Podíl:
Jak získat více trpělivosti
Jednou z nejdůležitějších předností pro zlepšení kvality emocionálního života je trpělivost. Schopnost naučit se čekat je velmi nutná, protože za touhou vůle se rytmus reality ne vždy přizpůsobuje cílům mysli a srdce. Toto čekání, kterému musíme čelit v mnoha okamžicích našeho života, je zdravé naučit se tolerovat frustraci. Je vhodné provádět cvičení, při němž se díváte zpět do minulosti, abyste si ověřili určitý osobní cíl dosažený po úsilí a obtížích.
Když si uvědomíme celý proces, jakmile skončíme, uvědomíme si, že je důležité, abyste nevhazovali do ručníku příliš brzy, protože je zdravé vytrvat v dobývání osobních cílů..
Je to také znamení emocionální inteligence naučit se rozlišovat mezi tím, co stojí za to čekat a co není tak důležité. ¿Jak poznat rozdíl mezi oběma aspekty? Stojí za to čekat na to, co přináší vašemu životu dobré výsledky, protože vám umožňuje růst jako člověk nebo se rozvíjet v profesní oblasti.
Nicméně, to nestojí za čekání na něco, co se stává břemenem emocionálního zdraví. Lidé jsou velmi rozporuplní a ne vždy čekáme, kdy opravdu máme. Tak tomu je například v případě, kdy člověk v lásce s někým, kdo mu nepatří, stále očekává, že se tato situace změní..
Nestojí za to čekat, když se toto čekání stane škodou pro vlastní sebeúctu. V této souvislosti existují očekávání, která nejsou sama o sobě špatná, ale že se stanou škodlivými, protože trvají déle, než je nutné.
Čtěte tento článek, abyste věděli, kdy se vyplatí být trpěliví a kdy ne, kromě cJak získat více trpělivosti.
Také by vás mohlo zajímat: Jak získat více trpělivosti s dětmi Index- Jak být trpělivější
- Jak trénovat trpělivost
- Vědět, jak čekat na to, co miluješ
- Výhody toho, že jsou lidé s pacienty
- Tipy pro kontrolu trpělivosti
- Dejte čas
- Hledání alternativních plánů
- Kultivujte vnitřní lásku
Jak být trpělivější
Někdy trpí trpělivost jeho nepřítomností v mezilidských vztazích a my se můžeme stát zoufalými. Možná je tu někdo, kdo tě dělá ztratit trpělivost pro vaše chování, nebo dokonce jediná přítomnost této osoby už vás obtěžuje. Někdy to může být slabá stránka, ale je velmi důležité, aby byla podpořena dobrými vztahy s ostatními. Proto zvyšuji trpělivost a trpělivost být trpělivější Je to klíč. I když to není vaše nejlepší kvalita, můžete se naučit být.
Všichni lidé naší společnosti jsou vždy v neustálém vývoji a tak či onak se každý den snaží zlepšovat a to je vždy důvodem ke chvály. Někdy je pro nás těžké trpět trpělivostí se specifickou osobou, ale nepleteme si trpělivost s projevem lhostejnosti.
Když uděláte "hluché uši" osobě, ukážete jen, že se o nic vůbec nestaráte, kromě vážného nedostatku vzdělání. Trpělivost znamená naslouchat této osobě a projevovat empatii pochopením jejich pocitů.
Správa hněvu Je nezbytné být trpělivý. Představte si například, že přítel přišel pozdě v kině a vy jste museli začít s filmem. Když přijde váš přítel, rozzlobíte se a začnete ho vyčítat as postojem hněvu nebudete vést ke konverzaci a on nebude schopen vysvětlit, co se s ním stalo, možná měl neúspěch.
Nezaměřujte se pouze na problém, protože pak se necháte hněv se vás zmocnit, aby se zabránilo hledat řešení. Nenechte pýchu řídit situaci. Nestojí za to, aby jste ostatním za každou cenu dokázali, že máte absolutní pravdu a že se mýlí.
Než se na někoho špatně obrátíte, zhluboka se nadechněte a počítejte do deseti, projděte se, aby vám dal vzduch nebo napište na papír, co byste chtěli říct druhé osobě..
Trpělivost a porozumění budou řídit vaše činy a uvidíte, jak je pro druhou osobu mnohem snazší pochopit i vás, aniž byste si uvědomili, že půjdete od vytváření toxického prostředí k vytváření přátelství..
