha.

2. Je nemožné jako každý

Existuje něco, co musíme mít od počátku jasné, něco, co by nás mělo učit od dětí: Je nemožné jako každý. A není to jen nemožné, je to dokonce zdravé. Strach, který řeknou, souvisí právě s touto potřebou, aby se vešly.

Každý z nás má osobnost, kritéria a hlas. Neodpovídá-li se ostatním lidem, dává zase vhodné limity, které nám dávají identitu.

Nemusíme se vyrovnat se sobeckými osobnostmi, které nerešpektují ostatní lidi. To ponižuje a ničí. Nezískání tohoto druhu lidí mi dává autonomii a respekt k vlastní škále hodnot. Je to něco nezbytného a hygienického.

Také je tu další aspekt, kterému musíme porozumět: čím nejistější se projevujeme, a čím méně máme naše myšlenky, tím horší budou mít hodnotu.

Definujte svá kritéria, své pozice, buďte pevně ve svých hodnotách a bráňte se. Dobře rozvinuté osobnosti se silným sebeúctou se nenechají překonat a nemusí se bát „co řeknou“..

3. Přijměte kritiku, nechte stranou strach, který řeknou

Kritika je součástí veškeré sociální dynamiky. Proto se musíme snažit analyzovat je jako to, co jsou: "jiné názory". A musíme je respektovat, aniž bychom se museli dramatizovat.

Každý z nás bude mít přístup k tomu, co je život, a s těmito rozmanitými a rozmanitými pohledy se musíme naučit žít spolu. Ale vždy bez posuzování nebo přijímání extrémů.

4. Obhajujte svou pozici

Jiní mohou chtít na vás uvalit své nápady. Nechte je kázat o svých vlastních morálkách, vlastních sociálních normách, o tom, co je správné a co je špatné. Nedovolte to.

Musíte bránit své pozice, své nápady a své potřeby, nenechte se porazit nebo podceňovat ... protože když útočíte na své vlastní hodnoty, ztrácíte sebe.

Uhašit a překonat strach, ke kterému řeknou, exaltujte svou osobu, postavte se.

5. Postupujte podle svých vlastních zásad

Tato myšlenka je použitelná v libovolném oboru. I když jdete koupit oblečení a nechat se ovlivnit těmi, kteří vás doprovázejí.

Vždy dělejte to, co je pro vás dobré, co vám umožní být šťastný v malých a velkých rozhodnutích. Protože když ztrácíme hlas po kousku, přijde čas, kdy se ani sami neposloucháme.

Stojí to za to? Samozřejmě že ne. Uplatněte svá práva a vyslovte to nahlas. "Strach z toho, co řeknou" je jen chladný a zatuchlý vítr, který vás nemusí ovlivňovat.

Žádáte často o odpuštění? Když přebytek ovlivňuje sebevědomí Často žádáte o odpuštění? Nároky na omluvu nejsou vždy nezbytné, někdy s tímto zneužíváním nakonec ztrácíme sebeúctu. Přečtěte si více "