Smutek, dláto paměti

Smutek, je to pocit, emoce jako legitimní jako každý jiný. Mohli bychom však říci, že v emocionální paměti je možná ta, která má největší význam, ta, která nejvíce vyřezává naše vzpomínky. Ona, která se ponoří hlouběji do struktury našeho hipokampu, utváří mapu hlubokých vzpomínek.

Přemýšlejte například o člověku, muži, jehož partner mu právě řekl, že ho opustí. To miluje druhého. Roky jdou a jde do stejné kavárny, kde mu ta žena řekla, že ho opouští. A aniž by věděli, jak se najednou objeví každá z těch vzpomínek: vůně vašeho parfému, který je ten den, krajina té ulice plné lidí s deštníky, kteří prchají před šedým dnem bouře.

Vzpomíná si dokonce i na zprávy, které musel v ten den doručit v práci, na jeho botě, která už odlupovala podešev a že káva bez cukru, která by nikdy nemohla skončit, která ho téměř nutila k nevolnosti. Proč si pamatujete věci s tolika podrobnostmi když trpíme?

1. PAMĚŤ A EMOZE

Emoce budovat vzpomínky tak tvrdé jako kamenné zdi. Báječné struktury v paláci naší osobní paměti, schopné definovat, co jsme, co se nám stalo v minulosti a co jsme nyní. Emocionální paměť je také naší zvláštní cestou učení, který substrát, na kterém děláme ocenění a činíme rozhodnutí.

Musíme si také myslet, že lidské bytosti jsou úžasným kompendiem chemické reakce. Všechny zkušenosti, všechny emoce uvolňuje v našem mozku řadu látek: dopamin, noradrenalin, serotonin, endorfiny ...

Četné neurotransmitery a stresové hormony, které dále živí naše emoce i naše nervové struktury. Nesmíme přehlížet například to, že žijeme pod vlivem stresové situace perzistentní v čase mění různé části našeho mozku, jako je hipokampus, zmenšuje jeho velikost a způsobuje, že máme paměťové selhání.

Odborníci nám také říkají, že emoce je nezbytná pro učení. Musíme si myslet, že lidé jsou spíše emocionální než logičtí tvorové, většina našich rozhodnutí je spíše "instinkt" než dlouhá sezení analýzy, přídělu a dedukce. Proč pocit "smutku" jde tak hluboko do naší paměti?

Za prvé, protože jsou vyráběny více neuronálních spojení které přecházejí z limbického systému do mozkové kůry a naopak. To například znamená, že v daném okamžiku máme dokonce i „fotografickou paměť“. Jistě se vám to jednou stalo, když nám dáte například špatné zprávy: ztrátu příbuzného, ​​diagnózu nemoci ... pamatujte si, kde jste byli, jaké objekty byly kolem vás, jaké oblečení jste nosili. Všechno zůstává, abych tak řekl, "jak je označeno k ohni".

2. CÍTAJTE A PŘEKRÝVAT SORROW

Smutek musí být přijat integrity. Existuje mnoho lidí, kteří se jí vyhýbají, kteří to nechtějí pojmenovat nebo rozpoznat. Myslí si, že je lepší předstírat, že se necítí, vyhýbají se slzám a žít v neustálém hněvu se světem. Pozor, je to vážná chyba, která může mít vážné následky.

Předpokládejme, co se ti stalo a přijmi to smutek je emoce jako každý jiný. Trochu trpí, bolí a škrtá naši duši. Ale nevzdávej se. Plač, křič, hledej své chvíle osamělosti přemýšlet, vrátit se, psát, kreslit, chodit, mluvit s tou osobou, která vás vždy s upřímností navštěvuje. Den co den se vydáte ještě o jeden krok dál až do zotavení.

V tomto životě máme jen jednu cestu: předem, pusťme se a udělejme si vlastní cestu za předpokladu, že budeme učit a integrovat všechny tyto důležité znalosti. To je to, co jsme, pokorný přehled smutků a radostí, úspěchů a neúspěchů. Důležité je neztrácejí iluzi a předpokládejme, že jste na tomto světě nejdůležitější věcí.

Obrázky: Virinaflora