Jsou chvíle, kdy jsme netrpěliví a mají velký potenciál bojkotovat náš potenciální úspěch v důsledku netrpělivosti, tj. Touhy chtít, aby se naše touha naplnila automaticky. Můžeme být na správné cestě, abychom splnili naše cíle, ale když se necháme unést strachem, můžeme všechno úsilí odhodit. Jsou chvíle, kdy realita neznamená, že je něco nemožné, ale že budete muset počkat, až toho dosáhnete. Trpělivost je velká ctnost navzdory skutečnosti, že v určitém okamžiku produkuje emoce, které jsou nepohodlné. ¿Co dělat, když úspěch závisí na trpělivosti?
Jak trénovat trpělivost
Za prvé, abyste si vycvičili trpělivost, musíte zaměřte svou pozornost na více než jeden cíl s cílem mít různé zaměření motivace ve vaší rutině. Je důležité, aby všechna očekávání nebyla uložena na jednom místě, aby byla zajištěna různá úroveň motivace díky dobré rovnováze v emocionální rovnováze.
Kromě toho je nejen vhodné mít dlouhodobé cíle, ale také více krátkodobých očekávání, která nabízejí nejrealističtější možnost praktikování carpe diem.
Vědět, jak čekat na to, co miluješ
Čekání také testuje míru oddanosti, kterou cítíte pro konkrétní cíl. Čekání posiluje váš síla vůle, Vaše schopnost vyniknout a dává vám možnost optimalizovat své zdroje hledající i plán B. Aby se předešlo házení ručníku před překážkami, je vhodné být realističtí sami se sebou analyzovat, zda všechny zdroje byly vyčerpány nebo je možné udělat něco jiného pro boj pro požadovaný cíl.
Abychom měli trpělivost, je vhodné vsadit na konstruktivní vnitřní dialog s cílem zvýšit motivace.
Výhody toho, že jsou lidé s pacienty
Žijeme ve společnosti, která zřejmě zapomněla na trpělivost, ve které nám je dáno všechno, jakmile to chceme, což nás zapomíná, že k dosažení mnoha jiných věcí je jistě nejdůležitější, že je třeba mít trpělivost.
Často je zaměňována s pasivitou, ale s tím nemá nic společného. Pasivita nedělá nic, zatímco trpělivost spočívá vím, jak čekat, až přijde to, co chceme, přijmout, že věci nejsou vždy závislé na sobě a také nám dovolují Užijte si okamžik přítomen, plně si cení toho, co máme tady a teď.
Trpělivost nám navíc umožní analyzovat problémy pečlivě, najít pro ně perfektní řešení. Když budeme jednat impulzivně, aniž bychom čas správně analyzovali situace, budeme odkázáni na dočasná nebo povrchní řešení, která způsobí, že problém bude znovu a znovu reprodukován..
Netrpělivost na druhé straně nás nutí cítit se neustále frustrovaní tím, že nemůžeme mít okamžitě to, co chceme, frustraci, která nás vede k podrážděnosti, špatné náladě a generuje vysokou úroveň stresu, který se může proměnit v jiná onemocnění.
To zvýšit naši trpělivost, Můžeme začít seznamem všeho, co nás činí netrpělivými, ať je to cokoliv. Pak jim nařídí, aby začínali s těmi, které jsou pro vás nejdůležitější, a analyzujte, které skutečně závisí na vás a které z ostatních. Udělejte to, pracujte s těmi, kteří jsou závislí výhradně na vás, bez obav z toho, co dělají ostatní.
Můžete také udělat jednoduchá cvičení, například přijet několik minut před schůzkou a tiše čekat, čekat před objevením nebo zjistit něco, nezanechat úkol, dokud jste neskončili, atd. Tyto malé změny přinesou skvělé výsledky a uvidíte, že v dlouhodobém horizontu je život trpělivým mnohem více trpělivostí.
Tipy pro kontrolu trpělivosti
Někdy ztrácíme trpělivost, Někteří lidé to dělají snadněji než ostatní kvůli své netrpělivosti. Ale pravdou je, že všichni máme v našich myslích dostatek síly na to, co chceme. Je to problém sebekontroly. Mějte tyto tipy na paměti a nenechte netrpělivost, aby vám překážky, aby si, jak úžasný život je. První věc, kterou byste měli udělat, je analyzovat, co způsobuje ztrátu trpělivosti. Proveďte realistická analýza interiéru určit, které věci nebo situace vytvářejí tento pocit. Pokud se vám to povede, budete mít k dispozici více nástrojů, abyste se jim mohli vyhnout, vyhnout se jim nebo je odstranit.
