4 základní pilíře sebeúcty

Sebeúcta je koncept široce používaný v oblasti svépomoci. ¿Co to vlastně znamená? mají dobré sebeúcty? Koncept pokrývá více letadel, než by se mohlo na první pohled zdát.

1. Přijetí těla
2. Přijetí způsobu bytí
3. Přijetí vašeho životopisu
4. Přijetí vaší rodiny
5. Tipy pro zlepšení sebeúcty

Přijetí těla

Tělo není povrchním prvkem s ohledem na individuální pohodu. Ve skutečnosti, některé fyzické komplexy a dokonce i váha se stávají zdrojem utrpení pro mnoho lidí. Sebeúcta je však oceníte své tělo jako dárek. Podívejte se na sebe v zrcadle s vědomím, že vaše tělo je krásné stejně jako je to proto, že je plné zázraků, protože dokonalost zraku ukazuje.

Přijetí způsobu bytí

Přijetí sebe samého neznamená, že zůstane uvězněn v závadách, ale je důležité, aby nevedl osobní vývoj založený na vině a psychickém rozdrcení. Sebeúcta nemá být dokonalá, nýbrž přijmout s porozuměním ty body vaší postavy, které se občas stanou vaším slabým místem. To se stane každému. Můžeme se jen pohybovat vpřed a začít přijetí a uznání našich zranitelností.

Přijetí vašeho životopisu

Nemůžeme analyzovat naši vlastní podstatu oddělenou od naší biografie, to znamená, bez ohledu na osobní historii, kterou jsme se sem dostali. Sebeúcta je podívejte se na celý tento příběh, z vděčnosti, obdivu a vnitřního míru. Tam budou epizody, které se vám bude líbit více či méně. Sebeúcta vám však dnes není vinit z něčeho, co se stalo před pěti lety.

Přijetí vaší rodiny

Žádná rodina není dokonalá. Obrátit zády na blízké je však důvodem neustálého utrpení, protože je to jako jít proti kořenu života. Vše, čemu odoláváte, získává ještě větší sílu. Chceme-li tedy ignorovat určitou skutečnost, která z ní utíká, je to ještě větší přítomnost. Posouzení negativním způsobem je rodina jako pocit hanby za část sebe sama. A hanba je negativní pocit, který souvisí s chybou.

Tipy pro zlepšení sebeúcty

Jednou analyzoval čtyři pilíře sebeúcty, zkuste připojit každý bod se svým životem a zjistit, jaký rozsah si myslíte, že musíte více pracovat prostřednictvím pozitivních myšlenek.

Tímto způsobem, pokud zjistíte, v jaké oblasti je utrpení kontextualizováno, bude pro vás snazší napravit. Například, jestliže osoba trpí osobním konfliktem s jeho minulostí, to může být léčebné napsat dopis k self z toho stádia. Dopis lásky a porozumění, který spojuje minulost s přítomností.

Důležité je podporovat sebeúctu pracovat v harmonii těchto čtyř rovin které tvoří jejich vlastní identitu, protože žádná lidská bytost nemůže být chápána bez jejich tělesnosti, způsobu jejich bytí, jejich životního příběhu a jejich rodiny. Čtyři personalizované oblasti, protože každá osoba je jedinečná, historie každé vlastní úcty je také jedinečná. Sebeúcta je pocit, že nejdůležitější pilíře vaší existence jsou v rovnováze, protože všechno uvnitř vás je v pořádku.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných 4 základní pilíře sebeúcty, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.