Jak se cítíte lépe se sebou

Jsi protagonista svého života. Jak se cítíte ve své vlastní kůži, ovlivňuje to, jak se postavíte před svět a před svou přítomností. V online psychologii odpovíme na tuto otázku: ¿jak se cítit lépe se sebou? Otázka, která odkazuje na emocionální zdraví a sebeúctu. V tomto článku vám dáváme klíče k navázání pozitivního a konstruktivního vztahu s vámi. Pouto přátelství, které posiluje přátelský vnitřní dialog. Jste nejdůležitější osobou ve svém životě, proto se snažte být konstruktivním vlivem pro sebe. Řekneme vám, jak to udělat a jak být pružný od sebe-lásky jako nejlepší filozofie života.

1. Jak se cítíte dobře - 10 pozitivních tipů
2. Jak se cítit dobře psychologicky - 6 faktorů, které vás okradnou o mír
3. Jak mít osobní odolnost cítit se dobře o sobě

Jak se cítíte dobře - 10 pozitivních tipů

1. Přemýšlejte o tom, jak ve svém nejlepším příteli. Stejně jako vy se chováte k tomuto příteli, kterého skutečně oceňujete a oceňujete, zkuste použít stejný pocit respektu, když přemýšlíte o svém vlastním životě. ¿Jak se tato myšlenka realizuje v praxi? Snažte se, aby byl váš život krásný a příjemný. Použijte tuto zprávu doslovně.
2. Udělej správnou věc. Na emocionální úrovni není nic tak terapeutického, jako by to bylo dobré. Dobré skutky vám dávají nesmírné uspokojení a vnitřní klid. Realizovat hodnoty, které definují podstatu humanismu: respekt k důstojnosti lidského srdce, sociální dovednosti, empatie, emocionální velkorysost a spravedlnost.
3. Omluvte se. Nikdo není dokonalý. Všichni děláme chyby. ¿Jak opravit pak nepohodlí, které tyto situace produkují? Žádat o odpuštění je známkou emocionální moudrosti. Tímto upřímným jednáním předpokládáte, co se stalo, ale ukazujete své pokání. A co je nejdůležitější, odpusť si. Přijměte své vnitřní dítě s láskou.
4. Zaměřte se na všechny pozitivní života, sebe i druhých. Přestávejte věnovat tolik pozornosti negativním detailům, které vyvolávají stížnosti a výčitky. Nakrmte pocit vděčnosti, který vám pomůže vyvíjet se. Máš sílu změnit svou duševní pozornost jen tím, že si vzpomínáš na příjemný a příjemný okamžik, na okamžik, který může odpovídat tomuto dni.
5. Postarejte se o své osobní vztahy. Jste ze své podstaty sociální. Vaše odkazy vám dávají pocit sounáležitosti s bezpečným prostředím. Nejdůležitější věcí není počet přátel, ale kvalita těchto odkazů. Strávit týdenní čas na podporu přátelství.
6. Praxe čtení. Existuje mnoho různých žánrů: vyprávění, poezie, román, příběh, příběh, esej, životopis, svépomoc, cestování ... Zvyk čtení čte svou mysl, pomáhá vám cítit se lépe o sobě. Je to zábava, která také zlepšuje učení doprovázené emocemi.
7. Podívejte se na slavnostní důvody. Po dni narození, Valentýna nebo Vánoc, je velmi důležité, abyste přijali postoj oslavovat život v malých detailech. Například, když dokončíte profesionální projekt podle plánu, oslavte tento cíl.
8. Pozitivní využití nových technologií. Vychutnejte si vše, co vám technologie může nabídnout z hlediska komunikace, práce, školení a volného času. Stanovuje však limity a časy konzultací. Váš život jde nad rámec technologického.
9. Najděte si čas pro vás. I když jsou od přírody sociální, musíte se odpojit od ostatních. Musíte mít svůj vlastní prostor k odpočinku a kultivovat spojení s vlastní identitou.
10. Terapeutická hudba. Poslouchejte skladby, které mají radostnou, životně důležitou a nadějnou zprávu. Nevzdávejte se v těch dopisech, které vyzývají k soucitu a oběti.

Jak se cítit dobře psychologicky - 6 faktorů, které vás okradnou o mír

Chcete-li se o sobě cítit lépe, měli byste se také ponořit do těch Faktory, které vás odvádějí od tohoto stavu harmonie:

• Stres. Velkým rizikem dnešní společnosti je, že stres byl normalizován do té míry, že se stal nevyhnutelným faktorem. Jsou chvíle, které jsou samy o sobě více stresující. Přestává však svým vlastním rozhodnutím s tímto rytmem, který vás vede k tomu, abyste žili trvale ve spěchu. Přestaňte s tou myšlenkou, že je vše naléhavé a okamžité. Naštěstí většina věcí může počkat.
• Naučte se delegovat. Profesionálně i osobně. Rozbít břemeno chtít se postarat o všechno. Hledejte spolupráci v prostředích, ve kterých se účastníte. Váha belierte nepostradatelné může skončit rozdrcení svého ducha.
• Perfekcionismus. V životě jsou potíže, obavy, problémy, nepředvídané události a překážky. Nemůžete tuto část reality ignorovat tím, že usilujete o perfekcionismus, který definuje ideál, který nemá nic společného s realitou. Snažte se přizpůsobit svá očekávání podstatě svého vlastního života. V následujícím článku naleznete několik užitečných tipů, jak být méně náročný.
• Sedavý. Tato setrvačnost k nečinnosti váží nejen fyzicky, ale také na psychologické úrovni. Nejlepší lék na konci této brzdy je cvičení a sport.
• Individualismus. Je velmi pozitivní, že o sobě přemýšlíte, ale neznamená to, že o sobě přemýšlíte. Něco, co se stane, když se necháte unést egem. Přemýšlejte o dobré akci, kterou můžete dnes udělat, abyste povzbudili někoho ve svém prostředí.
• Bojujte proti minulosti. Včera se nemůžete změnit. Proto integrujte to, co jste se naučili ve svém současném scénáři. Minulost vám přinesla velmi důležité lekce učení.

Jak mít osobní odolnost cítit se dobře o sobě

Chcete-li se cítit lépe, musíte začít žít tím, že věnujete více pozornosti tomu, co na vás závisí. Tímto způsobem zvýšíte svou úroveň odolnosti, protože získáte větší sílu když se zaměřujete na ty aspekty vaší reality, které můžete ovládat.

Jako praktické cvičení začněte každý den s otázkou: ¿Co budu dělat dnes ve prospěch mého vlastního štěstí? Tato otázka vám pomůže soustředit sílu vašeho zdraví na sebe.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak se cítíte lépe se sebou, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.