Jak překonat komplex méněcennosti

komplexu méněcennosti je to porucha, při které se v určitých situacích cítíme horší než ostatní. Tento pocit méněcennosti je doprovázen vysokým stupněm úzkosti a úzkosti, doprovázeným velkým smyslem pro bezcennost a viděním druhých, kteří jsou mnohem kvalifikovanější než my sami. V dlouhodobém horizontu, aby se zabránilo tomuto pocitu, ti, kteří trpí, se obvykle vyhýbají situacím, ve kterých se cítí horší, s nimiž jsou postiženi jejich osobní, rodinný a emocionální život..

Identifikujte negativní myšlenky

Abychom tento komplex překonali, první věc, kterou musíme udělat, je odhalit jaké jsou negativní myšlenky to nás vede k tomu, abychom se cítili takhle Mnohokrát jsou automatické, obvykle vytvořené v našem bezvědomí během našeho dětství, což z něj dělá ne vždy snadný úkol. Jakmile je zjistíme, budeme se muset snažit je deaktivovat, zatímco je nahradíme pozitivními myšlenkami, které nám pomáhají v boji s touto úzkostí..

Zaměřte se na své silné stránky

Za normálních okolností se cítíme horší, protože v nás vidíme pouze negativní a pozitivní v jiných, aniž bychom byli schopni provést objektivní analýzu..

Proto se musíme soustředit na naše silné stránky, našich schopností, co můžeme přispět Pokud je naše vlastní úcta špatně poškozena, bude pro nás obtížné je najít, takže můžeme požádat přítele nebo důvěryhodného člena rodiny, aby nám je pomohl odhalit..

Pokud je komplex dán pro nedostatek kompetencí v jakékoli činnosti nebo školení, nejlepší způsob, jak proti němu bojovat, je dohnat konference, recyklační kurzy, studie ... vše, co vám dává důvěru v sebe.

Drž se dál od lidí, kteří mají rádi očerňování a znevažování ostatních. Všichni známe rodinného příslušníka nebo partnera s tímto chováním a obvykle se živíme lidmi, u nichž zjistili nedostatek sebeúcty. Nedávají důvěryhodnost tomu, co říká, a snaží se dostat pryč z jeho kruhu ...

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat komplex méněcennosti, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.