To, co vám chybí, zůstane ve vaší komfortní zóně

Ačkoliv jeho jméno není nejvhodnější reprezentací, komfortní zóna je jedním z největších nebezpečí, pokud jde o pokrok jako jednotlivec a rozvoj životního plánu..

Co je komfortní zóna?

Komfortní zóna je behaviorální stav, ve kterém jedinec zůstává v situaci neutrální úzkosti, jednoduše následovat sérii chování, aby byla zajištěna minimální úroveň výkonu bez pocitu rizika.

To znamená, že se jednotlivec vyhne jakémukoli druhu úsilí nebo situaci, která ho činí nepohodlným nebo s nímž není obeznámen; vyhnout se možným a různorodým odměnám, které můžete dosáhnout ve svém každodenním životě buď v pracovním prostředí nebo v osobním životě.

Proč je tak důležité opustit komfortní zónu?

Protože mimo něj budete mít nejlepší zážitky ze svého života a budete přispívat k osobnímu růstu.

Možná jste vždy chtěli jít po celém světě, naučit se hrát na nějaký nástroj, pokusit se získat lepší práci, než máte, nebo studovat něco, co milujete. Proč jste to ještě neudělali?

No, je možné, že vaše pohodová zóna na vás hraje triky, přitahuje vás k ní a nenechá vás ven. Jde o to, že všechno, co náš mozek neví, se toho bude bát. Naše instinkty nás chtějí udržet v bezpečí a v neobvyklé situaci (např. V zahraničí nebo radikálním změnám v životě) bude alarm skákat, abychom se mohli vrátit do naší komfortní zóny.

Ale musíte vědět, že nejkrásnější věci v životě se dějí přesně mimo něj.

Osobní růst náš partner mimo komfortní zónu

Mít zdroj motivace, naučit se být tolerantní vůči sobě a ostatním, pochopit potřeby, které mají ostatní, pochopit, co cítí, přijmout naše neúspěchy a učit se od nich, vždy najít nová řešení našich každodenních problémů žít nové zkušenosti a především nikdy nepřestávat se učit, bez ohledu na činnost, ve které je vzdělávání vyvíjeno; to jsou přímé důsledky optimálního osobního růstu.

Osobní růst je dán jako životní projekt; je to plán, který sice nemusí být rychlý a okamžitý, ale z dlouhodobého hlediska může být nejlepším způsobem, jak postupovat jako jednotlivec a chápat, jak žít celý život, přeměnit slabiny na silné stránky a dosáhnout harmonizace mezi našimi myšlenkami a činy.

Zvýšení našich znalostí a pochopení toho, co nás obklopuje, nám může umožnit učinit první kroky na cestě osobního růstu.

Například: skutečnost, že se učí nový jazyk, nám umožňuje otevřít dveře, abychom mohli vstoupit do různých částí světa, pokud cestujeme, staneme se tolerantnějšími, budeme se učit z různých kultur, budeme mnohem společenští a naučíme se komunikovat se světem způsobem mnohem efektivnější.

Podporovat aktivity v našich životech, které jsou synonymem pokroku, to je hlavní cíl vyvinout se jako integrální jednotlivci, kteří byli vždy v neustálém osobním růstu. Stručně řečeno, pokud je něco, co jste vždy chtěli udělat, teď je čas. Nikdy nevíte, co bude uvolněno po.

Jak nám pomáhá koučování z naší komfortní zóny

Koučování je definováno jako metoda, která se skládá z výuky, výuky, výcviku a doprovodu osoby nebo skupina lidí s cílem splnit cíle těchto cílů nebo rozvíjet specifické dovednosti pro činnost, ve které se hledá pokrok.

