5 příznaků nízkého a špatného sebehodnocení

Strach z toho, co řeknou, neodpustí chyby nebo bude příliš náročný jsou to některé z příznaků nízkého a nedostatečného sebehodnocení. Musíte vědět, že k tomu, abyste měli dobré sebehodnocení, je třeba pracovat a uvědomit si, abyste poznali výchozí bod (současnou situaci) a místo příjezdu (požadovaný stav). Jak se to může zdát bolestivé, když má člověk nízké sebehodnocení, musí přiznat, že nemiluje sám sebe, a proto je to první bod odchodu. V tomto článku Psychologie-Online jdeme 5 příznaků nízkého a špatného sebehodnocení za jaké hodnoty je vaše situace, a tak znáte nejlepší způsob, jak s ní bojovat.

1. Není vůbec odpuštěno
2. Falešný vlastní obraz, zjevný znak nízkého sebeúcty
3. Přehnaný strach z kritiky
4. Nedostatek radosti znamená, že máte nízké sebehodnocení
5. Negativnost, další znamení nízké sebeúcty

Není vůbec odpuštěno

Jeden z příznaků nízké a špatné sebeúcty je mít nízké ohledy na sebe. To se může stát kvůli několika okolnostem a jeden z nich není schopen odpustit některé chyby v minulosti. Ale musíme vzít v úvahu něco: všichni jsme lidé, kteří mají ctnosti, ano, ale mají také nedostatky.

Přijměte, že nejsme dokonalí Je to první krok k odpuštění a pokračování v našem životě nejlepším možným způsobem. Kromě toho je to cvičení v sebereflexi, které musíme udělat, abychom uzdravili vztah, který máme se sebou a byli schopni odpustit naše chyby a nedokonalosti. Být příliš kritický nás nevede k ničemu jinému než k hlubokému nepohodlí.

V tomto jiném článku Psychologie-Online vám nabízíme několik tipů, abyste se mohli naučit být méně sebevědomí sami se sebou.

Falešný vlastní obraz, zjevný znak nízkého sebeúcty

Osoba, která má nízké sebehodnocení, má falešný obraz sebe sama. To je naprosto spjato s předchozí částí a je to, že příliš kritický duch, který sám o sobě nakonec nahlíží do zrcadla v naprosto zkreslené podobě. přehnané nedostatky a ponechání stranou ctnosti.

Stejně jako u lidí, kteří trpí poruchami příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, mají lidé s nízkou sebeúctou tendenci vypadat rozostřený ve vašem vnitřním zrcadle a uvážit, že jsou horší než ve skutečnosti. To znamená, že jejich bezpečnost se stále více snižuje a nakonec může mít vážné následky, protože může vést k vztahu absolutní závislosti nebo k úctě k vlastním životům..

Přehnaný strach z kritiky

Dalším znakem nízké a špatné sebeúcty je mají příliš mnoho na mysli to, co si ostatní myslí sebe sama. Ve skutečnosti je velmi snadné pochopit, kdy má někdo v době, kdy je kritika učiněna, nebo v několika případech, kdy je argument odmítnut, namísto vzdělaného a civilizovaného způsobu reakce na někoho, kdo má sebeúctu. pocity.

Zde, co se stane, je, že jsou nebezpečné osoby ti, kteří nechtějí být příliš pozorní, jinak se zdají být zranitelní. Proto strach z kritiky a toho, co řeknou, je konstanta, která jim může bránit ve zdravém vzájemném působení.

Je důležité si uvědomit, že nevlastníte to, co si o vás myslí ostatní, ale dělají vlastníte to, čemu věříte.

Nedostatek radosti znamená, že máte nízké sebehodnocení

Lidé s nízkou sebeúctou nesou mnoho osobních komplexů a nejistot. Tato skutečnost se také promítá do zřejmého nedostatek radosti každodenní, která se projevuje v takových jednoduchých situacích, jako v plánu s přáteli. V tomto typu plánů, osoba, která má nedostatek sebeúcty, zůstane v pozadí a vyhne se roli, protože nechce přitahovat pozornost.

Ale, jak jsme viděli, skutečným původem této situace je, že má velkou nejistotu, která z ní dělá život v poločase, skrytém ve stínu, takže si s ním nikdo nepořádá nebo ho nepoškozuje. A upřímně, ¡takže nemůžete žít! Z tohoto důvodu je důležité, abychom se snažili pracovat s vyšším sebeúctou milujte nás, respektujte nás a především nás přijměte jak se máme? Protože, myslím, že jedna věc: pokud nechcete, ¿kdo to udělá?

Změna začíná ve vás takže doporučujeme, abyste to udělali sebereflexe a jaké hodnoty se vám na sobě líbí a na čem se vám nelíbí? Je to základní, ale velmi účinné cvičení, protože vám může pomoci vidět, co se na papíře odráží, jaké jsou aspekty vaší osoby, které se vám nelíbí. Jakmile je jednou uvedete, začněte je řešit jeden po druhém: například pokud se necítíte dobře se svou postavou, začněte pracovat na překonání této situace, pokud nechcete být tak plachý, začněte s dalšími plány. přátelé, atd..

Váš život je ve vašich rukou tak začněte měnit a zlepšovat vše o vás, které vás nepřesvědčí, takže po kousku nechávejte pocit pohodlí s sebou a bezpečnější.

Negativnost, další znamení nízké sebeúcty

A končíme tímto článkem a 5 příznaky nízké a nedostatečné sebeúcty mluvit o další z nejběžnějších v lidech, kteří jsou v této situaci. Je to tím, že všechno, co s nimi souvisí, vidí negativní, a to proto, že místo sázení na pozitivní a optimistický diskurz, zaměřují se na negativní část své osoby a jeho úspěchy.

Tito lidé se vyznačují tím, že vždy vidí „láhev napůl prázdnou“, především aspekty, které se týkají samotných. Proto navrhujeme, abyste měli stejný seznam, který jsme vám řekli v předchozí části, tj. Váš seznam se ctnostmi a vadami a představovat své oči ve sloupci svých ctností. Buďte k sobě upřímní, nebuďte svým nejhorším soudcem; oceníte ty věci, které vás učiní zvláštními, odlišnými a se kterými se budete cítit pohodlně za to, kdo jste.

Je důležité, abyste se radovali z chvíle, kdy si tuto část seznamu představíte, protože jen málokrát, velmi málokrát, si uděláte přestávku a necháte se milovat a hýčkat. Proto, zkuste si zapamatovat tento seznam, Dejte ji do skříně nebo do prostoru, kde ji můžete vidět denně. Nikdy nesmíte zapomenout, že jste člověk plný kvalit a to, pokud chcete, můžete se vším.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných 5 příznaků nízkého a špatného sebehodnocení, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.