Jak být šťastný, když se všechno pokazí

Vnější okolnosti jsou součástí naší reality a jako takové nás mohou stavět, když nemáme dobrý čas. Lidská bytost je však svobodná a kreativní, má velkou sílu odolnosti. Proto vnější faktory nevedou k deterministickému dopadu na váš osud, zejména pokud se vědomě rozhodnete, že se to nestane, protože znáte sílu svého postoje. Pokud se zeptáte jak být šťastný, když se všechno pokazí, buď se snaží být šťastný sám, nebo jako pár, v psychologii-Online vám dáváme pár klíčů k úsměvu.

1. 5 tipů být šťastný, když se všechno pokazí
2. Co dělat, když se vše pokazí, když chcete být šťastní?
3. Úvahy pro těžké chvíle

5 tipů být šťastný, když se všechno pokazí

Zde je několik nápadů, jak toho dosáhnout.

1. Vyhněte se absolutnímu jazyku

Je to velmi lidský požadavek na zobecnění a závěr, že naprosto všechno má negativní tón. Je však vhodné se tomuto typu hodnocení vyhnout tím, že se budete starat o nuance jazyka. Jistě uprostřed toho všeho, co můžete najít nějaký důvod vděčnost a optimismus. Snažte se specifikovat mimo obecnost.

2. Sledujte čas jako váš spojenec

Můžete být uneseni netrpělivostí a ptát se, jak dlouho to bude trvat. Změňte však své vnímání týdnů, abyste si uvědomili, že ve skutečnosti se to také stane. Nemůžete vědět, přesný časový rámec, ve kterém se to stane. Předtím víte, že tato okolnost má dočasnou dobu trvání, a proto můžete naučit se relativizovat.

3. Přátelství a osobní vztahy

V takovém okamžiku vám podpora sítě pomůže zvýšit váš optimismus. Radosti násobí jejich hodnotu, když jsou sdílené, zatímco smutek váží méně díky emocionálnímu účinku společnosti. Postarejte se o své osobní vztahy a otevřete své srdce s lidmi, kteří přenášejí empatii.

4. Ne idealizujte štěstí

V kontextu tohoto typu má štěstí také jinou barvu. Za těchto okolností vám klid a klid mysli pomůže lépe čelit této bolesti. ¿Jak dosáhnout tohoto bodu? Přijměte vnější okolnosti a pokuste se soustředit na to, co můžete udělat, tady a teď, abyste se cítili lépe. Proto se nemusíte obviňovat za to, co nemůžete ovládat. Naučte se postarat se o sebe a nevyžadujte ani dokonalost. Ve skutečnosti je vhodné opakovat se častěji, než si děláte svou část.

5. Najděte zdravé podněty štěstí

Příjemná procházka, filmová sekce, volnočasové aktivity, okamžik čtení, rozhovor s přítelem, vědomé krmení, spokojenost s dobře odvedenou prací, vizualizace šťastných chvil ... Stručně řečeno, kultivovat iluzi proaktivním způsobem.

Co dělat, když se vše pokazí, když chcete být šťastní?

Za okolností tohoto druhu se můžete začít pohybovat směrem k osobnímu štěstí ze stanovení toho, co je nejlepší dělat. Pokud chcete vědět jak být šťastný, když se všechno pokazí, Měli byste postupovat podle těchto tipů, abyste se vyhnuli běžným chybám:

1. Nenechte ostatní zodpovědné za vaše neštěstí

To nejenže situaci zhoršuje, ale také Ovlivňuje vaše osobní vztahy protože jiní se mohou distancovat pocitem nespravedlivého zacházení. Je důležité, abyste z tohoto břemene propustili ostatní a sebe. Nedávejte tolik síly do vnějších okolností a začněte dávat větší váhu své vnitřní kreativitě.

2. Dramatizujte

Je pravda, že život, jako by to byl scénář filmu, má v některých částech svého argumentu také určité barvy dramatu, když se tendence k negativitě jeví jako zákon, který označuje průběh událostí. Nicméně, vyhnout se tomuto dramatickému tónu v hodnocení a interpretaci reality.

Můžete to udělat prostřednictvím této pozornosti na poselství, které jsme dříve vysvětlili tím, že se vyhýbáme absolutním podmínkám jako vždy, nikdy, vše nebo nic. Prostřednictvím nuancí jazyka také popisujete realitu s větší nadějí.

3. Nemáte empatii s vámi

Kontext je důležitý, takže buďte laskaví k sobě a pochopte svou situaci. To neznamená, že ho musíte litovat. Ano, doporučuje se, abyste měli na paměti, jaký vliv mohou mít události na vaši náladu. Když existují důvody být dole, je přirozené zažít příznaky smutku.

4. Nezavírej se v sobě

Může se stát, že s nikým nechcete mluvit o tom, jak se cítíte, protože se raději nestaráte o své okolí. Je však důležité, abyste toto břemeno nesli v samotě a mluvili o tom všem s věrným důvěrníkem. To neznamená, že potřebujete poradit nezbytným způsobem, ale musíte se cítit slyšeni někým jiným.

5. Pozor na stížnost

Chronická stížnost může být stejně negativní jako tento postoj, který vás vede k potlačení minima stížností. Stížnost může být také zdravou úlevou v určitých časech. Nicméně, nekrmte tento postoj aby to byl zvyk a znovu se v něm vytvořil. Není také dobré odstranit počet stížností na nulu, protože tento cíl je nereálný.

Úvahy pro těžké chvíle

Pokud procházíte těžkým obdobím, může vám to pomoci zapamatovat si, že v minulosti jste také byli protagonistou momentů, ve kterých jste uvedli do praxe svou schopnost vyniknout. Tyto chvíle vám zanechaly učení, která mohou sloužit jako inspirace této kapitole lépe svého života:

1. I v těžkých časech, život pokračuje. Proto nezastavujte svůj krok, dokud nebudete stále v bolesti.
2. Bolest a utrpení nejsou synonymem. Utrpení se rodí z rekreace hlavního motivu, který ránu způsobil.
3. Obtížné okolnosti nejsou příjemné, někdy však znamenají zlom v životě protagonisty, který je moudřejší na životní úrovni po překonání tohoto období. To znamená, že rostete vnitřně.
4. Když máte šedý den, pamatujte si to zítra bude další den a bude lepší. Někdy potřebujete jen trochu času na změnu pohledu.
5. Tuto situaci můžete transformovat a najít skutečný smysl, pokud žijete tento proces z pohledu učení. ¿Co vás tato situace může naučit? ¿A co můžete nabídnout životu v tomto rozhodujícím okamžiku??

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak být šťastný, když se všechno pokazí, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.