Podíl:
Naučte se postarat se o sebe
Každý člověk má osobní odpovědnost za to, aby se o sebe postaral sám. I když jsme společenskými bytostmi, které s lidmi často spolupracují prostřednictvím lásky, přátelství a přátelství, ve skutečnosti nemůžeme delegovat odpovědnost na třetí stranu. Péče o sebe je synonymem toho, že si vezmete otěže svého vlastního života, aniž byste čekali na to, aby někdo externě hádal vaše potřeby magií. V psychologii-Online vám pokyny naučit se o sebe postarat.
Také by vás mohlo zajímat: Naučte se přemýšlet o sobě Index- Omezte práci
- Postarejte se o svou stravu
- Pozitivní myšlení, nejlepší lék
Omezte práci
Jedním ze základních aspektů péče o sebe v dnešní společnosti je stanovení limitů pro práci aby se zabránilo tomu, že by se nadměrné hodiny v kanceláři obrátily sebe sama. Přepracování může v určitém okamžiku vybírat svou daň. Nejzřejmějšími krátkodobými důsledky těžké práce jsou stres, únava a špatná nálada. Proto hledejte rovnováhu a udělejte si svolení užívat si zábavy a zábavy ve volném čase.
Postarejte se o svou stravu
Jídlo je základním pilířem zdravého života. Najděte si tedy čas na vaření a přípravu zdravých receptů pro vás. Musíte věnovat čas této oblasti, ať už žijete v rodině, nebo pokud jste svobodný a žijete sami. Jsou lidé, kteří, když žijí sami, se cítí líní, když vaří jen pro sebe.
Vezměte si čas na oběd a večeři jako osobní prostor pro odpojení všeho a doplnit.
Pozitivní myšlení, nejlepší lék
Negativní myšlení je jako jed pro organismus. Stejným způsobem je pozitivní myšlení nejlepším lékem, který se o vás postará fyzicky i psychicky. Pozitivní myšlení kultivujete, když děláte odměňující plány, když dáváte objetí jiné osobě, když praktikujete sport, když dáváte to nejlepší ze své práce v práci a když dobře praktikujete a máte čisté svědomí.
Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.
Pokud chcete číst více článků podobných Naučte se postarat se o sebe, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.