Jak překonat emocionální závislost se svým partnerem

Emocionální závislost na páru, na rozdíl od toho, co se obvykle předpokládá, není vždy negativní. Lidská bytost se musí přirozeně spojit s jiným člověkem jako s existenčním mechanismem. První osoba, se kterou si vytvoříte tuto vazbu emocionální závislosti, je pečovatel, kterého máte od narození, obvykle otec, matka nebo obojí. Když jsme dospělí, hledáme to afektivní vazba v párovém vztahu a v závislosti na tom, jak zdravé bylo pouto s postavami připoutanosti v dětství, bude to ten, který máme s párem v dospělosti. Ale, ¿jak vědět, kdy je emocionální závislost na páru negativní?, ¿Do jaké míry přestává být zdravou závislostí? Jistě, pokud se divíte, jak překonat emocionální závislost se svým partnerem, je to proto, že máte pocit, že s vámi je něco v nepořádku a dokonce jste si uvědomili, že tato závislost, kterou cítíte, ovlivňuje váš vztah.

V tomto článku Psychologie-Online vám dáme vědět, do jaké míry je emocionální závislost na jiné osobě zdravá a nakonec vám dáme několik tipů, abyste mohli vědět Jak překonat emocionální závislost se svým partnerem.

1. Charakteristika zdravé emoční závislosti
2. Příznaky negativní emoční závislosti
3. Emoční závislost: řešení

Charakteristika zdravé emoční závislosti

Pro začátek je nutné vědět, jak je zdravá emocionální závislost, kterou cítíte vůči svému partnerovi a která by neměla vyvolávat nějaký druh obav, za to stručně vysvětlíme, jaké vlastnosti má člověk tohoto typu závislosti.

• Lidé se zdravou emocionální závislostí chtějí a důvěrně s ostatními, ale nejsou příliš citliví na odmítnutí a opuštění.
• Víš mít vztah dvojice bez obav po celou dobu, pokud budou opuštěni, zradeni nebo odmítnuti.
• Snaží se nejen o jejich dobré životní podmínky, ale i o spokojenost svého partnera, ale oba jsou ve vztahu spokojeni a spokojeni.
• Víš vyjádřit své potřeby, touhy a pocity vůči druhé osobě, aniž by se museli podrobit represím a nikdy nejednávat o důvěrnosti s ostatními, prostě se to považuje za samozřejmost.
• Další charakteristikou lidí se zdravou emocionální závislostí je, že navzdory tomu, že se cítí závislí na svém partnerovi a vědí, že jejich partner je na nich závislý, cítí se rozvíjet, užívat si života a jednat podle svých osobních hodnot, aniž by se museli v určitém okamžiku cítit obětováni.

Příznaky negativní emoční závislosti

Abychom věděli, v jakém okamžiku se emocionální závislost na páru mění ze zdravého na negativní nebo patologický, je nutné odhalit některé symptomy, které to zřetelně ukazují. Mezi hlavních symptomů osoby, která zažívá tento typ závislosti, jsou následující:

• Žít neustále se bojí vašeho partnera, který vás opustil, zradil nebo odmítl.
• Investujte většinu svého dne do myšlenek souvisejících s vaším vztahem strach to způsobí, že skončíte v určitém okamžiku, i když se zdá, že všechno jde dobře.
• Cítíte se nerozumný, když jste daleko od svého partnera
• Odložte svou rodinu a přátele za to, že jste jen s partnerem
• Umožnit, aby vaše štěstí záviselo výhradně a výhradně na vašem vztahu
• Chci být po celou dobu se svým partnerem a nedejte mu svůj prostor ani mu to nedejte
• Myslíte si, že pokud vás váš partner opustí váš život by nedal smysl
• Když váš emocionální stav závisí na tom, jak se váš partner chová s vámi. Takže pokud se někdy chová lhostejně, jinak láskyplně, jiní se mýlí, atd. žijete s konstantami emocionální vzestupy a pády.
• Nedovolte, aby váš partner viděl svou rodinu a / nebo přátele, chceš, abych byla s tebou.
• Odložíte své osobní cíle a zájmy, abyste ji potěšili, nebo jen abyste měli více času s touto osobou

Je velmi důležité vědět, že pokud se u Vás objeví tyto příznaky, měli byste eliminovat emocionální závislost, v zájmu páru a emocionální stability obou.

Emoční závislost: řešení

Jakmile zjistíme, že máme silnou emocionální závislost, je na čase, abychom získali nástroje a řešení, abychom věděli, jak překonat emocionální závislost s partnerem:

• Uvědomte si, že máte nějaký problém. Prvním krokem k zahájení léčení je rozpoznat, že máme problém. Je tedy nutné, abyste identifikovali a akceptovali, že typ emocionální závislosti, který máte vůči svému partnerovi (v případě, že je) je negativní a to je pro vás a váš vztah škodlivé..
• Určete, jak vás emocionální závislost poškozuje. Zamyslete se nad tím, jakým způsobem si poškozujete (a) negativním způsobem vůči svému partnerovi. Zamyslete se také nad tím, jakým způsobem zraníte váš vztah. Musíte být naprosto vědomi nejen toho, že jste závislí, ale také toho, jak vás bytost ovlivnila a může vás ovlivňovat stále více ve vašem osobním životě a ve všech vašich vztazích. Být vědomý vám dá dostatek motivace, abyste mohli začít změnu.
• Pracujte na zvyšování sebeúcty. Lidé, kteří jsou na druhých závislí negativně, se neučili dost milují a dávají si hodnotu, kterou si zaslouží. Každý z nás by se měl cítit milovaný, respektovaný a oceňovaný sám sebou, protože pouze tímto způsobem bude moci jiná osoba udělat totéž s námi. Osoba s vysokou sebedůvěrou sotva vyvine patologickou emoční závislost na druhé osobě. Pokud tedy chcete pracovat na zvýšení sebeúcty, jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je to, že jdete s profesionálem, který bude sloužit jako průvodce a také vám pomůže dosáhnout tohoto cíle..
• Věnujte si čas. Investujte čas do svých cílů, koníčků a oblíbených zábav. Je nezbytné, abyste také dali přednost trávení času se sebou a nenechávejte stranou to, co je vášnivé, protože je to jedna z věcí, které dávají smysl našemu životu. Tímto způsobem se naučíte být sám, ale především si ho užívat a necítíte se bezmocní nebo úzkostliví za to, že se nesetkáte se svým partnerem.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat emocionální závislost se svým partnerem, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.