Jak vyřešit rodinný konflikt

Dokonce i ty nejzřejmější a šťastné rodiny v určitém okamžiku svého rodinného života musí řešit problémy ve svých vztazích. Konflikt může nastat, když členové rodiny mají různé názory nebo přesvědčení o různých otázkách, někdy to může být způsobeno nedorozuměním, která vedou k nesprávným závěrům..

Když tyto konflikty nejsou řádně vyřešeny, může to vést k argumentům a nevolnosti, dokonce i k rodinnému rozpadu. V tomto článku Psychologie-Online vám ukážeme jak vyřešit rodinný konflikt řádně.

1. Typy rodinných konfliktů a příklady
2. Poradenství při řešení rodinných konfliktů
3. Rodinné problémy: co dělat?

Typy rodinných konfliktů a příklady

Některé rodinné konflikty mohou nastat v důsledku:

Problémy důvěry

Nedostatek důvěry v rodinné vztahy může vést k problémům ve vztahu. Bez důvěry ztrácí vztah svou bezpečnost. To může vést k škodlivému chování, jako jsou pocity nedůvěry nebo držení, vztah není podpora.

Různá očekávání

Problémy v rodinách často vznikají, když jeden z členů má dlouhodobá očekávání odlišná od očekávání ostatních, zejména pokud jde o kariéru, rodinné přání atd..

Změna okolností

Jako rodina je obtížné, aby se všichni členové vyvíjeli ve stejnou dobu. To je důvod, proč se rodina musí přizpůsobit každé fázi. V některých případech však tato nerovnováha může vést ke konfliktům.

Špatná komunikace

Je ironií, že i když dnes můžeme být více komunikováni než dříve, lidé komunikují horším způsobem. Úspěch rodiny spočívá mimo jiné v efektivní komunikaci. Dobrá komunikace nemusí být nepřetržitá každý den na banalitách, ale musí to být skutečná interakce vyjadřování pocitů, tužeb a strachu

Poradenství při řešení rodinných konfliktů

Když vás potřebujeme osvobodit od negativních emocí, vyjednávači metaforicky naznačují, že jdeme na balkon a podíváme se na konflikt s určitým odstupem. Je snadnější říci, než udělat. Ale zde vám ukážeme třístupňovou strategii, která vám umožní vzít si od problému problém a získat jasnou představu, abyste mohli vyřešení rodinného konfliktu.

Váš vlastní pohled

Tento krok vyžaduje vysoký stupeň sebeuvědomění a sebepoznání. Toho je dosaženo tím, že se ptáte, proč vám opravdu záleží.

¿jakou bolest se snažíte vyhnout? ¿co chráníš? ¿jaké potřeby se snažíte uspokojit? ¿cítíte se bezpečně? ¿Snažíte se spojit se s ostatními nebo se cítíte propojeni se sebou?

Musíte se snažit objasnit, co pro vás konflikt skutečně znamená, nebo co je ve vás konflikt.

Ve skutečnosti je s největší pravděpodobností, že zatímco boj je o konkrétním problému, ve skutečnosti hledá něco, co je na hlubší úrovni. Důležité je zjistit, co je to prostřednictvím introspekce.

Perspektiva druhého

Tento krok je zásadní. To to vyžaduje mají empatii a že prostřednictvím této empatie dosáhnete většího pochopení toho, co se děje.

Musíte se dostat do bot ostatních. Na okamžik, nechat stranou vlastní úsudek a dělat to, co je nejvhodnější, aby viděla situaci, se kterou se díváte z pohledu druhého.

¿co může ovlivnit pozici druhé? ¿jaké zkušenosti formují vaše myšlení? ¿co se stane ve vašem životě? ¿jaké potřeby uspokojujete s určitým chováním? ¿Hledáte pozornost, lásku, atd.? Stručně řečeno, ¿co je záměrem druhé strany?

Musíte jít dál a zeptat se sami sebe: ¿jak mohou ostatní interpretovat moje slova a chování? ¿co mohu dělat jinak, abych poznal základní potřeby druhých a zároveň uspokojil mé?

Když kombinujete “postřehy” kombinujete svůj pohled a pohled ostatních, abyste dosáhli většího porozumění konfliktu a způsobů jeho řešení.

Perspektiva třetí části

Někdy, kdo je mimo konflikt, nám může nabídnout nový pohled na problém, který se snažíme vyřešit. V tomto kroku se musíte umístit do pozice třetí části pozorování situace ve kterých jste zapojeni.

Tak si představte, že sedíte v kině a sledujete, jak váš konflikt promítá na obrazovce, jako by to byl film. A vy musíte zůstat v divákovi pohledu ¿co můžete říci o chování postav ve filmu? ¿jakou radu byste mohli dát jako stranu, která není do konfliktu zapojena?

Tato strategie vám proto umožňuje vidět konflikt ze tří úhlů pohledu, díky čemuž budete mít emocionální odstup od problému, získat větší vhledy a porozumět většímu a hlubšímu konfliktu. Tato strategie vám proto umožňuje řešit konflikt asertivně.

Rodinné problémy: co dělat?

I když je pravda, že každá rodina je jedinečná, často jsou relační problémy, kterým čelí rodiny, podobné, a proto jsou další tipy, které je třeba vědět jak vyřešit rodinný konflikt Jsou to následující:

Vyjednávat

Některé návrhy zahrnují:

• Vyřešte problém, pokud si myslíte, že to stojí za to
• Pokuste se odlišit nebo oddělit osobu od problému
• Pokud jste velmi rozzlobený, zkuste to uklidněte se před jednáním
• Musíte mít na paměti, že cílem je vyřešit konflikt a nevyhrajete argument
• Nezapomeňte, že druhá strana není povinna s vámi vždy souhlasit

Definujte problém

• Respektujte názor pozornosti a naslouchání
• Mluvte jasně a rozumně
• Pokuste se najít společné body
• Přijměte nesouhlas

Zkuste poslouchat

• Snaž se být klidný
• Snažte se zanechat emoce stranou
• Nepřerušujte druhou osobu během hovoru
• Poslouchejte aktivně ostatním
• V případě potřeby se ujistěte, že rozumíte tomu, co říká druhá osoba
• Jasně a čestně komunikujte svou vizi problému
• Odolat nutkání rychle vyřešit problém a mít potřebný čas

Pracujte jako tým

• Přispět mezi všechny možná řešení
• Zavázej se
• Ujistěte se, že každý z vás pochopí zvolené řešení
• Jakmile je řešení rozhodnuto, musíte jej respektovat a dodržovat
• V případě potřeby uzavřete smlouvu

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak vyřešit rodinný konflikt, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Rodinné konflikty.