Odvaha je vyzvednout naše kousky a znovu nás znovu postavit

Nikdo nebude vědět, kolikrát se vám podařilo zůstat stálý a věděl, že se rozpadáte. Jen vy víte, kde jsou znaky vašich ran, ty, které jste po malém množství rekonstruovali, s velmi jemnou nití a jehlou zklamání. Protože odvaha není nikdy nepřítomnost utrpení nebo bolesti, ale síla pokračovat dál i přes strach ...

Často nám neurologové a biologové připomínají co náš mozek je evolučně připraven přežít všechny druhy protivenství. Pokaždé, když na naše dveře zaklepá hořkost a utrpení, vždy se ptáme sami sebe "Proč já". Když se to stane, zkuste tuto otázku nahradit lepším: "Proč".

Říká se, že je statečný úsměv, zatímco jeden je roztrhaný na kousky, ale odvaha je v první řadě především schopna vyzvednout každý šrot těch rozbitých snů a znovu se postavit, abychom byli silnější, hodnější, krásnější..

Jen málo životně důležitých instantů bude vyžadovat tolik vnitřních zdrojů, jako jsou ty, ve kterých se náhle cítíme, jako by se celá naše bytost zhroutila uvnitř a zůstaly jen smutné trosky. Deprese, traumata, zklamání nebo ztráty jsou momenty velkých obtíží. Momenty, v nichž je osobní odvaha podrobena zkoušce.

Zveme vás, abyste o tom přemýšleli.

Odvaha být z slabých stránek znovuzrozena

V Japonsku existuje technika předků zvaná "Kintsugi" oprava opravených zlomených keramických předmětů. Je vyroben ze silného lepidla, na které se po nanesení zlatého prášku. Kintsukuroi Je to delikátní a výjimečné umění, kde není zamýšleno, aby se kus zlomil a roztříštil, aby obnovil svůj původní tvar.

Naopak pro japonskou kulturu, spojení těchto kusů se zlatem nebo stříbrem dává tomuto objektu vitalitu a jedinečnou historii. Kromě toho je pozoruhodným faktem, který je třeba mít na paměti, že tyto kousky keramiky, dříve než křehké, nyní, kromě krásné, jsou neuvěřitelně odolné. Těsnění jejich ran zlatem je činí nerozbitnými.

Jak řekl Ernest Hemingway, "Život nás v určitém čase rozbije, ale jen málokdo se mu podaří učinit jejich rozbité části silnějšími". Je tedy vhodné integrovat do naší bytosti tuto jednoduchou, ale úžasnou metaforu: když je něco cenného zlomené, zlomené nebo ztracené, Jedním ze způsobů, jak to překonat, není nikdy skrývat naši křehkost, naši slabost.

Protože tyto poškozené spoje mohou být opraveny díky pružnosti, k této schopnosti překonat všechny obtíže, které zapečetí zlatem každou ránu, každou díru, každý zlomený sen a zvednou nás, stejně jako ještě silnější tvory.

Čím silnější je brnění, tím křehčí je bytost, která ho obývá, protože křehká osoba předpokládá zvláštní citlivost, kterou chráníme pomocí skořápky a přidáváme vrstvy ke každému zklamání.

Strategie, jak se připojit k našim „rozbitým dílům“

Podle psychiatra Rafaela Santos ve své knize vysvětluje Vstaň a bojuj, I když nám neurověda říká, že všichni můžeme být „odolní“, tato schopnost se nezdá být tak jednoduchá, aby mohla být uvedena do praxe. Ve skutečnosti, podle jeho vlastních údajů citovaných v knize, pouze 30% populace zvládá například překonání traumatu.

Sbírání našich "rozbitých kusů" není snadné, ale ne nemožné. Lidský mozek má asi 100 000 milionů neuronů, které zase vytvářejí miliardu neuronových spojení. Je to něco úžasného.

Pokud to nějakým způsobem přijmeme, jsme architekti našich mozků, Přijmeme také, že jsme velmi schopni zapálit naši osobní odvahu, naši sílu a optimismus, abychom upřednostnili změnu. Léčení, které odráží umění Kintsukuroi, díky kterému se stáváme mnohem silnějšími lidmi díky zlatým vláknům pružnosti

Opravte trauma v našich psychických a mozkových mechanismech

Především je třeba pochopit, že mozek je kromě organismu organizovaného emocemi také velmi složitým a komplexním orgánem komunikovaným díky elektrickým impulzům.. Když je trauma nebo deprese, mozek pracuje s jinou intenzitou.

Z toho důvodu nás to tolik trápí „soustředit“ a svět se najednou zdá, že dosáhne rychlosti, kterou nedokážeme následovat. V tomto procesu budete procházet některými fázemi:

• Pochopte, že budete potřebovat čas. Svým způsobem se myšlenka "rozbitých kusů" podobá tomu, co se děje v našem mozku, když jsme v těchto okamžicích krize. Více než rozbité je "odpojeno".

• Postupně se spojíme se sebou a se skutečností, která nás obklopuje. Toto je nejtěžší okamžik, protože všechny emoce přijdou na povrch: hněv, smutek, slzy ... Neobsahují je, usnadňují emocionální uvolnění.

• Třetí část vyžaduje, abychom přistoupili ke konstruktivnímu jednání. Nastal čas aplikovat toto „těsnění“ Kintsukuro, převzít kontrolu, přijmout pomoc, podporu a nahlédnout zpět do života svým vlastním tempem.

• Poslední fází a nejrozhodnější je znovuzačlenění. V tomto okamžiku musíme být schopni rozpoznat naši vlastní změnu. Traumatické zážitky jsou vždy jako zlomené kosti duše, rány, které se hojí, aby se vrátily na procházku, aby se plně reintegrovaly do pověsti o životě. Nyní je v této fázi, kdy budeme potahovat stopy našich ran zlatým prachem.

Protože nejsme stejní jako dříve. Věřte tomu nebo ne, Pokud jsme udělali dobře, budeme neuvěřitelně silnější.

Srdce dobrých lidí je tvořeno skrytými slzami Plačíme v tajných slzách, které nikdo nevidí, odvracujeme strach a smutek v koutech temnoty, protože nás unavuje, že jsme silní. Přečtěte si více "