Jak jednat, když jste emocionálně nemocní

Jsou momenty všeho druhu a je velmi lidské mít momenty propadu. Signál alarmu musí skákat, když jsou momenty smutku mnohem častější než radost. Musíme usilovat o stabilitu neustálé linie a ne horské dráhy. Dnes v psychologii-Online, dáme vám klíče jednat pozitivně, když nejsi dobře na emocionální úrovni, objevovat jak jednat, když jsou emocionálně nemocní.

1. Sdílejte, co se vám stane
2. Profesionální pomoc
3. Udělejte si kurzy

Sdílejte, co se vám stane

Je obvyklé, že lidé nemluví o tom, co se s nimi děje, protože se nechtějí starat o třetí strany. Je však velmi zdravé hovořit o sobě, důvěře v jinou osobu a odlehčit zátěž prostřednictvím slova, které je terapeutickým nástrojem. Když externalizujete i své myšlenky a pocity cítíte se mnohem lépe se sebou.

Existují entity jako Telefon naděje, které reagují na anonymní hovory kdykoliv během dne a noci.

Když máte špatný čas, postarejte se o sebe jako o životně důležitou zásadu a myslíte si, že tato situace je dočasná. Mít velmi pravidelný harmonogram života upřednostňovat správný odpočinek v noci.

Profesionální pomoc

Tváří v tvář situaci dlouhodobého smutku v čase je důležité reagovat včas a požádat o pomoc odborníka protože včasná diagnóza je účinná pro prevenci onemocnění.

Když se smutek prodlužuje, už nestačí mít podporu od přátel, ale profesionální orientace je zásadní.

Udělejte si kurzy

Oni jsou také velmi obohacující kurzy na emocionální otázky, protože se vyskytují ve velmi lidském prostředí, jsou velmi konstruktivní, protože umožňují vám spojit se a lépe vás poznat. Můžete se také učit od jiných lidí a relativizovat své příběhy tím, že posloucháte svědectví jiných lidí. Svoboda je předpokladem tohoto typu kurzů, protože nikdo není povinen něco říci.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak jednat, když jste emocionálně nemocní, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.