Proces koučování (fáze k dosažení cílů)

Koučování probíhá v 5 jednoduchých kroků, dobrý způsob výuky je založen na následujícím:

• Pozorování různých úhlů pohledu: je to zásadní, protože osoba, která školení absolvuje, najde řešení a bude schopna umožnit jednotlivci, aby si vybral mezi různými možnostmi, které má dosáhnout navrhovaných cílů..
• Povědomí v dané situaci: trenér ukáže jednotlivcům různé volby, které má, a jejich důsledky, což mu dává specifické nástroje, aby si vědomě a optimálně vybral.
• Je nesmírně důležité stanovit cíle. Bez jasně definovaných cílů nebude cíl, kterého má být dosaženo, jednoznačný u jednotlivce ani u trenéra.
• Proveďte nezbytné kroky k dosažení tohoto cíleNestačí jednoduše definovat cíle; musejí být provedeny podle času, aby se jim podařilo vytvořit dobrý harmonogram pro jejich rozvoj
• Podívejte se, že plán je na správné cestě a že jsou získány výsledky; Pokud ne, měli byste zkontrolovat, co je chyba a opravit

Pokud jste ztraceni a nevíte, kde začít měnit svůj život, máte dvě možnosti: první je najmout si dobrého trenéra, ale nemusí to být pro vás výhodná volba, protože si ho nemůžete dovolit ekonomicky. Přesto existuje druhá možnost, jak se stát osobním trenérem čtením svépomocných knih pro osobní rozvoj.

Dvě koučinkové knihy, které nás učí výhody opuštění komfortní zóny

Existuje mnoho velmi dobře známých knih na toto téma, ale zdaleka neopakovat ty samé knihy, které jste pravděpodobně již slyšeli, doporučím dvě, které nemusí být tak dobře známé, ale mají velmi silný vzkaz, který dává:

"Koučování pro úspěch: 4 kroky ke změně života", kterou napsala Marina R Pinto

Of Marina R. Pinto, španělský autor, řeší každý z prvků, které tvoří osobní koučování, tak jednoduchým a stravitelným způsobem, že se stane vaším nejlepším nástrojem, jak se stát jinou osobou. Čtení je poměrně agilní a je napsáno v druhé osobě, což z něj dělá docela zábavnou knihu. Mluvte o konverzi svého života ve 4 krocích:

Krok 1: Staňte se optimističtější osobou

Negativní myšlenky a postoje jsou prvními predátory snů. Proto je důležité začít přemýšlet pozitivněji a začít být optimističtější, bez ohledu na okolnosti, kterými procházíte..

A i když je snazší říci, než to udělat, v této knize je čtenáři dána možnost naučit se být pozitivnější, specifikování rozdílů mezi myšlením, emocí a pocitem, mezi jinými aspekty, jako je vliv naší vlastní víry na sebe.

Krok 2: Vyčistěte si život všeho, co vám brání

Negativní myšlenky, kontraproduktivní emoce, špatné návyky ... V této části navrhuje odstranit vše, co vám nedělá dobře a zabraňuje vám naplnit vaše sny. To vám také řekne o strachu z neúspěchu a jak se s ním vypořádat, pokud se objeví.

Krok 3: Buďte aktivní

Bez akce nebudete schopni vyjasnit cestu k dosažení svých snů. Toto je životní lekce, která vychovává třetí krok. V této části bude autor hovořit o tom, jak organizovat své cíle, jaké kroky musíte podniknout, plánovací techniky, které vám umožní získat více času na vaše projekty, a co je nejdůležitější, jak se dostat z zóny pohodlí a začít svůj nový život..

Krok 4: Silnice je důležitější než cíl

Tichá zpráva tohoto čtvrtého kroku spočívá v Je důležité pochopit, že naplnění našich snů je nejdůležitější věcí. Je zřejmé, že dosažení požadovaného cíle je velmi přínosné, ale je ještě důležitější si uvědomit, že po překonání překážek a nalezení řešení jsme se rozrostli jako lidé. Hlavním cílem poslední kapitoly je vyzvat k zamyšlení nad vlastní činností.

Pokud máte zájem, můžete si knihu zakoupit v tomto odkazu

"30 dnů: změna zvyků, změna života", Marc Reklau

Marc Reklau V této knize navrhuje každý den získat nový zvyk, který vám pomůže začít chodit po světě jiným způsobem. Kniha obsahuje asi 90 krátkých kapitol, velmi snadno a rychle čitelných. Témata, která řeší, jsou velmi podobná tématům v knize "Koučování k úspěchu": negativní myšlenky, dosažení cílů, nové návyky přispívající k našemu psychologickému zdraví, osobnímu růstu atd..

K zakoupení knihy klikněte na tento odkaz