Jak obnovit touhu dělat věci

Existují různé okolnosti, před kterými se můžeme cítit méně ochotni k plánům a projektům. V mnoha případech je tento emocionální stav výsledkem předchozí fáze nadměrné aktivity, která vedla člověka k fyzickému a duševnímu vyčerpání. Jindy může být toto nepohodlí spojeno s hlubokým smutkem. Zklamání neúspěchu nebo nedostatku lásky jsou emocionální stavy, které mohou být spojeny s touto osobní situací. V Psychology-Online vám říkáme klíče jak obnovit touhu dělat věci pokud se ocitnete v jedné z těchto dvou situací, abyste se znovu spojili s životně důležitým stavem radosti nad rámec počáteční apatie, která vytváří pocit stagnace.

Jak obnovit touhu dělat věci po nedostatku lásky

Zážitek z prolomení srdce je ten, který se úzce dotýká srdce. Bolest oslabuje, kdo trpí touto zkušeností. Z tohoto důvodu se domnívá, že nemá stejné nadšení jako před zahájením nových činností. ¿Co dělat??

1. Procvičte si vlastní motivaci. Jedním z nejdůležitějších aspektů prolomení tohoto kruhu negativity je pochopit, že motivace k plánu není vždy na začátku akce. V mnoha okamžicích je to důsledek toho, že jsme udělali plán. To znamená, že i když dáváte přednost tomu, abyste zůstali doma na začátku, myslíte si, že se budete cítit lépe, když jdete na procházku, jdete do kina, zůstanete s přáteli nebo začnete nový osobní projekt.
2. Apatie přitahuje apatie. To je jeden z důvodů, proč lenost, která trvá v čase, nevytváří odpočinek, ale více únavy. Vytváří stav letargie. Naopak, když zlomíte tuto setrvačnost a spojíte svou mysl a své rozhodnutí s konkrétním jednáním, vytvoříte nový návyk poté, co zlomíte dynamiku předchozích pocitů.
3. Vyberte aktivitu to, co se vám líbí, že koníček, který jste vždy miloval, ale to nebylo praktikováno nějakou dobu, nebo jednoduše, to může být také dobrý čas udělat nějaký kurz nového předmětu. Můžete si také udělat výlet, i když je to víkend do cíle v blízkosti vašeho domova. Výlet je důležitým kotvícím bodem, který představuje bod obratu s ohledem na každodenní rutinu.
4. Upravte svá očekávání. Žít novou zkušenost, setkávat se s novými lidmi, viset doma nebo dávat příležitost žít v současnosti jsou velmi cenné důvody, proč začít novou činnost. Nicméně, berte tyto účely jako touhu, která jim umožní, abyste si je mohli vyzkoušet. Hlavním očekáváním právě teď je prolomit setrvačnost nečinnosti. To je poslední krok.
5. Nastavte termín. Existují konkrétní data, která mohou být v kalendáři významná, aby označila začátek nového cyklu. Například začátek nové sezóny, narozeniny, každý pondělí nebo začátek nového měsíce.

V tomto dalším článku vám říkáme, jak být každý den šťastnější, abyste měli na paměti několik tipů, které vám pomohou pocítit touhu žít znovu..

Jak obnovit touhu dělat věci po selhání

Některé selhání oslabují vůli, která je chráněna pomocí kyrys, která vede protagonistu, aby se postavil do předvídatelné zóny pohodlí. Když zklamání vyvolá bolest, předpokládá smrt předchozí iluze. Tímto způsobem může člověk zažít období vnitřního smutku. ¿Jak obnovit iluzi dělat věci po selhání?

1. Najít den každý den zaměřit se na něco, co milujete, na činnost, se kterou se vaše mysl obává jakéhokoli zájmu. Pokud například milujete čtení, užívejte si dobrých příběhů. Emocionální potěšení je jednou z nejdůležitějších složek receptu na štěstí. Z tohoto důvodu tyto okamžiky živí vaši motivaci dělat nové věci.
2. Analyzujte důvod této situace stagnace. V tomto bodě je nejen důležité, abyste identifikovali konkrétní situaci, ale také váš vnitřní dialog založený na této skutečnosti, tj. Interpretaci, kterou jste této realitě dali. Protože v této rovině sídlí opravdová blokáda. Možná je to vhodná doba na generování alternativních myšlenek kolem tohoto problému. Změňte tyto negativní a omezující myšlenky na další úvahy o mentality růstu.
3. Nenechte se omlouvat. Jednoduše si nastavte jednoduchý a blízký cíl včas. Tímto způsobem překonáte tento předchozí emocionální stav. První krok je nejtěžší, ale od té chvíle vše teče. Sdílejte také svůj účel s ostatními lidmi ve svém bezprostředním okolí. Zažijete tak ten nakažlivý efekt, který cítíte, když obdržíte pozitivní zpětnou vazbu od jiných lidí, kteří se radují z vašich vlastních iluzí.
4. Začněte dnes. Když člověk zažije období zklamání z důvodu neúspěchu, obvykle si myslí, že jakýkoli jiný okamžik budoucnosti je lepší než toto, aby mohl podniknout novou akci. Změňte toto myšlení. Nejlepší čas pro život je dnes. ¿Co budete dělat dnes ve prospěch vlastního zdraví?? ¿A co budete dělat, aby vás krok, který dnes vezmete, přiblížil k místu, kde chcete být zítra??
5. Proces koučování. Tato zkušenost je na osobní úrovni významná, protože prostřednictvím mocných otázek kouče se klient prohlubuje v sobě a uvědomuje si, jak má pravomoc promítat významné změny ve svém životě z konkrétních rozhodnutí. Jedním z rizik apatie, který vzniká po selhání, které vedlo ke stagnaci, je, že osoba je zapletena do teoretické roviny, ale je obtížné tento krok provést do roviny akce. Proces koučování je pozitivní iniciativou, která omezuje tato rozhodnutí ve skutečnosti. Stejně jako po letních prázdninách je vhodné postupovat postupně, v tomto okamžiku můžete také definovat akční plán, který jde od méně k více intenzitě..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak obnovit touhu dělat věci, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.