Jak být produktivnější a efektivnější v tom, co děláte

Určitě se to stalo alespoň jednou za poslední dny. Bavíte se čtením aktualizací, které vaši blízcí udělali na Facebooku, zapněte televizi a sedněte si na pohovku a sledujte své oblíbené seriály. “jen chvilku”, zadáte WhatsApp a dostanete se do aktuálního stavu se vším, co se v poslední době stalo vašim přátelům, a když si chcete uvědomit, že je to už čtyři odpoledne a máte ještě pracovní hodiny nebo studium. Být produktivnějším člověkem je cílem, kterého můžeme dosáhnout, pokud změníme naše zvyky. To být produktivnější a efektivnější v tom, co děláte, můžete sledovat tipy, které vysvětlíme v tomto článku PsychologyOnline. Než však vysvětlíme některé z nejdůležitějších, zjistíme, jak jsou lidé, kteří využívají každou sekundu svého času.

Návyky produktivních lidí jsou efektivnější

Tipy, jak být produktivnější a efektivnější v tom, co děláte

Jedním z nejdůležitějších postojů produktivních lidí je odmítnout rozptýlení. Ztrácet čas procházením Internetu a kontrolou našeho e-mailu a mobilu může ukrást minuty nebo hodiny, které bychom mohli věnovat činnostem, které opravdu chceme dělat.

“Můžeme se pokusit nastavit limit hodin denně, který věnujeme Internetu, a určovat, jaké denní doby jsou pro nás vhodnější. Pokud se chceme v noci spojit více, můžeme nechat půl hodiny dopoledne zkontrolovat naše e-mailové a sociální sítě a dát nám instrukci, že v noci, kdy budeme trávit více času. Pokud nás někteří lidé kontaktují po celý den, je důležité být asertivní a říkat, že v tu chvíli nemůžeme mluvit a že v noci budeme odpovídat nebo mluvit”, Benito nás doporučuje.

Je to také důležité organizovat, a jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zapsat naše povinnosti do agendy a upřednostnit naše aktivity. Benito nám to říká “Když pracujeme na cílech, je velmi důležité naplánovat si den úkolů a neprohnat nás, když máme spoustu práce, protože určitě nikdy nebudete schopni dělat všechno v den a vždy bude něco na další den. Agenda nám tedy může pomoci správně vizualizovat nejdůležitější úkoly pro daný den. Jak jsem vždy vysvětlil, je důležité stanovit cíl a rozdělit jej na menší cíle. Vždy je lepší provádět pouze jeden cíl denně, ale to je dobře, že několik”.

Je to také nezbytné starat se o naše zdraví. “Musíte cvičit asi třikrát týdně. Když cvičíme, vydáváme endorfiny, které nás činí šťastnějším. Pokud zkombinujeme svou práci s cvičením, budeme se cítit více fyzicky i duševně, naše sebeúcta a naše pojetí sebe samého se zlepší.”, pamatuj Benito.

“Myslím, že sociální vztahy Oni jsou velmi důležití obecně pro všechny lidské bytosti, takže musíte zkusit si odpočinout týden pro rodinu nebo přátele”, přidat. “Pokud máme spolupracovníky, je nutné vytvořit dobré vazby, protože budeme pracovat lépe. Čas od času je důležité provádět aktivity společně”.

Je to také důležité odměňte nás. “Jakákoli činnost zaměřená na vlastní péči zvyšuje naši produktivitu”, pamatujte Z tohoto důvodu nám klinický psycholog doporučuje, abychom se naší prací s gesty, jako je nákup oděvu nebo technologického zařízení, které si tak moc přejeme, chodili k kadeřníkovi nebo k masáži..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak být produktivnější a efektivnější v tom, co děláte, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.