Poznejte to Nemůžete mít kontrolu nad vším co vás obklopuje, někdy se děje, aniž bychom byli schopni dělat cokoliv. Přijměte věci, které přijdou, a nevstupujte do neustálých stížností, hněvu nebo věčných lítostí nad problémy, které mají svou jedinečnou povahu a nezmění se bez ohledu na to, kolik chcete. Povzbuzujte se, abyste se na každou situaci kriticky dívali a využili této příležitosti. Den musí začínat jako příležitost zažít každý příjemný okamžik. Vyberte si příležitosti, které chcete žít naplno: vychutnejte si své oblíbené jídlo, poslouchejte hudbu, kterou chcete, sledujte film, bavte se s přáteli nebo se projděte na pláži.
Získejte výhody z vaší netrpělivosti, protože nemusí být jen negativní. Neklid může začít provádět modifikace věcí. Kreativita je úzce spjata s netrpělivostí, takže nechte svou fantazii létat vždy, když budete netrpěliví s něčím, co byste mohli změnit.
Stáhněte si úzkost zdravým způsobem aby se vaše tělo a mysl nestaly ložiskem stresu, který vytváří ještě větší netrpělivost. Abyste tomu zabránili, vyzkoušejte fyzickou aktivitu a vykonejte relaxační techniky, kdykoliv budete mít čas. Nakonec se vyhněte bezprostřednosti, protože často je dobré dobro čekat, i když v dnešní společnosti převažuje logika, že vše, co chceme mít nyní, v tuto chvíli, není schopno čekat. Chápe, že život je proces, který zahrnuje tranzit různými rytmy a okamžiky. Neexistuje okamžité štěstí. Získání to vyžaduje úsilí, vytrvalost a několik pokusů. Užívejte si života.
Dejte čas
Může se to zdát jako nejjednodušší věc na světě, ale nic není dále od reality. Dávat čas, kdy jste uprostřed důležitého rozhodnutí nebo s velkým pocitem netrpělivosti a úzkosti, je nejtěžší věc. Proto je někdy vhodné pěstovat trpělivost, vyrovnanost a umění čekání. To znamená, že to znamená dát čas na čas: naučit se čekat. A naučte se, aby věci proudily a následovaly jejich průběh, ne kurz, který určuje vaši vůli.
Věci se dějí jednoduše, když se musí stát. Někdy se však tváří v tvář této netrpělivosti ztrácí čerstvost a přirozenost, protože věci jsou nuceny. To je jasně vidět v lásce a je to například v tom, že existují lidé, kteří mají takový stupeň potřeby nebo dokonce zoufalství najít partnera, že stejná úzkost je ta, která pohání lásku samotnou.
Stojí za to se naučit přemýšlet, než začnete mluvit, meditovat o věcech a počítat do sto, zapomenout na téma a pohybovat se ve svém životě, protože čas přijde, až bude vyřešen. Postarejte se o ty věci, které jsou opravdu závislé na vaší vůli, když to tak není, pak žijte s moudrostí a neztratíte energii v nemožném.
Čas je součástí života. Ve skutečnosti je snadné pocítit kalendář a průchod měsíců a dnů. Nebojte se o problémy včera nebo zítra a žijí dodnes. To je vaše výzva naučit se žít každý den trochu lépe, s klidnějším, zdravým rozumem a zdravým rozumem. Ve společnosti spěchu nic jako naučit se pomalu chodit přemýšlet dobře, kam chcete jít, a dokonce i tam, kde chcete odpočívat, abyste mohli pozorovat krásu nekonečné krajiny. Zapomeňte na hodiny, abyste cítili svou vnitřní pravdu.
Hledání alternativních plánů
V životě je důležité mít vždy alternativní plán, kdy se první trasa nezdaří. Lidé, kteří mají opravdu trpělivost, jsou ti, kteří se nevzdávají před první překážkou a navzdory všemu pokračují vytrvale. To je velká moudrost života těch, kteří vědí, že v životě je dobro, ve více než jedné příležitosti, připraveno čekat, protože všechno má svůj okamžik.
Kultivujte vnitřní lásku
Trpělivost je spojena s láskou, čím více chcete něco, tím více možností musíte být schopni dostat. Ale existuje velký rozdíl mezi tím, že chcete něco v rozmarném způsobu a opravdu chcete, aby to bylo sto procent. Touha mizí snadno, když touha je podpořena láskou, pak, Trpělivost je větší protože je doprovázena nadějí, že bude schopna tohoto cíle dosáhnout.
Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.
Pokud chcete číst více článků podobných Jak získat více trpělivosti, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.