Minimalistický život, jak žít více s méně

Zatímco někteří si užívají nejnovější a největší produkty, stále více lidí si uvědomuje, že se mohou vyrovnat s méně vnějšími prvky, sázení na minimalistický život. Nesení minimalistického životního stylu znamená snížení majetku pouze na to, co je nezbytné, a určitým způsobem přesahování materiálu. Mluvíme o filosofii, která žila a bránila v průběhu dějin, od starověkých řeckých filozofů nebo zenových buddhistických mistrů.

Dnes, minimalistický životní styl je tak přitažlivý, protože je to jakýsi cryptonit pro tento kruh, který tvoří spotřebu pracovních peněz. Na druhou stranu, podle Artmanmana, profesora psychologie a marketingu na University of Texas, každá generace obnovuje předchozí generaci a minimalizmus se jeví jako imanentní sázka na dobrou část nových generací..

Nové generace by reagovaly na éru nadměrné spotřeby v posledních desetiletích. "Mnoho věcí je k dispozici a existuje mnoho prostředků, které podporují spotřebu, takže lidé proti tomu reagují", vysvětluje. Pro velkou část nových generací, dělat stejná rozhodnutí jako jejich rodiče prostě není možnost.

Na druhé straně, součástí odvolání minimalismu je jeho duchovní stránka, naděje, že je dobrá pro naši duchovní stránku (to, co bylo trochu opuštěné se ztrátou vlivu náboženství ve společnosti). Minimalistický život je navíc spojen se společenským vědomím.

Výběr toho, co kupujeme, zahrnuje potrestání těch společností, které nerespektují slušné pracovní podmínky pro své zaměstnance, snižují spotřebu přírodních zdrojů, snižují znečištění, snižují spotřebu energie atd. Všechny z nich velmi úzce souvisí s obavami nových generací.

Proč je život tak chaotický?

Ano, je pravda, že svět, ve kterém se pohybujeme, je poněkud chaotický a nepředvídatelný. Nedostatek pořádku, ke kterému často přispíváme svým způsobem života.

Mnozí z nich mají nebo mají pracovní místa, která nemají rádi, cítí se jako nezbytnost vše, co reklama dělá populárním, věříme větami, které opravdu necítíme, jíme potraviny, které nám škodí, trávíme čas s lidmi, s nimiž nechceme být ... A když to uděláme, není to proto, že by nám to nikdo neukládal, ale protože jsme se rozhodli to udělat tak, rozhodli jsme se, že nemáme jinou možnost nebo že je to pro nás nejlepší..

Nejsme však z toho vinni. Společnost a naše životní prostředí nás od útlého věku „tlačili“, abychom tímto způsobem žili. Široká publicita všude, indoctrination přijaté ve škole, v rodině av jiných prostředích vlivu, náš okruh přátel ... .

Popsán rámec, není divu, že život se zdá katastrofa. Dobrá věc je, že můžeme pozitivně zasáhnout v katastrofě, která zanechává prázdná místa, přes která prosakuje jasnost. Po minimalistickém životním stylu můžeme navrhnout život, který je méně komplikovaný a smysluplnější.

Minimalistický život: menší komplikace a větší význam

Klíčovou myšlenkou minimalismu je zbavit se toho, co nepřidává hodnotu vašemu životu, aby se vytvořil prostor pro to, co dělá, jak odstranit nepořádek, rozptýlení a nezdravé vztahy a umožnit více prostoru pro věci, které jsou nezbytné pro naše blaho, jako je tvořivost, láska a hra.

Proto, Minimalismus nebo minimalistický život se snaží záměrně soustředit na to, na čem vám záleží a nechat stranou to, co ne. Jinak řečeno, je to o tom, že si užíváte života více s méně. Tímto způsobem lze dosáhnout:

Odložte to, co neznamená, že se cítíte dobře: zbavte se všeho, co vás dostane do cesty, všeho, co vás odvede, všeho, co způsobuje ztrátu koncentrace. Zbavte se všeho, co vás zbaví klidu a jasnosti. Zůstaňte s tím, co skutečně přispívá k vaší pohodě.

Nekupujte to, co nepotřebujete: nenechte se zmást reklamou, módou a názorem druhých. Mít věci nebude vám šťastnější. Skutečností je, že jakmile dostaneme dost na to, abychom splnili naše základní potřeby, produkty v žádném případě nemohou zlepšit naše zdraví. Mohou poskytnout jen momentální potěšení, které brzy zmizí, což vede k psychologickému stavu ještě horšímu než ten předchozí..

Oceníte všechny věci, které již máte: Neodstraňujte ze svého zaměření to, co již musíte zaměřit na to, co vám chybí. V opačném případě se budete vždy cítit neúplní, nespokojení a vězni své vlastní touhy.

Minimalizujte své digitální rozptýlení: e-mail, instant messaging, sociální sítě, rekreační navigace ... to vše vás rozptyluje a ztrácí pozornost, pozornost v současnosti. Vědomě používejte digitální média a udržujte interakce s ostatními lidmi pod kontrolou.

Zlepšete své vztahy s ostatnímiV éře internetu, který usnadňuje propojení s celým světem, jsme stále více odpojeni. Chybí nám skutečné lidské vztahy, skutečné vztahy.

Dělejte věci po jednomMinimalistický život v podstatě znamená žít soustředěně, to znamená maximálně využít každý okamžik. Pokud jsme neustále rušeni a / nebo se zabýváme multitaskingem, můžeme to udělat.

Zaměřte se na důležité cíleVětšina lidí má obvykle velký počet cílů, kterých chce dosáhnout. Minimalistický život má jasný cíl. Chcete-li žít takový život, musíte objevit několik věcí, které vás nejvíce zajímají a věnovat jim.

Postarejte se o své tělo a svou myslZdraví je výchozím bodem pro radost. Proto je důležité se o sebe postarat v obou rovinách: jak ve státní pokladně, tak v duševním. Cvičení, výživa a spánek jsou v tomto ohledu tři klíčové prvky.

Kultivujte všímavostMinimalistický život vyžaduje klidnou a klidnou mysl, to znamená mysl bez protichůdných myšlenek a ve shodě se současným momentem. Praktikování všímavosti nebo meditace všímavosti vám pomůže obnovit klidný stav vědomí, pozorovat své myšlenky a pocity, aniž byste je posuzovali, bránit jim nebo je krmit a vědomě reagovat na situace namísto toho, aby je přehnali nebo byli přemoženi..

Závěrečné myšlenky

To říká Fumio Sasaki "Minimalismus je životní styl, ve kterém snižujete svůj majetek na minimum".. Pro Sasaki, "Žít jen se základy neposkytlo jen povrchní výhody, jako je potěšení z čistého pokoje nebo jednoduché čištění, ale také vedlo k zásadnější změně". Sasaki se rozhodl pro minimalistický životní styl a stanovil si vlastní definici štěstí.

Tímto způsobem nám říká, že čím více věcí máte, tím více má moc nad vámi. Čím více budete na něčem záviset, tím více, že „něco“ ovlivní vaši schopnost být šťastný, skutečně si užívat života. Chápeme, že naše štěstí závisí na tom, a my se snažíme mít stále více a více, obávajíce se, že ji někdy budeme potřebovat. "Jen v případě", kterým jsme nakonec otroci hodin a povinností, s nimiž zní každou hodinu, s malým nebo žádným odpočinkem.

Co nám věda říká o meditaci? Mnoho lidí odmítá meditaci, protože v ní „nevěří“. Ale meditace není náboženství: nemusíte mít víru, aby to fungovalo. Přečtěte si více "